УПРАЖНЕНИЯ: Жим лежа

17.11.2024

Что произойдет, если я буду выгибать спину во время жима лежа?

07.09.2024

Как правильно делать жим лежа. Часть 4. Варианты жима лежа
Brett Williams

06.09.2024

Как правильно делать жим лежа. Часть 3. Штанга или гантели?

05.09.2024

Как правильно делать жим лежа. Часть 2. Техника выполнения
Brett Williams

04.09.2024

Как правильно делать жим лежа. Часть 1. Два стиля жима штанги лежа
Brett Williams

29.10.2020

Декстер Джексон и Крис Бамстед тяжело прокачивают грудные
ironman.ru

21.03.2020

Хотите увеличить грудные мышцы? Делайте как я говорю!
Пол Картер

23.11.2019

Малоизвестное упражнение для усиления жима лежа
Том МакКормик

23.12.2018

Заставьте взорваться верхнюю часть груди с помощью небольшого изменения в технике жима.

17.07.2017

Бренч Уоррен о низкоуглеводной диете и о лучшем упражнении на трицепс
Ironman.ru

30.06.2017

Кевин Леврон ответил критикам своих грудных мышц
Ironman.ru

02.03.2017

Тренировки и питание, направленные на снижение жировой составляющей тела
Колеватов Иван Николаевич

10.02.2017

Ежегодный Онлайн-чемпионат IRONMAN по Русскому жиму. 10 марта - 19 марта 2017

24.10.2016

Тренировки в зале - беременность, роды и восстановление
Ирина Киселева, Новосибирск

14.09.2016

Как я изменила себя
Ирина Киселева, Новосибирск

21.03.2016

Ежегодный Онлайн-чемпионат IRONMAN по Русскому жиму. 25 марта - 3 апреля 2016

08.12.2015

Поговорим о бицепсах. Автор: Чарльз Поликвин (Charles Poliquin)

01.09.2015

Онлайн Чемпионат Ironman по Русскому Жиму. Январь 2014 г.

05.03.2015

Плюсы и минусы пауэрлифтерских тренировок

30.12.2014

Онлайн Чемпионаты Ironman по Русскому Жиму

25.06.2014

Существует ли самое эффективное упражнение?

25.02.2014

Освойте жим лежа на полу

01.11.2013

Десять рекомендаций для освоения жима лежа

30.12.2012

Онлайн Чемпионат Ironman по Русскому Жиму. Декабрь 2012 г.

24.12.2012

Выполняйте жимы лежа на устойчивой поверхности ради увеличения силы и мощности верхней части тела

03.06.2012

Перспектива жима лежа. Как выполнять это популярное упражнение, чтобы добиться атлетического и физического превосходства

19.05.2012

Семь более благосклонных для плеч вариаций жимов. Часть вторая

16.05.2012

Семь более благосклонных для плеч вариаций жимов

24.03.2012

Поговорим о бицепсах
Чарльз Поликвин

30.12.2011

Онлайн Чемпионат Ironman по Русскому Жиму. Декабрь 2011 г.

05.11.2011

Жимы гантели лежа на полу для увеличения силы, размеров и улучшения здоровья

26.08.2010

Вариант системы подготовки по программе «русский жим»
Леонид Остапенко

29.04.2003

Тренинг, питание и рост часть 8
Стив Холмэн (Steve Holman) и Джонатан Лоусон (Jonathan Lawson)

18.06.2000

Как начать заниматься культуризмом?
Леонид Остапенко, член Международной Ассоциации Спортивных Наук, руководитель научно-исследовательского отдела Спорт Сервис