Архив новостей
Пейте и худейте
08.04.2010
Как можно сохранить стройную фигуру, не отказываясь при этом от употребления спиртных напитков? Прежде всего, не забывайте, что алкоголь является энергетическим субстратом, так что, когда вы его ...
Облысение может положительно сказываться на вашем здоровье
07.04.2010
Лысина, начинающаяся со лба, является результатом повышенного уровня мужского гормона тестостерона. Исходя из заявлений американских ученых, выпадение волос может стать хорошим признаком и ...
Влияние быстрой ходьбы на аппетит, потребление энергии и уровень грелина
06.04.2010
В недавнем исследовании ученые попытались оценить влияние быстрой ходьбы на аппетит, потребление энергии и на гормон, стимулирующий аппетит – грелин. Четырнадцать здоровых молодых женщин, ...
Какой гриф для вас лучше
05.04.2010
Предплечья нужно тренировать серьезно. Это не только улучшает их вид, но и увеличивает силу, что неминуемо скажется на всех упражнениях для спины, бицепсов, трицепсов и даже груди. А вот отстающие ...
Позирование – это не только демонстрация мышц
04.04.2010
Если вы никогда не выступали на культуристических турнирах и не намереваетесь этого делать, то вряд ли имеете понятие о том, как принять ту или иную соревновательную позу. А почему бы ни ...
Действительно ли низкоуглеводные диеты работают лучше?
03.04.2010
«Жиры сгорают в пламени углеводов». Этот диетический лозунг возник из идеи, что для эффективного сжигания организмом жиров необходим минимальный уровень углеводов. Хотя причина редко объясняется, ...
Болевая зона: как ее использовать для быстрейшего роста
02.04.2010
Новые техники тренировок исключают необходимость стремления к боли ради нового роста. Таким образом мы часто повреждаем свои соединительные волокна, связки и сухожилия. Амплитуда любого упражнения ...
Две самые распространенные тренировочные ошибки
01.04.2010
1) Невнимание к увеличению силы мышц в разных углах тяги. 2) Невнимание к работе с гантелями. Я часто вижу людей, работающих только в тех упражнениях, где они могут двигать максимальные веса. ...
Как оживить ваши инстинктивные тренировки
31.03.2010
Мы, люди, весьма трудно восприимчивы к новым идеям, особенно если они появляются прямо перед нами. Как сказал ирландский поэт Обри Т. Де Вере: «Предубеждение видит то, что нравится, но не истину». ...
Можно ли остановить блокирующий мышечный рост протеин?
30.03.2010
Около двух лет назад в культуристических журналах стала появляться реклама, заявлявшая, что теперь вы можете «превзойти ваш генетический потенциал». Обычно она демонстрировала нам чудовищных ...
