Архив новостей
Ходьба помогает сжигать жир, который вы не видите
28.12.2010
Высокий уровень жира в организме замедляет метаболизм и увеличивает риск развития множества заболеваний. Однако жиры бывают разные – абдоминальный жир более опасен, чем тот, что откладывается на ...
Сон исключительно важен для сжигания жира
27.12.2010
Каждый знает, что для снижения веса он должен упражняться и соблюдать диету, однако нехватка сна может свести на нет все ваши усилия вне зависимости от образа жизни. Плохой сон нарушает тонкий ...
Лучшие упражнения для пресса
26.12.2010
Для оценки активности мышц во время упражнений ученые применяют метод электромиографии – чем выше электрическая активность, тем больше мышечных волокон работает. Канадские ученые замерили ...
Идеальный напиток для замещения жидкости
25.12.2010
Дегидратация – это потеря организмом жидкости. Она снижает мощность на тренировках, потому что ограничивает потоотделение, объем плазмы крови, кардиальный выход, максимальное потребление кислорода, ...
Контролируйте анаболические гормоны при помощи тренинга и диеты
24.12.2010
Уровни в крови анаболических (строящих волокна) и катаболических (разрушающих волокна) гормонов изменяются во время и после серьезной тренировки с отягощениями. Адреналин, тестостерон и гормон роста ...
Итоги "Новогоднего турнира" по армспорту
23.12.2010
Абсолютным чемпионом "Новогоднего" турнира, выиграв 40 000 рублей, стал Арсен Лилиев! В развлекательном центре «Зиг-Заг» завершился III Открытый всероссийский турнир по армспорту и силе хвата ...
Лучшие из лучших в российском армспорте за 2010 год
23.12.2010
Лучшие из лучших в российском армспорте за 2010 год лучший спортсмен России 2010 года мастер спорта международного класса АЛЕКСАНДР КОВАЛЬЧУК (Пермский край) 2. мастер спорта международного ...
Чемпионат Мира 2010 по силовому экстриму
23.12.2010
19 декабря, в Киеве, прошел Чемпионат Мира 2010 по силовому экстриму , в весовой категории атлетов - до 105 килограмм. Впервые, на турнире такого уровня, атлету из России, Александру Манцерову, ...
Финал Лиги Чемпионов 2010 по силовому экстриму
23.12.2010
19 декабря, в Киеве, состоялся Финал Лиги Чемпионов 2010 ! В соревнованиях приняли участие сильнейшие атлеты со всего мира! Россию на этом турнире представлял Михаил Кокляев , которому удалось ...
Протеин тормозит возрастную потерю мышц
23.12.2010
Саркопения – это потеря мышечной массы. Большинство людей между 40 и 60 годами теряет 10-20% мышц и около 30% силы. Кроме того, быстросокращающиеся волокна съеживаются, и некоторые нервы, ...
