Архив новостей
Не растягивайтесь перед тренировкой: это вас ослабит
01.07.2012
Не делайте растяжку перед силовой тренировкой или занятиями любым другим видом спорта, т.к. это ухудшает спортивные показатели. Особенно негативно растяжка сказывается на маусимальной силе и ...
Тестостерон и гормон роста не влияют на мышечный рост: бодибилдерский миф развенчан исследованиями
30.06.2012
В ходе нового исследования, проведенного учеными Университета МакМастера, было обнаружено, что связанные с тренировками тестостерон и гормон роста не играют существенной роли в построении мышц после ...
Паттерны сна влияют на продолжительность карьеры профессиональных атлетов
29.06.2012
Продолжительность карьеры профессиональных атлетов зависит от степени их утомления в течение дня, по словам исследователя сна Кристофера Винтера (W. Christopher Winter), доктора медицины, который ...
Как тренируется Джон Катлер.
Автор: Рон Хэррис (Ron Harris)
28.06.2012
Почему чрезмерное потребление воды может негативно повлиять на здоровье
28.06.2012
Доктор Бен Ким (Ben Kim) 12 января 2007 года 28-летняя жительница Калифорнии, жена и мать троих детей, умерла в результате чрезмерного потребления воды. Ее тело было обнаружено в собственном доме ...
Наращивание мышечной массы: прием аминокислот BCAA и дополнительных белков после тренировки
27.06.2012
Наращивайте мышечную массу за короткое время, принимая аминокислоты с разветвленными цепочками (BCAA) и протеин после тренировок, особенно в стратегические моменты времени. Диетарный протеин и ...
Тренируйтесь с отягощениями для того, чтобы повысить выносливостную результативность: стать быстрее и поставить новый личный рекорд
26.06.2012
Если вы бегаете, плаваете, занимаетесь греблей или велоспортом, то вам стоит заняться тяжелым силовым тренингом для того, чтобы увеличить свою скорость и предотвратить мышечную атрофию. Новое ...
Максимальная масса.
Автор: Стив Холмэн и Джонатан Лоусон (Steve Holman & Jonathan Lawson))
25.06.2012
Победители Mr.Olympia
24.06.2012
2011 Phil Heath Las Vegas, NV 2010 Jay Culter Las Vegas, NV 2009 Jay Cutler Las Vegas, NV 2008 Dexter Jackson Las Vegas, NV 2007 Jay Cutler Las Vegas, NV 2006 Jay Cutler Las Vegas, ...
Чемпионат Мира по бодибилдингу и фитнесу NAC прошел в Казани
24.06.2012
На прошедшем в г.Казани чемпионате мира по бодибилдингу и фитнесу NAC — 2012 участники Сборной команды России показали отличную форму и подгатовку. На нашем счету две высоких победы: Men ...
