Архив новостей
Самые тупые тренировочные советы. Часть 4
06.08.2010
Чарльз Поликвин Подъемы гантелей на грудь В старину силачи продвигали себя, выполняя уникальные трюки, требовавшие не только силы, но и техники, а зачастую и специальных приспособлений. Это было ...
Самые тупые тренировочные советы. Часть 3
05.08.2010
Чарльз Поликвин Тренеры постоянно озабочены тем, чтобы создать себе репутацию, придумывая новые упражнения. Но дело в том, что эта задача становится все труднее и труднее, так как бесчисленные ...
Самые тупые тренировочные советы. Часть 2
04.08.2010
Чарльз Поликвин Я работаю силовым тренером более 20 лет и видел множество совершенно бестолковых тренировок. Тренировочный протокол, о котором мы поговорим сегодня, на только самый глупый, - его ...
Самые тупые тренировочные советы
03.08.2010
Чарльз Поликвин Проблема Интернет в том, что многочисленные блоги, форумы и сайты вводят неискушенных атлетов в заблуждений своими «экспертными» рекомендациями. Когда подобные эксперты посчитают ...
Силовые упражнения с собственным весом
02.08.2010
Майк Майлер Каждую неделю я получаю тонны писем с просьбой рассказать об упражнениях с собственным весом. Люди желают знать, как с их помощью можно построить размеры и силу. Хотя упражнения с ...
Не спешите. Вы едите слишком быстро.
01.08.2010
В конце 20 века в мире приобрела популярность некая диетическая практика, известная как Флетчеризм, согласно которой вы должны пережевывать каждый кусочек пищи 32 раза, или около минуты, перед тем, ...
Энергия в бутылке?
29.07.2010
Нужно отдать должное пищевым компаниям – они всегда выходят на рынок с инновациями, чтобы удовлетворить потребности покупателей. Однако большая часть их инноваций порождена конкуренцией, и казалось ...
Вязкая кровь и тестостерон
28.07.2010
Джерри Брейнам Лечить человека от низкого уровня тестостерона – трудная задача по многим причинам. Врачи опасаются таких случаев, потому что уровень тестостерона связан с раком простаты и ...
Меньше сидите – дольше живете!
27.07.2010
Новое исследование Американского Общества Рака говорит о том, что хотя физическая активность и важна, но все же время, которое вы проводите сидя, гораздо более влияет на продолжительность жизни. ...
Стремительная тренировка с гантелями для женщин
26.07.2010
Ангела Мриас Я хочу поделиться с вами программой, по которой тренировалась во время подготовки к соревнованиям. Она родилась у меня однажды во время очередного посещения спортзала. В то утро он был ...
