Архив новостей

Потребление антиоксидантов снижает митохондриальный биогенез скелетных мышц

29.06.2011

STROBEL, NATALIE A.; PEAKE, JONATHAN M.; MATSUMOTO, AYA; MARSH, SUSAN A.; COOMBES, JEFF S.; WADLEY, GLENN D. Известно, что физические упражнения увеличивают производство реактивных форм кислорода ...

Мертвые тяги: забытое упражнение

28.06.2011

Дайса Хатфилд Все реже можно увидеть людей, выполняющих мертвую тягу – или попросту становую тягу. К их числу чаще всего относятся пауэрлифтеры или те, кто выполняют различные вариации этого ...

Учитесь приседать!

27.06.2011

Чак Кларк Приседания – одно из самых, если не самое продуктивное упражнение (многие называют его королевским упражнением). Однако его довольно трудно освоить. Если вам оно в новинку, советую ...

Как добиться успеха в силовых тренировках

26.06.2011

Джесси Каннони Силовые тренировки – это лучший способ заставить свое собственное тело сжигать жир и оставаться в превосходной форме. Нет более продуктивных упражнений. Чтобы добиться ...

Результаты 2011 IFBB Tampa Pro

26.06.2011

IFBB Tampa Pro Bodybuilding Weekly Men’s Open Results 1. Marius Dohne 2. Hidetada Yamagishi 3. Frank McGrath 4. Mark Dugdale 5. Marcus Haley 6. Robert Piotrkowicz 7. Jason Huh 8. ...

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ ОТКРЫТОГО ПЕРВЕНСТВА ЕВРОПЫ U-18 СРЕДИ ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК (1993 г. рожд. и моложе) ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ В 2011 ГОДУ

26.06.2011

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ ОТКРЫТОГО ПЕРВЕНСТВА ЕВРОПЫ U-18 СРЕДИ ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК (1993 г. рожд. и моложе) ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ В 2011 ГОДУ 1. Цели и задачи. - Пропаганда и популяризация ...

Четыре продукта, которые способны повернуть время вспять

25.06.2011

Не спешите списывать постоянную усталость и ноющие боли на возраст. Причина может крыться в вашей тарелке. Что если фонтан молодости находится на вашей кухне? В то время как мы подходим к мысли о ...

Как избавиться от жира, даже не задумываясь об этом

23.06.2011

Вы можете продолжать есть пиццу и жареное мясо, если воспользуетесь некоторыми хитростями диетической подмены. Соблюдение диеты вовсе не означает, что вам придется навсегда забыть про пиццу и ...

Роль альфа-липоевой кислоты в гомеостазе глюкозы и здоровье спортсмена

22.06.2011

Бен Есгро, бакалавр наук, дипломированный специалист по спортивному питанию международного общества спортивного питания, дипломированный специалист по подготовке и улучшению результативности ...

Нехватка сна уменьшает расход энергии у здоровых людей

20.06.2011

Christian Benedict, Manfred Hallschmid, Arne Lassen, Christin Mahnke, Bernd Schultes, Helgi Birgir Schioth, Jan Born, and Tanja Lange Эпидемиологические свидетельства указывают на то, что ...

Результаты турнира 2011 IFBB Toronto Pro (17-18 июня)

20.06.2011

2011 IFBB Toronto Pro Men’s Open Results 1. Craig Richardson (USA) 2. Lionel Beyeke (France) 3. Brandon Curry (USA) 4. Frank McGrath (Canada) 5. Robert Piotrkowicz (Poland) 6. Oscar ...

Взаимосвязь между употреблением сахаросодержащих напитков и напитков с заменителями сахара и риском возникновения диабета 2-го типа

17.06.2011

Lawrence de Koning, Vasanti S Malik, Eric B Rimm, Walter C Willett, and Frank B Hu Известно, что сахаросодержащие напитки являются фактором риска возникновения диабета 2-го типа; однако до сих пор ...

Диета, вегетарианство и риск возникновения катаракты

16.06.2011

Paul N Appleby, Naomi E Allen, and Timothy J Key Известно, что возраст является главной причиной возникновения катаракты. Ранее проведенные исследования диет относительно риска появления катаракты ...

L-аргинин улучшает здоровье кровеносных сосудов

15.06.2011

Аргинин – это аминокислота, которая в числе других аминокислот служит строительными блоками для протеинов. У пациентов с сердечными заболеваниями и периферийными артериальными проблемами в ...

Рыбий жир увеличивает использование жировых запасов во время тренировок

14.06.2011

Рыбий жир способен помочь вам избавиться от лишнего веса. Он богат омега-3 жирами, предотвращающими сердечные заболевания, улучшающими функцию мозга и замедляющими старение клеток. Американская ...

Заменители пищи обеспечивают стойкое снижение веса и продлевают жизнь

13.06.2011

Заменители пищи помогают людям снизить вес и закрепиться на достигнутом уровне. Рейтинг успеха у большинства программ снижения веса (сохранение достигнутого результата год и более) примерно пять ...

Протеин ограничивает прием пищи и предотвращает набор веса

12.06.2011

Нутриционисты продолжают говорить о том, что большинство людей получают с пищей более чем достаточно протеина. Среднему человеку, ведущему малоподвижный образ жизни, достаточно 0,8 грамм протеина на ...

Отдыхайте для обеспечения пика силы и физической формы

11.06.2011

Каждая книга о физических упражнениях советует: Слушайте собственный организм. Чаще всего он говорит вам о необходимости отдыха. Интенсивность – это самый важный фактор для развития мышц и ...

Высокие повторения после тяжелых сетов поднимают уровень гормона роста

10.06.2011

Гормон роста – это наиболее анаболичная субстанция в нашем организме. Он запускает IGF-1, способствующий гипертрофии. Серьезные бодибилдеры порой тратят по 1000-2000 долларов на гормон роста в ...

Хотите мощные руки?

09.06.2011

Автор Билл Пич Каждый месяц спортивные журналы выходят со статьями, предлагающими различные системы тренировок, от которых я, честно говоря, уже устал. Я просматриваю некоторые из них лишь для ...