Декстер Джексон и Крис Бамстед тяжело прокачивают грудные

Автор: ironman.ru

29.10.2020

...

Главное шоу сезона Мистер Олимпия 2020 года быстро приближается, и и Декстер Джексон, и Крис Бамстед показывают свой тренинг перед этим событием. Между ними были некоторые довольно четкие параллели, поскольку они оба недавно использовали тяжелый вес во время тренировки груди.

Когда победитель Mr. Olympia 2008 Декстер Джексон (Dexter Jackson) выйдет на сцену в декабре этого года в Вегасе, это, скорее всего, будет его последний раз. Ему скоро исполнится 51 год, и у него была легендарная карьера, полная невероятных достижений и нереального спортивного долголетия. Однако для него пришло время "повесить трусы на крюк", и его план состоял в том, чтобы сделать это после победы на Олимпии. Для этого он усердно тренируется в тренажерном зале, приложив массу усилий во время осенней подготовки. Недавно он показал тяжелую тренировку дня грудных, разместив видео в Instagram (см. ниже по тексту), где «Бритва» выполнил десять повторений жима гантелей на наклонной скамье, используя 90-фунтовый вес. Это был, безусловно, впечатляющий жим, но Декстер Джексон - не единственный бодибилдер, использующий тяжелые веса для подготовки к Мистер Олимпия 2020 года.

Чемпион Олимпии в категории Classic Physique 2019 года Крис Бамстед (Chris Bumstead) тренируется с желанием доказать, что его прошлогодняя победа не была случайностью. Так что на недавней тренировке  грудных он тоже использовал тяжелые веса, выполняя жим гантелей как 150 фунтов, так и 130 фунтов.

 

    «150 фунтов дроп-сет до 130 фунтов. На этом этапе подготовки сила определенно все еще сохраняется, и я использую ее при каждой возможности. Интенсивность тренировок не снизилась, а количество жировых отложений снизилось. Можно сказать, что все идет по плану…»


Будет эмоционально видеть, как Декстер Джексон борется за то, что, вероятно, будет в последний раз. С другой стороны, нет ничего лучше, чем увидеть бодибилдера на пике соревновательной карьеры, и похоже, что Крис Бамстед находится именно в этом положении. Это еще один повод для волнения перед этим грандиозным зимнем событием.

 

Источник: instagram.com/cbum/

Метки:

УПРАЖНЕНИЯ
Жим лежа Жимы гантелей