Архив новостей

Интересные факты.
Автор: Боб Голдман (Bob Goldman)

14.07.2013

Образ жизни мужчины генетически влияет на поколения его потомков

14.07.2013

Образ и обстоятельства жизни мужчины могут оказывать эффект на генетическом уровне не только непосредственно на его детей, но и на многие последующие поколения потомков. Как полагают авторы ...

В список факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний внесли плохой сон

14.07.2013

Ночной сон продолжительностью семь и более часов оказался существенным для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). В сочетании с четырьмя другими факторами здорового образа жизни - ...

Степень удовольствия от вкусной еды предложили определять по глазам

14.07.2013

Реакцию головного мозга на позитивную пищевую стимуляцию можно в буквальном смысле слова увидеть по глазам - когда во рту оказывается кусочек шоколада, в сетчатке резко возрастает уровень гормона ...

Курение в квартире повреждает ДНК

14.07.2013

Курение в квартире имеет более опасные и долговременные последствия для здоровья ее жителей, чем представлялось ранее. Как показали результаты исследования, проведенного специалистами из нескольких ...

Бетаин – легальный нутриент для повышения спортивной результативности

14.07.2013

В ходе одного научного исследования, проведенного под руководством Томаса Свенсена (Thomas Swensen), заведующего кафедрой Спортивных Наук Колледжа Итаки, было обнаружено, что бетаин – ...

Тренировки перестраивают мозг, повышая устойчивость к стрессу

13.07.2013

Согласно новому исследованию Принстонского Университета, физическая активность способна перестроить мозг и ослабить отклик на стресс, в результате чего тревога будет реже вмешиваться в нормальную ...

Гигантские серии для гигантских рук.
Автор: Кори Кроу (Cory Crow)

11.07.2013

Спринты, аэробика или тренировки с отягощениями – что выбрать для сжигания жира?

11.07.2013

Хотите стать поджарым? Не знаете, какой тренировочный режим выбрать для того, чтобы сжечь жир, построить мышцы и получить великолепную фигуру? Если вы являетесь нашим постоянным читателем, то ...

Толстая спина за 28 дней

10.07.2013

Дэн Блеветт Вот, что вам необходимо знать… - Выполнение концентрированной программы для спины в течение четырех-шести недель позволит получить быстрый прогресс. - Тренинг спины – это ...

Аэробика: польза или вред?.
Автор: Чарльз Поликвин (Charles Poliquin)

08.07.2013

Самые эффективные упражнения для пресса: приседания, мертвые тяги, подтягивания и тяжелоатлетические движения

08.07.2013

Чарльз Поликвин Если вы хотите получить максимально привлекательный пресс, то для этого я советую выполнять упражнения, которые задействуют все мышечные группы корпуса. Не тратьте время на ...

Десять причин, согласно которым силовые тренировки необходимы всем

07.07.2013

Чарльз Поликвин Силовые тренировки необходимы всем. Тренинг с отягощениями является единственным тренировочным режимом, способным дать массу великолепных положительных эффектов для фигуры, ...

Протеин и термогенез.
Автор: Хосе Антонио (Jose Antonio)

05.07.2013

Пять эффективных стратегий для ускорения сжигания жира во время тренировок

05.07.2013

Чарльз Поликвин Сжигать подкожный жир можно гораздо быстрее, если усилить его использование организмом для получения энергии во время тренировок. Одна из самых больших ошибок, которую можно ...

Силовые тренировки два раза в неделю: казнить нельзя помиловать

04.07.2013

Чарльз Штэлей Вот что вам следует знать... - Выбор упражнений и нагрузки в случае, если вы можете тренироваться только два раза в неделю, может многое рассказать о ваших тренировочных приоритетах; ...

Горячая штучка с Гавайских островов.
Автор: Саванна Невье (Savannah Neveux)

02.07.2013

Уникальные омега-3 добавки эффективны в ослаблении симптомов бронхиальной астмы физического напряжения

02.07.2013

В ходе исследования Университета Индианы было обнаружено, что уникальные омега-3 добавки, получаемые из новозеландских зеленых мидий, помогли значительно улучшить функцию легких и ослабить ...

Избыточный подкожный жир способствует уменьшению эластичности артерий после среднего возраста

01.07.2013

В ходе недавно проведенного исследования было обнаружено, что после среднего возраста избыточный подкожный жир способствует развитию ригидности артерий. Кровеносные сосуды молодых людей, по всей ...