Архив новостей
Высокоинтенсивные интервальные тренировки
20.01.2023
Для кардиотренировок HIIT достаточно всего 4-минутных занятий, чтобы похудеть и повысить выносливость. Мы покажем, как это сделать В области силовых тренировок вы наверняка часто слышали термин ...
Есть ли научные подтверждения эффективности питания согласно группе крови?
20.01.2023
Диета по группе крови была разработана в 1996 году врачом-натуропатом Питером Д'Адамо, а его книга "Eat Right for Your Type" стала бестселлером. Сертифицированный нутрициолог Девон ...
Как превратить жир в мышцы на самом деле
19.01.2023
Избавьтесь от нежелательного жира и работайте над тем мышечным телосложением, которым вы можете гордиться. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и задаетесь вопросом, как вы можете превратить ...
Почему у женщин может резко увеличиться вес
19.01.2023
Вы необъяснимым образом внезапно набрали несколько килограммов? Тогда вам следует проверить эти возможные причины. Не все из низ безопасны. Совершенно нормально, что твой вес постоянно ...
Врач назвала кашу, которая быстрее всего выводит плохой холестерин
19.01.2023
Витамин В1, магний, цинк, а также много клетчатки - все это мы получаем, употребляя привычную овсянку. Но самое ценное вещество в продукте - бета-глюкан. Бета-глюкановая клетчатка предотвращает ...
Как улучшить здоровье кишечника — научно обоснованное руководство
18.01.2023
За последнее десятилетие или около того были опубликованы десятки тысяч статей об исследованиях кишечного микробиома. От пищеварения и обмена веществ до иммунной защиты и даже активности мозга ...
Можно ли пить кофе диабетикам
18.01.2023
По последним данным медицинских исследований, любимый многими напиток увеличивает продолжительность жизни и способствует уменьшению тяжести сопутствующей диабету болезни - жировой болезни печени, от ...
Продукты, которые помогут снизить вес без строгих диет
18.01.2023
Если вы начали набирать вес, то ни в коем случае нельзя "садиться" на строгие ограничительные диеты. Все, что быстро сбросите, так же быстро вернется обратно еще и с плюсом. Как правильно ...
Увеличиваем верх торса (грудь и спина) и делаем это быстро
18.01.2023
За последние несколько месяцев ко мне обратились три интересных клиента. Первой была Трейси. Она родилась со spina bifida, неприятным дефектом нервной системы, из-за которого к 24 годам ей пришлось ...
Всего 3 упражнения, которые нужно знать
17.01.2023
Несмотря на то, что в строительстве идеального тела много компонентов, есть лишь 3 основных элемента — это шоу, производительность и сила. Шоу — это то, как вы выглядите на сцене, как ...
IRONMAN™
