Архив новостей

Мюсли с молоком: новая спортивная добавка?

05.07.2009

Тарелка мюслей из цельного зерна также хороша для целей восстановления после интенсивной тренировки, как и спортивный углеводный напиток. Спортивный физиолог Лине Камер (Lynne Kammer) из ...

Евроазиатская Организация Пауэрлифтинга WPC/WPO представляет очередной Открытый Чемпионат Евразии по пауэрлифтингу и жиму лежа WPC/AWPC, который пройдет в городе Курске (Россия) с 4 по 9 августа 2009 г.

05.07.2009

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ ОТКРЫТОГО ЧЕМПИОНАТА ЕВРАЗИИ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ И ЖИМУ ЛЕЖА СРЕДИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН WPC/AWPC (БЕЗЭКИПИРОВОЧНЫЙ И ЭКИПИРОВОЧНЫЙ ДИВИЗИОНЫ, ВСЕ ВОЗРАСТНЫЕ ГРУППЫ) 1. Цели и ...

Ростовчанка Мария Козлова стала чемпионкой на первенстве России по кик-боксингу в разделе К-1

05.07.2009

23-летняя дончанка - теперь уже двукратная чемпионка России по одному из самых жестких разделов кик-боксинга. В Таганроге ей вновь не было равных. Ростовчанка Мария Козлова в своей весовой ...

Мария Чугаева завоевала бронзу Универсиады по таэквондо

05.07.2009

Российская спортсменка Мария Чугаева стала обладательницей бронзовой медали Всемирной летней универсиады, которая проходит в эти дни в Белграде. Проиграв в полуфинальном поединке турнира по ...

Чемпионат России по вольной борьбе-2009 завершился сегодня в Казани

05.07.2009

Чемпионат России по вольной борьбе-2009 03-05 июля, Казань До 55 кг. 1. Виктор Лебедев (Красноярск – Якутия). 2. Осип Михайлов (Якутия). 3. Расул Машезев (Кабардино-Балкария) и Нариман Исрапилов ...

Низкоинтенсивные нагрузки снижают давление

04.07.2009

Гипертония (повышенное кровяное давление) является значительным фактором риска заболевания коронарных артерий, способного привести к сердечному приступу и параличу, отказу почек и эректильной ...

Интервальные тренировки поднимают полезный холестерин

03.07.2009

Интервальный тренинг – серии подходов высокоинтенсивных упражнений с перерывами между ними – быстро улучшает физическую форму, увеличивает аэробную мощность и укрепляет метаболическое здоровье. В ...

Тренировки с отягощениями сжигают абдоминальный жир

02.07.2009

Большинство здравоохранительных организаций, такие как, например, Американская Сердечная Ассоциация или Американский Колледж Спортивной Медицины, рекомендуют аэробные упражнения для укрепления ...

Послетренировочный массаж усиливает иммунитет

01.07.2009

Интенсивные упражнения могут подавить иммунную функцию организма. Исследования испанских ученых показали, что послетренировочный массаж способен усилить иммунитет и предотвратить вызванные ...

Плохой сон нарушает работу гормонов голода

30.06.2009

Мы живем в высоко стрессовом обществе, и многие люди испытывают недостаток сна. Возможно, нам придется заплатить за это собственным здоровьем. Недостаток сна связан со многими проблемами, включая ...

Состав жиров в диете влияет на факторы риска сердечных заболеваний

29.06.2009

Многие специалисты по питанию рекомендую урезать в рационе насыщенные жиры и потреблять больше ненасыщенных. Композиция жиров влияет на процессы их отложения в организме и на энергозатраты. Ученые ...

Протеины и аминокислоты контролируют прием пищи

26.06.2009

Гипоталамус, важнейший центр нижнего отдела мозга, контролирует голод и насыщение. Центры контроля аппетита реагируют на содержание в крови сахара, аминокислот и сигналы от жировых клеток, а так же ...

Коричневые жиры слабее активизируются у полных людей

24.06.2009

Коричневые жиры – это высокоэнергетичные волокна, которые напрямую конвертируют пищевую энергию в тепло, тем временем как белые жиры энергию сохраняют. Коричневые жиры могут сыграть свою роль в ...

Голодные диеты могут вызвать опасные нарушения сердечного ритма

23.06.2009

Снижение веса обычно приводит к уменьшению кровяного давления, улучшению регуляции сахара в крови и к снижению уровня кровяных жиров, улучшая общее метаболическое здоровье. Однако слишком быстрая ...

Баллистическая растяжка перед тренировкой увеличивает амплитуду движений без потери силы

22.06.2009

Совсем недавно статическая растяжка перед высокоинтенсивными упражнениями считалась обязательной. Как полагали, она увеличивает амплитуду движений, что улучшает результативность и предотвращает ...

Владимиру Кличко перестроиться на Чагаева хватило одного дня

20.06.2009

Владимир Кличко и Руслан Чагаев провели открытые тренировки перед поединком 20 июня. Об этом сообщает официальный сайт братьев Кличко. Представители футбольной команды «Шальке 04», которые также ...

Экспериментальный препарат превзошел по эффективности все средства от ожирения

20.06.2009

Британские ученые обнаружили, что недавно открытый гормон существенно снижает влечение к пище. Это позволяет рассматривать его как потенциальное лекарство от ожирения. В эксперименте на крысах гомон ...

Есть ли у мужчин биологические часы?

19.06.2009

После прекращения менструаций у женщин наступает менопауза. До недавнего времени эксперты полагали, что у мужчин не происходит резких физических изменений с возрастом, сейчас это мнение меняется. ...

Зеленый чай подавляет уровень тестостерона

18.06.2009

Экстракт зеленого чая – на сегодня один из самых популярных жиросжигателей на планете. Множество исследований показало, что он способствует снижению веса и удалению лишнего жира. Неудивительно, что ...

Легкие тренировки с отягощениями помогают полным людям сжигать больше калорий

16.06.2009

Большинство людей не выполняет рекомендованной минимальной физической активности в 150 минут в неделю. Особенно это касается обладателей лишнего веса. Тренировки с отягощениями – это эффективный ...