Архив новостей

Как обеспечить оптимальное восстановление после интенсивных тренировок или соревнования

23.07.2013

Повышайте спортивную результативность, добиваясь адекватного восстановления после интенсивного тренинга или соревнования. Если не воспользоваться преимуществом восстановительного периода, то ...

Принимайте BCAA, дабы сжигать подкожный жир и строить мышцы, тренируясь даже с низким уровнем гликогена

22.07.2013

Если вы хотите сжечь подкожный жир и одновременно увеличить мышечную массу, принимайте во время тренировок аминокислоты с разветвленными цепочками (BCAA). Самая главная проблема сжигания жира ...

Четыре полезных продукта, о которых вы, наверно, ничего не слышали

21.07.2013

Дебора Инос Вчера я пригласила на обед свою подругу и умудрилась очень сильно удивить ее своими действиями. Сначала та решила, что я сыплю себе в салат семена мака, однако, когда я объяснила, что ...

Интересные факты.
Автор: Бекки Холмэн (Becky Holman)

20.07.2013

В Нижнем Новгороде установили на тротуарах знаки с ограничением массы тела

20.07.2013

Таким способом организаторы обратили внимание нижегородцев на проблему трансжиров в продуктах. Эти опасные жиры – реальная причина развития ожирения, о которой многие не знают, потому что ...

Овощи и фрукты виноваты в половине случаев пищевых отравлений

20.07.2013

Исследование, проведенное специалистами Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), показало, что овощи и фрукты ответственны за 46 процентов случаев отравления продуктами питания, ...

Калории имеют смысл только при точном подсчете

19.07.2013

Джоэл Н. Шуркин Калории представляют собой самую базовую диетарную информацию. Их количество напечатано на любой коробке со злаковыми хлопьями. Тем не менее, последние результаты научных ...

Насколько важен гормональный отклик в тренинге?

18.07.2013

Семь вещей в деле построения мышц и силы, о которых мы знаем Ч. Поликвин Силовой тренинг растит мышцы. Подъем больших весов делает вас сильнее. Тренируясь с определенной интенсивностью и объемом ...

Фаза пауэрлифтинга.
Автор: Дейв Гудин (Dave Goodin)

17.07.2013

Почему мышьяк опасен?

17.07.2013

Рейчел Реттнер Совсем недавно Администрация по Контролю за Продуктами Питания и Лекарствами США (FDA) объявила предельно допустимую концентрацию (ПДК) мышьяка в яблочном соке; она теперь составляет ...

31-й Чемпионат мира по бодибилдингу, 18-й Чемпионат мира по фитнесу будут проходить 13-16 сентября в Киеве

17.07.2013

31-й Чемпионат мира по бодибилдингу; 18-й Чемпионат мира по фитнесу С пятницы 13 Сентября 2013 по понедельник, 16 Сентября 2013 Место проведения: Киев (Украина) Номинации: Б/б, б/ф, ...

Мисc Олимпия, Мистер Олимпия пройдут 27-28 сентября в Лас-Вегасе

17.07.2013

Мисc Олимпия, Мистер Олимпия Дата проведения: С пятницы 27 Сентября 2013 По субботу 28 Сентября 2013 Место проведения: Лас-Вегас (США) Номинации: Б/б – муж., женщ. ...

Грецкие орехи защищают от рака

16.07.2013

Примерно сто граммов любых орехов в неделю на 55 процентов снижает риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а такое же количество грецких орехов в неделю на 45 процентов ...

Картофель оказался самым дешевым и полезным из овощей

16.07.2013

Картофель является самым дешевым среди распространенных овощей полноценным источником четырех ключевых микроэлементов, необходимых человеческому организму: калия, магния, витамина C и клетчатки . ...

Масштабное исследование доказало связь рыбы в рационе с долголетием

16.07.2013

Регулярное употребление рыбы, которая богата омега-3 жирными кислотами , продлевает жизнь, сообщает WebMD . Исследование, проведенное на 2600 пожилых взрослых, показало, что те из них, у кого в ...

Напряжены? Стресс? Оторвитесь на железе!

16.07.2013

Дейв Тейт Вот, что вам необходимо знать… - Напряжены? Стресс? Оторвитесь на железе. - Поставьте себе цели, однако, не вздумайте делиться ими с кем попало. Давите успехом тех, кто ...

Александр Иванов и Руслан Албегов - чемпионы Универсиады по тяжёлой атлетике

15.07.2013

В пятницу соревнованиями мужчин в трёх весовых категориях в Казани завершился турнир Всемирной Универсиады по тяжёлой атлетике. Александр Иванов одержал безоговорочную победу в ...

Александр Поветкин и Владимир Кличко выйдут на московский ринг 5 октября

15.07.2013

В Москве подписан контракт на проведение титульного боя в супертяжёлом весе между суперчемпионом мира украинцем Владимиром Кличко и регулярным чемпионом по версии WBA – россиянином Александром ...

Интересные факты.
Автор: Боб Голдман (Bob Goldman)

14.07.2013

Образ жизни мужчины генетически влияет на поколения его потомков

14.07.2013

Образ и обстоятельства жизни мужчины могут оказывать эффект на генетическом уровне не только непосредственно на его детей, но и на многие последующие поколения потомков. Как полагают авторы ...

Ironman.Ru рекомендует