Архив новостей
Чем выпады назад лучше традиционных выпадов
24.11.2023
Возможно, вы игнорируете выпады, считая их женским упражнением, а зря, но сегодня не об этом. Сегодня о безопасности этого упражнения. Стандартные выпады, да ещё и в движении великолепны, но у них ...
Каких продуктов следует избегать вечером, если вы хотите похудеть?
23.11.2023
Никаких углеводов после 18:00, чтобы похудеть? Или лучше вообще ничего не есть? Рассказываем, какие продукты не должны оказаться на вашей тарелке за ужином Мы не собираемся настаивать на отмене ...
Как мотивировать себя заниматься спортом после работы
23.11.2023
После работы вы слишком устали и измотаны, чтобы тренироваться? Ерунда! Вот как вы мотивируете себя заниматься спортом после работы Тот надоедливый вопрос, который часто мучает после работы: фитнес ...
Есть ли хоть доля правды во фразе "Я умираю со смеху"?
23.11.2023
Учёные говорят о нескольких механизмах, посредством которых смех может оказать отрицательное воздействие на организм и один из наиболее опасных - через сердце. В редких случаях особенно ...
Немясные источники белка, о существовании которых вы не знали
22.11.2023
Насыщайтесь этими уникальными источниками белка для достижения оптимальных результатов. Все источники белка важны для нас. Обычно тут мы придерживаемся таких основных продуктов, как нежирное мясо, ...
Вступило в спину, а причина в мозге
22.11.2023
Большинство людей с хроническими болями в спине уверены, что они вызваны травмами или другими проблемами в организме, такими как артрит или смещение межпозвоночных дисков, но наша исследовательская ...
Диета CICO упрощает похудение и позволяет питаться любимыми продуктами
21.11.2023
Потеря лишнего веса является общей фитнес-целью для многих людей. Это часто включает в себя избавление от жира при сохранении мышечной массы, стремясь к четкому и точеному телосложению (1). На ...
Переедание против чистого набора веса
20.11.2023
Ваш метод набора массы может оказаться не таким эффективным, как вы думали. Мысль о том, чтобы выглядеть абсолютно гигантским атлетом, посещает каждого в различные периоды жизни. Хорошо выглядеть, ...
Тренд: гипертония бедным - ожирение и диабет богатым
20.11.2023
За последние десятилетия показатель смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в развитых странах не изменился. Статистика показывает, что такое положение складывается отчасти из-за увеличения ...
Новая "Золотая тройка" - для НЕ пауэрлифтеров
19.11.2023
Десятилетиями бодибилдеры относились к “большой тройке” упражнений – приседаниям, становой тяге и жиму лежа – как к чему-то священному, отсюда и термин золотая, и даже целый ...
