Архив новостей
Специалисты научились обнаруживать в пище следы сразу многих видов антибиотиков
27.01.2021
Широкое использование антибиотиков в медицине и животноводстве привело к тому, что их следы обнаруживаются в продуктах питания. Длительное потребление таких продуктов может негативно отразиться на ...
Бамстед рассекретил последовательность упражнений для прогресса спины
26.01.2021
Крис Бамстед рассказывает о тренировке для спины, которую он использовал на подготовке к Олимпии для совершенствования формы. Чемпион категории Classic Physique в прошлом году показал серьезные ...
Как улучшить состояние мышц и увеличить силу
26.01.2021
Во время физической активности человеческое тело выделяет мощный гормон. Как показали эксперименты с грызунами, введение данного гормона улучшает работоспособность и физическую форму, пишет Medical ...
Правила квалификации на Мистер Олимпия 2021 года
26.01.2021
В настоящее время неясно, когда состоится Olympia 2021 года. Обычно это происходит осенью, но глобальная пандемия заставила организаторов перенести прошлогоднее шоу на декабрь и неизестно останется ...
О пользе и применении корня цикория
26.01.2021
Если вы незнакомы с цикорием, то можете и не знать о том, как полезен для здоровья корень этого растения. Корень цикория, растения с голубыми цветами из семейства одуванчиковых, ещё в древнем Египте ...
Кевин Леврон в 56 жмет сидя 143х12
25.01.2021
С карьерой за плечами в почти трех десятилетий соревнований Кевин Леврон (Kevin Levrone), без сомнения, считается настоящей легендой бодибилдинга. Недавно он провел в спортзале жесткую тренировку, ...
Нутрициональный миф 21: чтобы похудеть, нужно есть продукты с отрицательной калорийностью
25.01.2021
Пищевые продукты с отрицательной калорийностью – это Святой Грааль похудения, пища, которая содержит меньше калорий, чем нужно для её переваривания. Представьте, как эффективно можно было бы ...
Нутрициональный миф 17: чтобы похудеть, не ешьте перед сном
23.01.2021
Результаты некоторых исследований показали, что те, кто ест рано, по сравнению с любителями поздних трапез худеют эффективнее. В целом у предпочитающих покушать пораньше есть небольшое преимущество, ...
Нутрициональный миф 18: чтобы похудеть, делайте кардио натощак
23.01.2021
Давайте сразу уточним один пункт. Для тренировки максимальной интенсивности (высокоинтенсивный интервальный тренинг, спринты, тяжелая атлетика и т.д.) нужно поесть за один-два часа до тренировки, ...
Нутрициональный миф 19: действительно ли белок после тренировки обязателен?
23.01.2021
Любой тренировкой вы повреждаете мышечные волокна, которые организм затем восстанавливает, иногда, при благоприятных условиях, увеличивая их поперечное сечение. Сырьем для этого процесса служит ...
