Архив новостей
Изолейцин способствует сжиганию жира
13.11.2010
Изолейцин (IL) это незаменимая разветвленная аминокислота, которая снижает уровень сахара в крови и способствует транспортировке сахара (глюкозы) в клетки организма. Многие люди принимают добавки с ...
Вышла новая книга персонального тренера и переводчика журнала IRONMAN Виктора Трибунского "100 секретов персонального тренера"
12.11.2010
Вы когда-нибудь беседовали со своим персональным тренером? Или вы ждете от него лишь составления программы, указаний по поводу правильной техники и отсчета сделанных повторений? А разве вас не ...
Планирование питания и тренировок для максимального сжигания жира
12.11.2010
Тренировки, урезание калорий и сжигание жира – все это очень трудоемкий процесс, поэтому не удивительно, что вы хотите добиться максимальных результатов от вашей программы по снижению веса. ...
Влияние половой принадлежности на процесс формирования мышц
11.11.2010
Мышцы мужчин больше по размеру, нежели у женщин. Специалисты объясняют это различиями в уровне тестостерона. Большинство молодых мужчин имеют уровень тестостерона порядка 400-1000 нг/100мл, тогда ...
Увеличение объема белковой пищи способствует снижению собственного веса
10.11.2010
Ожирение может стать причиной инсулинорезистенции и повысить риск заболевания диабетом второго типа. Белок в рационе увеличивает высвобождение инсулина до 200 процентов. Увеличение пропорции белка в ...
Во время упражнений фокусируйтесь на работе мышц
09.11.2010
Мышечная сила зависит от степени активации мышечных волокон. Чем больше двигательных единиц сможет активировать центральная нервная система, тем мощнее будет движение. Вы можете увеличить активацию ...
Высокоуглеводная диета не улучшает результативность прыжков
08.11.2010
Во время высокоинтенсивных упражнений организм использует в качестве топлива в основном углеводы. В отличие от жиров углеводы дают энергию быстро и эффективно. Многие исследования показали, что ...
Гвоздика снижает инсулинорезистентность и уровень холестерина
07.11.2010
Диабет типа два вызывается проблемами с рецепторами инсулина, что затрудняет перенос сахаров из крови в клетки. Ожирение, диета, богатая насыщенными жирами и простыми сахарами, а также низкая ...
Итоговый протокол Открытого Чемпионата Самарской области по бодибилдингу и фитнесу
06.11.2010
Федерация бодибилдинга и фитнеса России Федерация бодибилдинга и фитнеса Самарской области Итоговый протокол Открытого Чемпионата Самарской области - 2010 г.Самара 30.10.2010 ...
ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ Открытого Первенства и Чемпионата г. Москвы по бодибилдингу и фитнесу
06.11.2010
ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ Открытого Первенство и Чемпионата г. Москвы. г.Москва, 16 октября 2010 г. Возрастная категория: юноши Категория: абс. 1. Карнаушко Игорь Москва ...
