Архив новостей

Дополни развитие верха спины!

18.06.2010

Майкл Гюндилл Посмотрите на верх спины Флекса Уиллера (Flex Wheller). Что делает его столь великолепным? В основном невероятное развитие подостной мышцы (infraspinatus). У большинства средних ...

Основы очищения организма

17.06.2010

Чарльз Поликвин Прежде чем начать эту статью, хотелось бы дать четкое определение этому понятию. Очищением называется процесс улучшения или повышения способности организма удалять токсины из ...

Хотите улучшить спину? Обратите внимание на большую круглую мышцу.

16.06.2010

Майкл Гюндилл (Michael Gundill) Большая круглая мышца расположена над верхней частью широчайшей мышцы спины рядом с подмышкой. Маленькая мышца прямо над ней – это малая круглая мышца. Большие ...

Тренировка без атлетического пояса и бинтов

15.06.2010

Джозеф М. Хорриган Тема данной статьи родилась после разговора, который состоялся у меня во время семинара с тренером клуба Hall of Fame Доком Крайсом (Doc Kreis), доктором философии Шоном ...

Тренировки против болезни Альцгеймера

14.06.2010

30 апреля, 2010 года Кажется, что у американцев есть о чем побеспокоиться. В частности, это угроза еще одной атаки сумасшедших террористов, которая не покидает коллективное сознание, равно как и ...

Открытый Чемпионат Челябинской Области WPC 2010 года по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа среди мужчин и женщин будет проходить 4-5 декабря 2010 г.

14.06.2010

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Открытого Чемпионата Челябинской Области WPC 2010 года по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа среди мужчин и женщин. 1. Цели и задачи: 1. пропаганда пауэрлифтинга как вида ...

Положение о проведении V Открытого Чемпионата Евразии по пауэрлифтингу и жиму лежа среди мужчин и женщин AWPC/WPC.

14.06.2010

Положение о проведении V Открытого Чемпионата Евразии по пауэрлифтингу и жиму лежа среди мужчин и женщин AWPC/WPC. 1. Цели и задачи. Пропаганда пауэрлифтинга и жима лежа, как спорта, среди ...

11 июля в Краснодаре пройдет Открытый кубок "Fitness Lend"по жиму штанги лежа

14.06.2010

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении соревнований Открытый кубок "Fitness Lend"по жиму штанги лежа безэкипировочный дивизион WPC 1. Цели и задачи. * Пропаганда жима лежа как вида спорта. * Присвоение ...

Физические упражнения улучшают здоровье пациентов с раковыми заболеваниями во время лечения и после него

13.06.2010

Согласно исследованиям ученых из Госпиталя Генри Форда в Детройте, пациенты с раком груди и раком простаты, регулярно выполняющие физические упражнения во время лечения и после его окончания, ...

Самый тучный человек в мире напишет книгу о похудении

13.06.2010

Самый тучный человек в мире британец Пол Мейсон (Paul Mason) начал писать автобиографическую книгу, в которой он помимо прочего поделится с читателями своими рецептами снижения веса, сообщает The ...

Кофеин помогает мышцам восстанавливаться после тяжелых нагрузок

13.06.2010

Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. К таким выводам пришли австралийские ...

Углеводные пищевые добавки

12.06.2010

В нескольких научных исследованиях доказывается, что прием пищевых добавок с низким содержанием углеводов (не более 8 процентов) во время тренировки может обеспечить эргогенный эффект. Правда, в тех ...

Ironmanmagazine становится бесплатным.

11.06.2010

Хорошая новость для всех поклоников бодибилдинга во всем мире: Старейший журнал о бодибилдинге выложил в свободный доступ большую подборку своих журналов за последние годы в формате PDF. Журналы ...

Новейшие исследования креатина

11.06.2010

В двух последних научных работах подчеркивается эффективность приема пищевых креатиновых добавок - особенно для бодибилдеров. Креатин представляет собой продукт, получающийся из трех аминокислот ...

Объем мышечной массы у пожилых людей увеличивается при выполнении физических упражнений с ограничением кровотока

10.06.2010

Ученым известно, что тренировки с отягощениями – такие, как тяжелая атлетика, когда мышцы работают на преодоление сил гравитации или какой-либо другой силы сопротивления, могут оказаться ...

Изменения композиции тела и силы мышц у женщин, потребляющих молоко после тренировок с отягощениями

09.06.2010

В одном из исследований ученые задались целью сравнить влияние на прирост мышечной массы и снижение жировых отложений обезжиренного молока и изоэнергетических углеводов, принимаемых после тренировок ...

Интенсивные тренировки могут инициировать астматические симптомы даже у здоровых детей

08.06.2010

Согласно данным исследования, проведенного в Университете Калифорнии, дети, в течение краткого периода тренирующиеся по интенсивной программе, могут ощущать легочную дисфункцию или другие подобные ...

Физическая активность в раннем возрасте обеспечивает здоровую костную систему в дальнейшем

07.06.2010

В одном исследовании ученые задались целью выяснить, как влияет физическая активность средней и высокой интенсивности (MVPA) на здоровье костей в будущем. Для участия в эксперименте были отобраны ...

Массаж после тренировки ослабляет кровоток и тормозит выведение молочной кислоты

06.06.2010

В одном из исследований ученые решили проверить гипотезу о том, что спортивный массаж способствует восстановлению организма после тренировки ввиду усиления притока крови к мышцам и ускорения ...

Какао очень полезно для спортсменов

05.06.2010

Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) отлично восстанавливает мышцы после физических упражнений. Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James ...

Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Isolate Bar
Isolate Bar

50 гр

197 р

IRONMAN™

Turbo Protein

IRONMAN™

L-Carnitine (L-Карнитин)
L-Carnitine (L-Карнитин)

30 капс

622 р