Архив новостей
Что такое стероидная зависимость?
02.07.2012
Кристиан Нордквист Анаболические стероиды, также называемые андрогенными анаболическими стероидами (ААС), известны с 1930-х годов. Они являются строго рецептурными препаратами, имитирующими ...
Сила, масса и форма.
Автор: Джон Хансен (John Hansen)
01.07.2012
Не растягивайтесь перед тренировкой: это вас ослабит
01.07.2012
Не делайте растяжку перед силовой тренировкой или занятиями любым другим видом спорта, т.к. это ухудшает спортивные показатели. Особенно негативно растяжка сказывается на маусимальной силе и ...
Тестостерон и гормон роста не влияют на мышечный рост: бодибилдерский миф развенчан исследованиями
30.06.2012
В ходе нового исследования, проведенного учеными Университета МакМастера, было обнаружено, что связанные с тренировками тестостерон и гормон роста не играют существенной роли в построении мышц после ...
Паттерны сна влияют на продолжительность карьеры профессиональных атлетов
29.06.2012
Продолжительность карьеры профессиональных атлетов зависит от степени их утомления в течение дня, по словам исследователя сна Кристофера Винтера (W. Christopher Winter), доктора медицины, который ...
Как тренируется Джон Катлер.
Автор: Рон Хэррис (Ron Harris)
28.06.2012
Почему чрезмерное потребление воды может негативно повлиять на здоровье
28.06.2012
Доктор Бен Ким (Ben Kim) 12 января 2007 года 28-летняя жительница Калифорнии, жена и мать троих детей, умерла в результате чрезмерного потребления воды. Ее тело было обнаружено в собственном доме ...
Наращивание мышечной массы: прием аминокислот BCAA и дополнительных белков после тренировки
27.06.2012
Наращивайте мышечную массу за короткое время, принимая аминокислоты с разветвленными цепочками (BCAA) и протеин после тренировок, особенно в стратегические моменты времени. Диетарный протеин и ...
Тренируйтесь с отягощениями для того, чтобы повысить выносливостную результативность: стать быстрее и поставить новый личный рекорд
26.06.2012
Если вы бегаете, плаваете, занимаетесь греблей или велоспортом, то вам стоит заняться тяжелым силовым тренингом для того, чтобы увеличить свою скорость и предотвратить мышечную атрофию. Новое ...
Максимальная масса.
Автор: Стив Холмэн и Джонатан Лоусон (Steve Holman & Jonathan Lawson))
25.06.2012
IRONMAN™
