Архив новостей

Винклаар и Уокер добавлены на Arnold Classic 2021

01.07.2021

Линейка в открытой категории на Arnold Classic 2021 стала еще более интересной с добавлением фаворита фанатов Ролли Винклаара и перспективного новичка Ника Уокера. Фестиваль этого года пройдет с ...

Прокачиваем все пучки дельтоидов с одним диском и одним упражнением

01.07.2021

Большинство людей считает, что жимы вверх и подъемы рук в стороны - это все, что нужно для увеличения дельтовидных мышц, но если вы хотите, чтобы дельтоиды выглядели гармонично, придется добавить ...

Пропажа Биг Рами негативно влияет на бренд Olympia?

30.06.2021

Мир бодибилдинга недоволен отсутствием Мистера Олимпии Биг Рами 2020 года в медиа-пространстве и оффлайне. Где он? Что он делает? Как он выглядит? Когда и где он будет с гостевыми позированиями? ...

Становая тяга Поликвина - рывковый хват плюс платформа

30.06.2021

Становая тяга рывковым хватом, стоя на платформе, - одна из многих жемчужин, которые знаменитый тренер Чарльз Поликвин представил спортивному сообществу. Подобная разновидность тяги значительно ...

Как часто нужно тренироваться?

30.06.2021

Многие спортсмены не уверены, сколько раз в неделю им следует тренироваться, чтобы нарастить мышцы как можно быстрее и эффективнее. Мнения экспертов в специализированных книгах, журналах и на ...

Кай Грин 144 кг в качестве. Возвращение в бодибилдинг?

29.06.2021

Кай Грин (Kai Greene) показал актуальное телосложение, демонстрируя безумную форму и добавляя топливо в огонь о потенциальном камбэке. Это все вновь разгорелось в комментариях после недавнего ...

Чем плотнее завтрак, тем лучше метаболизм: так ли это?

29.06.2021

Когда-то в диетической индустрии было модно предлагать такие вещи, как "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" или просто "Не ешьте после 18:00". Одно ...

Какими должны быть паузы для отдыха

29.06.2021

Эффективная тренировка для наращивания мышц состоит из фаз стресса и восстановления, тренировочных подходов и перерывов между ними. Но как долго нужно отдыхать, чтобы наращивать мышцы как можно ...

Аким Уильямс выиграл Puerto Rico Pro 2021

29.06.2021

Аким Уильямс (Akim Williams) забронировал свой билет на Olympia Weekend 2021, победив несколько жестких соперников на турнире-квалификаторе Пуэрто-Рико Pro. На этих выходных, 26-27 июня, ...

Спортсменка из Ирана Мона Пурсалех готовится к предстоящим турнирам IFBB

29.06.2021

Мона Пурсалех (Mona Poursaleh), единственная иранская бодибилдерша, сумевшая достичь уровня IFBB Pro, в настоящее время совершенствует форму для этого сезона под руководством тренера Шелби Старнеса ...

Аким Уильямс со старта на Багамах едет на Олимпию 2021

28.06.2021

Wings of Strength Puerto Rico - одно из крупнейших профессиональных соревнований по бодибилдингу и фитнесу в сезоне от организатора Тима Гарднера. 26 и 27 июня спортсмены профессиональной лиги IFBB ...

Чем полезна морковь

28.06.2021

В детстве вы, наверное, слышали, что морковь полезна для глаз. Это правда, но ее полезные свойства на этом не заканчиваются. Морковь стабилизирует уровень сахара в крови Доказано, что растворимая ...

Не растут руки? Попробуйте программу негативов!

27.06.2021

Одна тренировка, 10 упражнений в негативном стиле, и вам обеспечена самая глубокая прокачка в вашей жизни. Затем два дня сильной мышечной болезненности и потом заметный прирост размеров рук. Я ...

Хантер Лабрада клянется показать налучшую форму на Chicago Pro 2021

27.06.2021

В преддверии своего выступления на IFBB Chicago Pro 2021 года Хантер Лабрада (Hunter Labrada) подробно рассказал об изменениях, которые он внес, и о том, как прошла его подготовка к этому турниру. ...

Бодибилдерша и рестлер Мелисса Коутс скончалась в 50 лет

25.06.2021

Сообщество бодибилдинга в настоящее время находится в состоянии траура, поскольку выяснилось, что Мелисса Коутс (Melissa Coates) скончалась. На момент смерти ей было 50 лет. Коутс была не только ...

Турнир Puerto Rico Pro 2021 уже в эти выходные

25.06.2021

Профессиональный отборочный турнир IFBB Puerto Rico Pro 2021 состоится с 26 по 27 июня, в Нассау, Багамы. В его преддверии был опубликован список участников, и в нем есть несколько интересных ...

Натана ДеАша не пригласили на Arnold Classic UK

25.06.2021

Натан ДеАша - один из лучших бодибилдеров Великобритании, выигравший пять турниров с тех пор, как стал профессионалом в 2014 году. Натан постоянно входит в пятерку лучших, что делает его угрозой в ...

Насколько важна вода для организма

25.06.2021

Кочанова Юлия, врач-терапевт ФНКЦ ФМБА России, напоминает: "Тело человека на 70% состоит из воды, все органы, кровь, суставы и мышцы состоят из воды, поэтому вода жизненно необходима для ...

Почему нут просто обязан быть в вашем рационе

25.06.2021

Эти вкусные бобовые, также известные как бобы гарбанзо, универсальны, питательны и обладают массой полезных для здоровья качеств. Они также являются одним из лучших растительных источников белка. К ...

Логан Франклин будет много выступать с августа

24.06.2021

Участник категории Classic Physique Логан Франклин - один из самых многообещающих спортсменов в этом дивизионе. Франклин участвовал на Олимпии 2020 года, впервые после перехода с Men’s ...