Архив новостей
Чем опасна мода на ледяные ванны
27.06.2024
Будьте осторожны, присоединяясь к тренду! В последнее время во многих странах мира набирают все большую популярность различные виды терапии холодной водой — погружение в ледяные ванны и ...
Наращивание мышечной массы для начинающих: ваше руководство из 5 шагов
27.06.2024
От постановки целей до первых успехов! Вы хотите нарастить мышечную массу, но не знаете, как подойти к своему фитнесу? Вот ваше полное руководство для начинающих по успешному росту мышц всего за ...
Как будущему отцу снизить риск рождения ребёнка с ожирением
27.06.2024
По данным Всемирной организации здравоохранения число молодых людей в возрасте от 5 до 19 лет, страдающих ожирением, увеличилось с 31 миллиона в 1990 году до 160 миллионов в 2022. Лишний вес ...
Великолепная яблочная кислота
26.06.2024
Это легальное вещество повышает выносливость во время тренировок, снижает усталость и помогает быстрее восстановиться. Если бы нам пришлось резюмировать, что мы хотим от пищевой добавки для ...
Четыре вида тренировок, в наибольшей степени изнашивающих суставно-связочный аппарат
26.06.2024
Физические нагрузки необходимы, спору нет, но при неправильном применении даже такой безусловно полезный для здоровья инструмент может представлять опасность, в частности для суставов и связок. ...
4 совета от Pro, чтобы помочь вам придерживаться своей программы тренировок
25.06.2024
Развитие стабильности в тренировочной программе критически важно для долгосрочного успеха в фитнесе. В недавнем видео на YouTube великий бодибилдер Ли Лабрада выделил четыре стратегии, которые ...
Каким должен быть ваш пульс в состоянии покоя?
25.06.2024
Посмотрите, находится ли ваш показатель слишком высоко, слишком низко или в здоровой зоне. В эпоху фитнес-трекеров у нас теперь есть легкий доступ к частоте пульса в любой момент. Время от времени ...
Спорт в жизни женщин старше 50 лет
25.06.2024
С возрастом тело женщины меняется. Это также означает, что необходимы изменения. Вы заметили, что, несмотря на привычный распорядок дня, медленно набираете вес? Может быть, вы также чувствуете, ...
Действительно ли 'немясное' мясо полезнее для сердца, чем обычное: результаты эксперимента
25.06.2024
В ходе недавней научной работы, результаты которой были опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition, ученые провели восьминедельное рандомизированное контролируемое исследование эффектов ...
Стоит ли тренироваться на пустой желудок?
24.06.2024
Этот информативный гид с научным обоснованием даст вам всю необходимую информацию о том, как начать план интервального голодания и заниматься спортом одновременно. Если вы увлекаетесь фитнесом и ...
IRONMAN™
