Архив новостей
Двухпроцентное правило прогресса или как определить частоту тренировок
25.11.2010
Чарльз Поликвин Очень частый вопрос в среде бодибилдеров – как часто тренироваться и как разделить тело на части. Ответ неожиданно прост – наилучшая частота тренировок та, которая работает лично ...
Спор о макронутриентах
24.11.2010
Лэйн Нортон «Уж лучше обсуждать вопрос, так и не приняв решения по нему, чем принять решение по вопросу, не обсуждая его». Джозеф Джуберт В прошлом месяце мы уже говорили о множестве теорий ...
Гормон роста способствует белковому, углеводному и жировому метаболизму
23.11.2010
Многие бодибилдеры, силовые атлеты и просто пожилые люди принимают добавки с гормоном роста (ГР) для того, чтобы построить мышцы или сжечь жир. Исследователи из Mount Sinai School of Medicine в ...
Федерация бодибилдинга и фитнеса России сообщает о присвоении новых спортивных званий
22.11.2010
Приказом Минспорта РФ № 160-нг от 16.11.2010 присвоено звание " Мастер спорта международного класса": - Дворцовой Татьяне (Ивановская обл.) - Суслину Сергею (Ивановская обл.) - Гамагиной Екатерине ...
VII ОТКРЫТЫЙ ВСЕРОССИЙСКИЙ ТУРНИР ПО АРМСПОРТУ, ПОСВЯЩЕННЫЙ ПАМЯТИ ВИТАЛИЯ СОРОКИНА
22.11.2010
VII ОТКРЫТЫЙ ВСЕРОССИЙСКИЙ ТУРНИР ПО АРМСПОРТУ, ПОСВЯЩЕННЫЙ ПАМЯТИ ВИТАЛИЯ СОРОКИНА 1. Классификация соревнования Соревнования личные, с подведением командного зачета и проводятся с целью: - ...
Кофе уменьшает риск рака простаты
22.11.2010
До сих пор большинство врачей советовали ограничить употребление кофе, чтобы улучшить здоровье. Однако последние исследования обнаружили, что кофе может принести здоровью немало пользы. Кофе ...
Продукты, защищающие от рака кожи
21.11.2010
Большинство людей знают, что солнцезащитные средства с фактором защиты 15 и более защищают кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, способных вызывать онкологические заболевания. Многие продукты ...
Положение о III Открытом Всероссийском турнире по армспорту "Новогодний"
20.11.2010
III ОТКРЫТЫЙ ВСЕРОССИЙСКИЙ ТУРНИР ПО АРМСПОРТУ "НОВОГОДНИЙ", посвященный памяти П.В. Живоры 1. Классификация соревнования Соревнования личные, с подведением командного зачета и проводятся с ...
Прием высоких доз протеина способствует сохранению мышечной массы во время программ снижения веса
20.11.2010
Спортсмены, соревнующиеся с весовыми категориями, такие как тяжелоатлеты, рестлеры и бодибилдеры, вынуждены постоянно сгонять вес в процессе интенсивных тренировок. Большинство людей вместе с весом ...
Хотите стать сильнее? Тренируйтесь по индивидуальной схеме!
19.11.2010
Тренировочная техника, называемая авторегуляторными упражнениями с прогрессивным увеличением нагрузки (APRE) и означающая, что атлеты увеличивают силу согласно своей собственной прогрессии, дает ...
