Архив новостей

Омега-3 жирные кислоты могут сделать вас менее раздражительным

13.04.2010

Медицинские исследования недвусмысленно указывают на защитную роль омега-3 жирных кислот против сердечнососудистых заболеваний, для которых характерен ускоренный сердечный ритм или аритмия. Кроме ...

Обратимся к нижнему отделу пресса

12.04.2010

Мы говорим о том, что тренировки пресса не способны улучшить его дефиницию – это может сделать только низкокалорийная диета. Во многом это именно так, однако, чем больше мышцы вашего пресса, тем ...

Кубок Центрального ФО по бодибилдингу и фитнесу пройдет 18 апреля.

11.04.2010

Кубок Центрального ФО, назначенный на 10 апреля переносится на 18 апреля. ...

Федерация Бодибилдинга и Фитнеса России сообщает о присвоении почетных спортивных званий

11.04.2010

Приказом Минспорта №29НГ от 05.04.2010 присвоено звание "Заслуженный тренер России" Сомкину Алексею Альбертовичу (Санкт-Петербург). Приказом Минспорта №30НГ от 05.04.2010 присвоено звание ...

Кубок Вологодской области по пауэрлифтингу и жиму лежа (WPC Россия)пройдет 15-16 мая

11.04.2010

ПОЛОЖЕНИЕ Кубок Вологодской области по пауэрлифтингу и жиму лежа (WPC Россия) 1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ...

Приглашаем в Санкт-Петербург на увлекательные события следующих выходных!

11.04.2010

17 апреля в Санкт-Петербурге пройдет Кубок Северо-запада России. 18 апреля - Абсолютный чемпионат Европы с участием сильнейших атлетов России и Европы (20 спортсменов будут соревноваться в ...

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении открытого турнира по жиму лежа «Кубок Ставрополья»

11.04.2010

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении открытого турнира по жиму лежа «Кубок Ставрополья» ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ Соревнования проводятся с целью развития и пропаганды пауэрлифтинга и ...

Орехи и набор веса

11.04.2010

Рон Харрис Один из пищевых продуктов может стать хорошим подспорьем для бодибилдеров. Я имею в виду орехи, которые очень калорийны и содержат здоровые жиры. Для хардгейнеров или для бодибилдеров, ...

Ещё одна серебряная медаль в активе сборной России на чемпионате Европы в Минске.

10.04.2010

Светлана Царукаева остановилась в шаге от титула чемпионки континента в весовой категории до 63 кг. Она показала одинаковый результат в сумме двоеборья с Сибель Симсек из Турции, но по меньшему ...

Оксана Сливенко - чемпионка Европы в весе до 69 кг

10.04.2010

Пятый день чемпионата Европы, проходящего в Минске, принёс сборной России первую золотую медаль. Награду высшего достоинства в весовой категории до 69 кг завоевала Оксана Сливенко . Она опередила ...

Креатин и восстановление мышц

10.04.2010

Эффективность многих популярных пищевых добавок скорее теоретическая, чем фактическая, однако это не относится к креатину. Креатин, вероятно, является самой покупаемой спортивной пищевой добавкой, ...

Чемпионат Европы по тяжелой атлетике проходит в эти дни в Минске

09.04.2010

Серебряным призёром в весовой категории до 69 кг стал Михаил Гобеев. Победил с приеимуществом в 14 кг румынский тяжелоатлет Нинель Микулеску. Бронзовым призёром стал Мете Бинай из Турции. Женщины ...

Потребление эллагитаннина улучшает восстановление через 2-3 дня после эксцентрической тренировки

09.04.2010

Цель исследования: выяснить, может ли диетическая пищевая добавка с полифенолом (особенно с эллагинаннином) затормозить повреждения мышечных волокон после выполнения изометрических упражнений, а ...

Пейте и худейте

08.04.2010

Как можно сохранить стройную фигуру, не отказываясь при этом от употребления спиртных напитков? Прежде всего, не забывайте, что алкоголь является энергетическим субстратом, так что, когда вы его ...

Облысение может положительно сказываться на вашем здоровье

07.04.2010

Лысина, начинающаяся со лба, является результатом повышенного уровня мужского гормона тестостерона. Исходя из заявлений американских ученых, выпадение волос может стать хорошим признаком и ...

Влияние быстрой ходьбы на аппетит, потребление энергии и уровень грелина

06.04.2010

В недавнем исследовании ученые попытались оценить влияние быстрой ходьбы на аппетит, потребление энергии и на гормон, стимулирующий аппетит – грелин. Четырнадцать здоровых молодых женщин, ...

Какой гриф для вас лучше

05.04.2010

Предплечья нужно тренировать серьезно. Это не только улучшает их вид, но и увеличивает силу, что неминуемо скажется на всех упражнениях для спины, бицепсов, трицепсов и даже груди. А вот отстающие ...

Позирование – это не только демонстрация мышц

04.04.2010

Если вы никогда не выступали на культуристических турнирах и не намереваетесь этого делать, то вряд ли имеете понятие о том, как принять ту или иную соревновательную позу. А почему бы ни ...

Действительно ли низкоуглеводные диеты работают лучше?

03.04.2010

«Жиры сгорают в пламени углеводов». Этот диетический лозунг возник из идеи, что для эффективного сжигания организмом жиров необходим минимальный уровень углеводов. Хотя причина редко объясняется, ...

Болевая зона: как ее использовать для быстрейшего роста

02.04.2010

Новые техники тренировок исключают необходимость стремления к боли ради нового роста. Таким образом мы часто повреждаем свои соединительные волокна, связки и сухожилия. Амплитуда любого упражнения ...