Архив новостей
Винклаар и Уокер добавлены на Arnold Classic 2021
01.07.2021
Линейка в открытой категории на Arnold Classic 2021 стала еще более интересной с добавлением фаворита фанатов Ролли Винклаара и перспективного новичка Ника Уокера. Фестиваль этого года пройдет с ...
Прокачиваем все пучки дельтоидов с одним диском и одним упражнением
01.07.2021
Большинство людей считает, что жимы вверх и подъемы рук в стороны - это все, что нужно для увеличения дельтовидных мышц, но если вы хотите, чтобы дельтоиды выглядели гармонично, придется добавить ...
Пропажа Биг Рами негативно влияет на бренд Olympia?
30.06.2021
Мир бодибилдинга недоволен отсутствием Мистера Олимпии Биг Рами 2020 года в медиа-пространстве и оффлайне. Где он? Что он делает? Как он выглядит? Когда и где он будет с гостевыми позированиями? ...
Становая тяга Поликвина - рывковый хват плюс платформа
30.06.2021
Становая тяга рывковым хватом, стоя на платформе, - одна из многих жемчужин, которые знаменитый тренер Чарльз Поликвин представил спортивному сообществу. Подобная разновидность тяги значительно ...
Как часто нужно тренироваться?
30.06.2021
Многие спортсмены не уверены, сколько раз в неделю им следует тренироваться, чтобы нарастить мышцы как можно быстрее и эффективнее. Мнения экспертов в специализированных книгах, журналах и на ...
Кай Грин 144 кг в качестве. Возвращение в бодибилдинг?
29.06.2021
Кай Грин (Kai Greene) показал актуальное телосложение, демонстрируя безумную форму и добавляя топливо в огонь о потенциальном камбэке. Это все вновь разгорелось в комментариях после недавнего ...
Чем плотнее завтрак, тем лучше метаболизм: так ли это?
29.06.2021
Когда-то в диетической индустрии было модно предлагать такие вещи, как "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" или просто "Не ешьте после 18:00". Одно ...
Какими должны быть паузы для отдыха
29.06.2021
Эффективная тренировка для наращивания мышц состоит из фаз стресса и восстановления, тренировочных подходов и перерывов между ними. Но как долго нужно отдыхать, чтобы наращивать мышцы как можно ...
Аким Уильямс выиграл Puerto Rico Pro 2021
29.06.2021
Аким Уильямс (Akim Williams) забронировал свой билет на Olympia Weekend 2021, победив несколько жестких соперников на турнире-квалификаторе Пуэрто-Рико Pro. На этих выходных, 26-27 июня, ...
Спортсменка из Ирана Мона Пурсалех готовится к предстоящим турнирам IFBB
29.06.2021
Мона Пурсалех (Mona Poursaleh), единственная иранская бодибилдерша, сумевшая достичь уровня IFBB Pro, в настоящее время совершенствует форму для этого сезона под руководством тренера Шелби Старнеса ...