Архив новостей
Тристин Ли намерял 5% жира
15.02.2021
Всего в 18 лет Тристин Ли уже сделал себе имя в индустрии фитнеса и бодибилдинга. На самом деле, его начали замечать в 15 лет, и его репутация с тех пор значительно выросла из-за тренировок с ...
Почему кефир такой полезный
15.02.2021
Кефир считается особенно полезным для здоровья и поддерживает пищеварение и иммунную систему. На его родине на Кавказе кефир известен как напиток долгожителей из-за его положительного воздействия. ...
Питание способно изменять степень активности иммунной системы
15.02.2021
Медицинский центр Университета Радбоуд, Институт биологических и медицинских наук при Боннском университете, Немецкий центр нейродегенеративных заболеваний и Клинический исследовательский центр ...
Гуарана: кофеин из джунглей
15.02.2021
Говорят, что гуарана оживляет усталых людей. Лиана, которая принадлежит к семейству мыльных деревьев и родом из региона Амазонки, содержит в пять раз больше кофеина по сравнению с кофейными зернами. ...
Как циклирование углеводов помогает вам худеть быстрее
15.02.2021
Что такое циклирование углеводов? Углеводы - этот один из макронутриентов наряду с белком и жирами. В процессе переваривания углеводы расщепляются до глюкозы, которая служит предпочительным видом ...
Какой тренировочный план правильный?
14.02.2021
Найти правильный тренировочный план не так-то просто. Мы составили для вас восемь самых популярных еженедельных сплитов со всеми их преимуществами и недостатками. У вас есть семь дней в неделю, ...
Что надо есть после тренировки
14.02.2021
Вы отлично потрудились на тренировке, теперь можно вознаградить себя любимой пищей, правда? Не совсем. Послетренировочная еда должна соответствовать определённым нутрициональным ориентирам. Она ...
Седрику Макмиллану сделали операцию
13.02.2021
Kультуристу и штаб-сержанту вооруженных сил США Седрику Макмиллану сделали операцию, и скоро он собирается вернуться к тренировкам. Атлет сломал руку во время тренировки а подготовке к Олимпии 2020. ...
Техники повышения интенсивности - варианты для увеличения мышечной массы
13.02.2021
Дропсеты и предварительное утомление - это лучшие методы, чтобы потрясти ваши мышцы и добиться гигантских размеров. Методы интенсивности, такие как дроп-сеты или предварительное утомление, являются ...
Самый лучший рецепт низкоуглеводного тыквенного пирога
13.02.2021
Пирог без сахара, муки и угрызений совести. Бонус: в нём много протеина для наращивания мышечной массы. Я не умею готовить, так что могу сделать только салат. Однако я могу сделать полезное блюдо ...
