Архив новостей

От борца к чемпиону 212 Olympia

18.02.2021

На протяжении многих лет Шон Кларида тяжело работал, чтобы построить телосложение достойное чемпиона 212 Olympia. Недавно он поделился этим путешествием, и изменения, через которые он прошел, ...

Японские ученые поняли, как остановить старение

18.02.2021

Сотрудники Токийского университета, передает РИА "Новости", нашли механизм, при помощи которого удается избавиться от стареющих клеток, тем самым, затормозив процесс старения. Что важно, ...

Виталий Угольников ответил на обвинения в фотошопе

17.02.2021

Культурист Виталий Угольников, которого на западе знают как Good Vito, отвечает критикам, которые говорят, что он редактирует свои фотографии, размещая видео с актуальным телосложения. Когда дело ...

Кофе с кофеином полезен для сердечно-сосудистой системы

17.02.2021

Университет Колорадо и Американская ассоциация по изучению болезней сердца, сообщает "Новости Mail.RU", узнали, как кофе влияет на риск сердечной недостаточности. Это было установлено с ...

Исследователи нашли мощное средство против ожирения

17.02.2021

Семаглутид - искусственный аналог человеческого гормона ГПП-1, который выбрасывается в кровь после еды. Как правило, ежедневные инъекции данного средства назначают при диабете 2-го типа с целью ...

Джеймс Холлингсхед уже достиг максимального объема

17.02.2021

Британский профессиональный бодибилдер Джеймс Холлингсхед (James "The Shed" Hollingshead), по словам его тренера Патрика Туора, уже достиг своего максимального объема из прошлого года. ...

Как и где организм создает новые жировые клетки?

17.02.2021

Вряд ли кто-нибудь мечтает о дополнительных жировых клетках, однако именно способность организма создавать их может помочь в борьбе с целым рядом заболеваний. Каким образом и где организм способен ...

Милош Сарцев будет тренером в зале Ямагиши

16.02.2021

Милош Сарцев - один из самых известных бодибилдеров в истории спорта на протяжении своей спортивной карьеры, которая длилась более 15 лет. Он участвовал в 72 профессиональных турнирах с впечатляющим ...

Хороший результат в жиме лежа, но грудные мышцы не растут: как это исправить?

16.02.2021

Недавно мне был задан вопрос: "Я бывший пауэрлифтер, а теперь перешел на бодибилдерский стиль тренировок. У меня мощный жим лежа, но мне никак не удается заставить грудные мышцы вырасти. ...

Тристин Ли намерял 5% жира

15.02.2021

Всего в 18 лет Тристин Ли уже сделал себе имя в индустрии фитнеса и бодибилдинга. На самом деле, его начали замечать в 15 лет, и его репутация с тех пор значительно выросла из-за тренировок с ...

Почему кефир такой полезный

15.02.2021

Кефир считается особенно полезным для здоровья и поддерживает пищеварение и иммунную систему. На его родине на Кавказе кефир известен как напиток долгожителей из-за его положительного воздействия. ...

Питание способно изменять степень активности иммунной системы

15.02.2021

Медицинский центр Университета Радбоуд, Институт биологических и медицинских наук при Боннском университете, Немецкий центр нейродегенеративных заболеваний и Клинический исследовательский центр ...

Гуарана: кофеин из джунглей

15.02.2021

Говорят, что гуарана оживляет усталых людей. Лиана, которая принадлежит к семейству мыльных деревьев и родом из региона Амазонки, содержит в пять раз больше кофеина по сравнению с кофейными зернами. ...

Как циклирование углеводов помогает вам худеть быстрее

15.02.2021

Что такое циклирование углеводов? Углеводы - этот один из макронутриентов наряду с белком и жирами. В процессе переваривания углеводы расщепляются до глюкозы, которая служит предпочительным видом ...

Какой тренировочный план правильный?

14.02.2021

Найти правильный тренировочный план не так-то просто. Мы составили для вас восемь самых популярных еженедельных сплитов со всеми их преимуществами и недостатками. У вас есть семь дней в неделю, ...

Что надо есть после тренировки

14.02.2021

Вы отлично потрудились на тренировке, теперь можно вознаградить себя любимой пищей, правда? Не совсем. Послетренировочная еда должна соответствовать определённым нутрициональным ориентирам. Она ...

Седрику Макмиллану сделали операцию

13.02.2021

Kультуристу и штаб-сержанту вооруженных сил США Седрику Макмиллану сделали операцию, и скоро он собирается вернуться к тренировкам. Атлет сломал руку во время тренировки а подготовке к Олимпии 2020. ...

Техники повышения интенсивности - варианты для увеличения мышечной массы

13.02.2021

Дропсеты и предварительное утомление - это лучшие методы, чтобы потрясти ваши мышцы и добиться гигантских размеров. Методы интенсивности, такие как дроп-сеты или предварительное утомление, являются ...

Самый лучший рецепт низкоуглеводного тыквенного пирога

13.02.2021

Пирог без сахара, муки и угрызений совести. Бонус: в нём много протеина для наращивания мышечной массы. Я не умею готовить, так что могу сделать только салат. Однако я могу сделать полезное блюдо ...

Как Хади Чупан прорабатывает ноги

12.02.2021

Для Хади Чупана путь к участию в главном шоу соревновательного сезона Мистер Олимпия всегда был непростым. Похоже, что из-за этого теперь он рано встает на путь подготовки к турниру текущего года, и ...

Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Turbo Mass
Turbo Mass

5 кг

6188 р

IRONMAN™

Joint Formula (Джоинт Формула)
Joint Formula (Джоинт Формула)

100 табл

1588 р

IRONMAN™

Creatine
Creatine

125 гр

961 р