Архив новостей

Как при похудении сохранить имеющиеся мышцы: еще один инструмент

30.01.2022

Сжигая жир, люди часто теряют и мышцы, и иногда довольно много - это плохо, потому что чревато последующим возвращением утраченного веса. Известны несколько приёмов, позволяющих сохранить мышцы ...

Фрукт, который поможет в снижении сахара крови

29.01.2022

При диабете нарушается выработка инсулина в организме. Однако если ежедневно съедать хотя бы одно яблоко, это может оказать неоценимую помощь тем, кто старается поддерживать уровень сахара в норме. ...

Ник Уокер и Блессинг Аводибу провели совместную тренировку ног

28.01.2022

И Ник Уокер, и Блессинг Аводибу принадлежат к одному поколению бодибилдеров и относятся к классу новичков, которые бросают вызов устоявшимся именам в подразделении Open Pro. Уокер получил свою ...

Диетолог о полезных свойствах грейпфрута

28.01.2022

Диетолог Светлана Зеленцова рассказала о полезных свойствах грейпфрута и рекомендовала его есть хотя бы раз в неделю. Данный фрукт, содержащий много витамина С и кремния, не только укрепляет ...

Растительный или животный белок?

28.01.2022

Исследование Университета Сан-Паулу показывает: растительный и животный белок в равной степени способствуют росту мышц. Недавнее исследование, проведенное Университетом Сан-Паулу на молодых людях, ...

128-киллограмовый Седрик Макмиллан за 5,5 недели до Arnold Classic 2022 года

27.01.2022

Седрик Макмиллан стал активен в социальных сетях с начала 2022 года. Он усердно тренируется, чтобы вернуться на сцену, и собирается выступить на фестивале Arnold Classic 2022 в Колумбусе. ...

Кому Уильям Бонак проиграет Арнольд Классик 2022 в марте?

26.01.2022

До крупнейшего фестиваля Арнольд Классик 2022 года осталось шесть недель, и атмосфера предвкушения спортивного праздника пропитывает социальные сети сообществ бодибилдинга и фитнеса. Известный ...

Овощ, которыйнижает давление

26.01.2022

Назван популярный овощ, сок которого снижает давление Регулярное употребление морковного сока способствует снижению высокого давления и улучшению общего самочувствия. Об этом сообщает издание ...

Флекс Льюис не имеет права участвовать в открытом дивизионе

26.01.2022

В недавнем посте в Instagram Дэн Соломон раскрыл текущий квалификационный статус Флекса Льюиса на Олимпии 2022 года. Похоже, что Льюис не имеет права участвовать в открытом дивизионе, но культурист ...

Даже умеренность в питании делает вас толстыми и несчастными. Как же так?

26.01.2022

Нездоровая пища полезна? У некоторых фитнес "экспертов" стало странно модным рекламировать = продвигать нездоровую пищу. Некоторые заходят так далеко, что утверждают: если вы НЕ едите ее ...

Сильнейший бодибилдер мира Стэн Эффердинг делится только проверенными методами

25.01.2022

Пауэрлифтер и бодибилдер на пенсии Стэн Эффердинг недавно поделился своими мыслями о том, как получить максимальную пользу от тренировок и диеты, не впадая в крайности. Эффердинг - победитель ...

Свекла может повысить спортивные результаты

25.01.2022

С помощью простых добавок можно улучшить работоспособность и здоровье. Именно это можно сказать о свекле и особенно о свекольном порошке. Говорят, что при приеме перед тренировкой это повышает ...

Кардио - до или после силовых тренировок?

25.01.2022

Согласно новому исследованию молекулярных эффектов сочетания кардио и силовых упражнений в одной тренировке, езда на велосипеде или бег перед силовой тренировкой могут усилить эффект от тренировки. ...

Что полезного в огурцах

25.01.2022

Хотя на первый взгляд и не скажешь, но мало какие продукты могут похвастаться столь обширным списком полезных свойств, как обыкновенные огурцы. И это не только снабжение организма жидкостью. Хотя ...

Первый про-турнир 2022 года Saudi Classic выиграл Ахмад Ашканани

24.01.2022

В субботу, 15 января, в Эр-Рияде прошел первый в этом соревновательном году турнир по бодибилдингу и фитнесу Saudi Classic от федерации IFBB Джима Мэниона. Он стал отборочным квалификатором на шоу ...

Врач назвал продукт, который сам выводит холестерин из организма

24.01.2022

Часто для похудения диетологи рекомендуют включить в рацион отруби. Так, если человек съел шоколад, закусив его горстью отрубей, то усвоение углеводов из десерта снижается примерно на 20 процентов. ...

Раскрыта причина смерти Джорджа Петерсона

22.01.2022

Был опубликован отчет о вскрытии (autopsy report). 6 октября 2021 года мир был шокирован смертью профессионального бодибилдера Джорджа Петерсона. Когда ему было всего 37 лет, его смерть была очень ...

Какие продукты усиливают друг друга, а какие ослабляют

22.01.2022

Питательные вещества, как и люди, лучше работают вместе. Ученые называют это пищевой синергией: питательные вещества из продуктов дополняют друг друга и оказывают гораздо большее влияние на наше ...

Как справиться с "сахарной ломкой" при похудении

21.01.2022

Когда люди решают похудеть, они, как правило, выбирают самый "простой" способ - тотальное ограничение на употребление каких-либо видов продуктов, например, сладостей, или полностью ...

Креатин для наращивания мышечной массы - что нужно знать

21.01.2022

Креатин — одна из самых популярных добавок для увеличения мышечной массы и выносливости. Некоторые исследования также показывают, что добавка может защитить от нервных заболеваний, а также ...