Архив новостей
Лучшие упражнения для пресса
26.12.2010
Для оценки активности мышц во время упражнений ученые применяют метод электромиографии – чем выше электрическая активность, тем больше мышечных волокон работает. Канадские ученые замерили ...
Идеальный напиток для замещения жидкости
25.12.2010
Дегидратация – это потеря организмом жидкости. Она снижает мощность на тренировках, потому что ограничивает потоотделение, объем плазмы крови, кардиальный выход, максимальное потребление кислорода, ...
Контролируйте анаболические гормоны при помощи тренинга и диеты
24.12.2010
Уровни в крови анаболических (строящих волокна) и катаболических (разрушающих волокна) гормонов изменяются во время и после серьезной тренировки с отягощениями. Адреналин, тестостерон и гормон роста ...
Итоги "Новогоднего турнира" по армспорту
23.12.2010
Абсолютным чемпионом "Новогоднего" турнира, выиграв 40 000 рублей, стал Арсен Лилиев! В развлекательном центре «Зиг-Заг» завершился III Открытый всероссийский турнир по армспорту и силе хвата ...
Лучшие из лучших в российском армспорте за 2010 год
23.12.2010
Лучшие из лучших в российском армспорте за 2010 год лучший спортсмен России 2010 года мастер спорта международного класса АЛЕКСАНДР КОВАЛЬЧУК (Пермский край) 2. мастер спорта международного ...
Чемпионат Мира 2010 по силовому экстриму
23.12.2010
19 декабря, в Киеве, прошел Чемпионат Мира 2010 по силовому экстриму , в весовой категории атлетов - до 105 килограмм. Впервые, на турнире такого уровня, атлету из России, Александру Манцерову, ...
Финал Лиги Чемпионов 2010 по силовому экстриму
23.12.2010
19 декабря, в Киеве, состоялся Финал Лиги Чемпионов 2010 ! В соревнованиях приняли участие сильнейшие атлеты со всего мира! Россию на этом турнире представлял Михаил Кокляев , которому удалось ...
Протеин тормозит возрастную потерю мышц
23.12.2010
Саркопения – это потеря мышечной массы. Большинство людей между 40 и 60 годами теряет 10-20% мышц и около 30% силы. Кроме того, быстросокращающиеся волокна съеживаются, и некоторые нервы, ...
Поздравляем спортсменов Российской Федерации бодибилдинга и фитнеса с присвоением новых спортивных званий
22.12.2010
Приказом Минспорта РФ № 174-нг от 16.12.2010 присвоено почетное звание "Заслуженный мастер спорта": - Филяниной Евгении (Пермский край) - Михайловой Наталье (Москва) - Плачинте Роману (Калининград) - ...
Усиленное потребление протеина сохраняет чистую мышечную массу и убирает жир, но повышает утомляемость
22.12.2010
На протяжении многих лет журнал Muscular Development отстаивал важность потребления большого количества протеина для набора мышечной массы и снижения количества жира – и теперь это нашло ...
