Архив новостей
Главные ошибки худеющих к лету
18.04.2024
Тем, кто старается сбросить вес перед летним сезоном, не стоит полностью отказываться от жиров. Об этом рассказала Газете.Ru диетолог, эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen ...
В каких случаях полезно пить кофе перед сном
18.04.2024
Употребление кофе вечером может значительно улучшить ваш сон. Секрет бодрости невероятно прост. Для усвоения кофеина требуется примерно 30 минут, и, когда вы просыпаетесь, вы можете получить ...
Встраиваем популярную стратегию долголетия в свою силовую тренировку и экономим время
18.04.2024
Чтобы увеличить продолжительность жизни, сохранить работоспособность сердца и нормальный охват талии, нужно ежедневно проходить 10000 шагов, слышали? Но когда учёные решили проверить действенность ...
Доктор объясняет, почему вам нужно потреблять больше белка в вашей диете
17.04.2024
Доктор Ронда Патрик (на видео ниже) подчеркнула, почему важно получать достаточное количество белка: "Если вы постоянно извлекаете аминокислоты из своих мышц, это как если бы вы брали деньги из ...
Мета-анализ ответил на вопрос: приносят ли омега-3 дополнительную пользу сердечникам при терапии статинами?
17.04.2024
Популярность омега-3 жирных кислот продолжает нарастать, каждый день новые исследования открывают нам очередные аспекты их и без того всеобъемлющего влияния на организм человека. В связи с этим у ...
Правда о гормонах и переедании
16.04.2024
Часто гормоны обвиняют в наборе лишнего веса или невозможности сбросить вес. Они действительно играют определенную роль, но они не независимы от переедания. Кратко говоря, многие гормональные ...
Влияние каротиноидов на артериальное давление
16.04.2024
Эти жирорастворимые пигментные растительные соединения выступают метаболическими предшественниками витамина A и оказывают на здоровье целый ряд положительных эффектов. К 2012 году было описано около ...
Ходьба задом наперед - бесполезный тренд или стоит потратить время?
15.04.2024
Может ли ходьба задом наперед помочь вашим тренировкам? Ходьба задом наперед наверняка что-то, что вы видели не так давно в спортзале. Многое из этого может быть связано с вашими любимыми ...
Минералы и микроэлементы – маленькие, но важные помощники (Часть 3. Свойства основных минералов - магний, железо, цинк, йод)
15.04.2024
3.2.5 Магний (мг) Минерал магний История: В 18 веке магний уже был широко известен в виде солевых соединений для лечения запоров. Но только в 1808 году химик сэр Хамфри Дэви представил его как ...
Минералы и микроэлементы – маленькие, но важные помощники (Часть 4. Свойства основных минералов - фтор, хром, селен)
15.04.2024
3.2.9 Фтор (F) История: Первоначально фтор присутствовал только в виде смеси элементов, а именно в виде соли фтора (фторида кальция). Первым пионером этого элемента был Георгиус Агрикола, который ...
IRONMAN™
