Архив новостей
10 доводов в пользу суперсетов на мышцы-антагонисты
21.07.2021
Научные исследования в сочетании с многолетним опытом бодибилдеров подтвердили, что тренировка по схеме суперсетов по многим параметрам не менее эффективна, чем традиционная сессия, а в некоторых ...
Крис Бамстед может выйти в открытой категории
20.07.2021
Чемпион Classic Physique Olympia Крис Бамстед обладает хорошо развитым телосложением, которое с каждым годом становится больше и лучше. Тем не менее, он не заинтересован в переходе в открытый ...
Как направить калории в мышцы, а не в жир: 6 приемов
20.07.2021
Важно: чувствительность к инсулину Оказывается, можно поднять свою чувствительность к инсулину при помощи удивительно простых шагов. Кроме общей пользы для здоровья, это еще и подсушит фигуру, ...
Победители турниров получат награды с цифровыми NFT-токенами
19.07.2021
Influential Sports Inc в очередной раз внесла новые инновации в фитнес-индустрию, запустив первую в истории цифровую премию NFT, которая будет вручена спортсменам, занявшим первое место на турнире ...
Для меня в тренировках важны не столько цели, сколько сам процесс
19.07.2021
Я никогда не ожидала, что у меня возникнет даже желание сделать становую тягу 100 кг в 20 повторений, не говоря уже о достижении этой цели, но сегодня я сделала это. Видео: ...
Несколько простых упражнений против болей в шее и спине
18.07.2021
От болей в шее и спине страдают миллионы. Если вы серьезно настроены на решение этой проблемы, важно устранить основную причину. В чем она состоит? У большинства людей есть возможность ...
Как решается проблема низкой усвояемости витамина D
17.07.2021
Широкая распространенность дефицита витамина D очевидна и статистика действенности данного витамина в предотвращении ряда летальных болезней, начиная от рака и заканчивая сердечно-сосудистыми ...
Блессинг Аводибу зажирел за 9 недель без тренировок
16.07.2021
Популярный бодибилдер Блессинг Аводибу (Blessing Awodibu) недавно позировал на чемпионате южных штатов NPC Southern State Championships (на видео ниже). Блессинга почти не видели с тех пор, как он ...
Почему женщины обычно живут дольше мужчин?
16.07.2021
По данным Центров контроля и профилактики заболеваний (CDC) в США средняя продолжительность жизни женщин составляет 81 год, а мужчин - 76 лет. В среднем женщины во всем мире живут дольше. Почему? ...
Зачем низ и верх тела прокачивают в разные дни и есть ли у этой схемы недостатки
16.07.2021
Разделение тела на верх и низ позволяет нагрузить эти мышечные группы дважды в неделю. Утомление от каждой тренировка минимально влияет на следующую. Например, если вы хорошенько потренировали руки ...
