Архив новостей
Самый тучный человек в мире напишет книгу о похудении
13.06.2010
Самый тучный человек в мире британец Пол Мейсон (Paul Mason) начал писать автобиографическую книгу, в которой он помимо прочего поделится с читателями своими рецептами снижения веса, сообщает The ...
Кофеин помогает мышцам восстанавливаться после тяжелых нагрузок
13.06.2010
Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. К таким выводам пришли австралийские ...
Углеводные пищевые добавки
12.06.2010
В нескольких научных исследованиях доказывается, что прием пищевых добавок с низким содержанием углеводов (не более 8 процентов) во время тренировки может обеспечить эргогенный эффект. Правда, в тех ...
Ironmanmagazine становится бесплатным.
11.06.2010
Хорошая новость для всех поклоников бодибилдинга во всем мире: Старейший журнал о бодибилдинге выложил в свободный доступ большую подборку своих журналов за последние годы в формате PDF. Журналы ...
Новейшие исследования креатина
11.06.2010
В двух последних научных работах подчеркивается эффективность приема пищевых креатиновых добавок - особенно для бодибилдеров. Креатин представляет собой продукт, получающийся из трех аминокислот ...
Объем мышечной массы у пожилых людей увеличивается при выполнении физических упражнений с ограничением кровотока
10.06.2010
Ученым известно, что тренировки с отягощениями – такие, как тяжелая атлетика, когда мышцы работают на преодоление сил гравитации или какой-либо другой силы сопротивления, могут оказаться ...
Изменения композиции тела и силы мышц у женщин, потребляющих молоко после тренировок с отягощениями
09.06.2010
В одном из исследований ученые задались целью сравнить влияние на прирост мышечной массы и снижение жировых отложений обезжиренного молока и изоэнергетических углеводов, принимаемых после тренировок ...
Интенсивные тренировки могут инициировать астматические симптомы даже у здоровых детей
08.06.2010
Согласно данным исследования, проведенного в Университете Калифорнии, дети, в течение краткого периода тренирующиеся по интенсивной программе, могут ощущать легочную дисфункцию или другие подобные ...
Физическая активность в раннем возрасте обеспечивает здоровую костную систему в дальнейшем
07.06.2010
В одном исследовании ученые задались целью выяснить, как влияет физическая активность средней и высокой интенсивности (MVPA) на здоровье костей в будущем. Для участия в эксперименте были отобраны ...
Массаж после тренировки ослабляет кровоток и тормозит выведение молочной кислоты
06.06.2010
В одном из исследований ученые решили проверить гипотезу о том, что спортивный массаж способствует восстановлению организма после тренировки ввиду усиления притока крови к мышцам и ускорения ...
IRONMAN™
