Снижение риска внезапной смерти зависит от регулярных занятий спортом в большей степени, чем от веса тела

Согласно данным, опубликованным в Circulation: Journal of the American Heart Association, существует возможность значительно сократить риск наступления смерти, должным образом поддерживая или постоянно улучшая свое физическое состояние, даже если при этом вес остается неизменным.

Согласно исследованию, проведенному с участием 14345 взрослых преимущественно белых мужчин, принадлежащих среднему и высшему слоям общества, удалось выяснить что: риск наступления смерти был значительно ниже при регулярных занятиях спортом, нежели при снижении индекса массы тела (ИМТ).

Каждая единица повышения физической активности (которая измерялась показателем МЭЗ – метаболическим эквивалентом задания) за шесть лет означала снижение риска смерти в результате развития сердечно-сосудистых заболеваний на 19 процентов и на 15 процентов – смертей, вызванных другими причинами.

Теряя физическую форму, человек подвергает себя повышенному риску внезапной смерти, независимо от показателей ИМТ.

Изменение показателей ИМТ не связано с риском смертельного исхода.

Индекс массы тела – это показатель отношения веса к росту (кг/м2). Метаболический эквивалент задания измеряет интенсивность физической нагрузки, в частности, соотношение скорости метаболических процессов во время определенной физической активности и во время отдыха.

"Это хорошие новости для физически активных людей, которым кажется, что их вес не снижается, - говорит Дак-чул Ли (Duck-chul Lee), доктор наук, главный исследователь из Университета Южной Каролины. – Меньше всего стоит беспокоиться о весе, когда вы продолжаете заниматься спортом и поддерживаете себя в форме".

Как утверждают ученые, результаты этих исследований подчеркивают важность физической активности, которая способна снижать риск смерти, наступившей в результате сердечно-сосудистых недугов и инсультов. Связи между снижением индекса массы тела и снижением риска наступления смерти выявлено  не было.

Участники, средний возраст которых составлял 44 года, были задействованы в долгосрочном, масштабном исследовании, проходящем на базе спортивного центра. Они проходили не менее 2 обширных медицинских обследований. Ученые использовали беговую дорожку, чтобы оценить физические возможности участников (максимальный показатель МЭЗ), измеряли рост и вес для расчета индекса массы тела. Изменения показателей регулярно фиксировались в течение 6 лет. Спустя 11 лет, исследователи определили показатели смертности среди мужчин, которые теряли форму, сохраняли и поддерживали ее или же улучшали свои физические показатели. Исследователи также учли и другие факторы, способные повлиять на исход, включая изменения индекса массы тела, возраст, случаи сердечно-сосудистых заболеваний у родственников, начальный уровень физической подготовки, изменения образа жизни, например, курение и физическая активность, и проблемы со здоровьем – высокое давление или сахарный диабет.

Единственно возможное объяснение подобных результатов состоит в следующем: на начальном этапе исследования в 90 процентов случаев участники имели средний вес тела или вес выше нормы. Для участников, страдающих ожирением, изменения показателей ИМТ скорее всего сыграют немаловажную роль в отношении риска смерти. Поэтому остается неясно, можно ли полученные результаты считать верными для людей, страдающих серьезным ожирением, заявляет Ли.

Показатели ИМТ ниже 25 принято считать показателями здорового человека, от 25 до 30 – избыточный вес и выше 30 – показатели ожирения.

В основном в исследовании приняли участие белые мужчины из средних и высших слоев общества, поэтому довольно трудно определить, будут ли эти же результаты верны для представителей других расовых и социально-экономических групп. По словам Ли, подобные результаты будут свойственны и женщинам.

American Heart Association. "Physical Fitness More Important Than Body Weight In Reducing Death Risks." Medical News Today. MediLexicon, Intl., 6 Dec. 2011. Web.