Архив новостей
В чем польза яблок и сколько в них калорий
19.11.2022
В мире существует больше 7 тыс. сортов яблок. РБК Стиль разбирается, какие питательные вещества содержатся в этих фруктах и почему их стоит включить в рацион Выясняем, чем полезны яблоки и как они ...
Суровая научная правда об энергетических напитках
19.11.2022
Одной из худших вещей, которая могла случиться с мальчиком в XVI, XVII и XVIII веках, — это красивый голос. В таком случае взрослые дяди пытались сохранить это сопрано, меццо-сопрано или ...
Тренировки дома с большим числом повторений могут принести больше вреда
18.11.2022
Из-за всемирной пандемии домашний тренинг становится все более популярным. Домашние тренировки не только просты и удобны, вам также не нужно много оборудования, чтобы выполнять упражнения. Однако, ...
Какой вид тренировок эффективнее борется с бессоницей
18.11.2022
Нарушение сна является распространенной проблемой среди пожилых людей: около 43% этой возрастной популяции жалуется на затруднения со сном. Помимо снотворных препаратов улучшить сон могут ...
Эти 4 распространенные ошибки при похудении сведут успех на нет
17.11.2022
Ежедневными ошибками легко разрушить свои достижения в процессе сброса веса. Независимо от того, являетесь ли вы опытным спортсменом или просто обычным человеком, быть в стройной спортивной форме ...
100 лучших советов по фитнесу (Часть 8)
17.11.2022
Срочная мера Если вы однажды вывихнули ногу, немедленно обработайте пораженный участок льдом. Затем кровеносные сосуды сокращаются – кровообращение уменьшается, отек полностью исчезает или ...
Средиземноморская диета
17.11.2022
У средиземноморской диеты еть один большой недостаток, о котором никто не говорит Списки "Лучшая диета" любят петь ей дифирамбы, и исследовательское сообщество постоянно присваивает ей ...
Вместо дорогой рыбы: Врач рассказала о самом важном продукте для сердца
17.11.2022
Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич объяснила, почему растительное масло обязательно должно присутствовать в рационе, и какому отдать предпочтение. Как известно, организму, в том ...
Влияние различных продуктов питания на качество сна атлета
17.11.2022
Многие спортсмены и серьёзно тренирующиеся люди сообщают о проблемах со сном, особенно в период интенсивных тренировок. Поскольку сон имеет решающее значение для оптимального восстановления и ...
5 мифов о белке
16.11.2022
Мифы о белках, в которые слишком многие верят. Белок, являющийся главным макронутриентом для большинства бодибилдеров, привлекает большое внимание людей, которые не любят здоровый образ жизни. Так ...
IRONMAN™
