Архив новостей
Действительно ли органические продукты снижают риск рака?
08.03.2025
Сначала напомним, какие продукты называют органическими (часто их называют фермерскими). При их выращивании и производстве не используются химические вещества и пестициды, ГМО, различные красители, ...
Медленные повторения против нормальных
07.03.2025
Многие уверены, что выполнение упражнений в медленном темпе способствует росту мышц. На первый взгляд это кажется логичным: чем дольше мышцы находятся под нагрузкой, тем лучше. Однако научные ...
Стоит ли тренироваться до отказа? Разбор научных данных
06.03.2025
Стоит ли тренироваться до отказа? Разбор научных данных Фраза делай повторения до предела часто звучит в залах, и многие считают, что максимальное усилие в каждом подходе — залог лучшего ...
Действительно ли мышцы весят больше, чем жир?
06.03.2025
Мы выясняем, в чем разница между мышечной и жировой тканью и действительно ли мышцы тяжелее жира Вдруг весы показывают больший вес? Возможно, это связано с увеличением мышечной массы. Часто ...
Простейшие таблетки дают 12-процентное снижение риска деменции
06.03.2025
Однако есть особенность – режим их приёма. Речь идёт о безрецептурных обезболивающих средствах – нестероидных противовоспалительных препаратах (НПВП), таких как аспирин, ибупрофен и ряд ...
Сила костей в тяжестях на тренировках
05.03.2025
С возрастом многие люди начинают избегать тяжёлых нагрузок, предпочитая лёгкие тренировки, чтобы снизить риск травм. Однако новое исследование показывает, что именно тренировки с тяжёлыми весами ...
Как женщинам тренироваться в период перименопаузы
05.03.2025
Что происходит с вашим телом во время перименопаузы? Здесь вы узнаете, как целенаправленные тренировки и диета помогают поддерживать мышечную массу и уменьшают количество жира Ключевой вывод: об ...
Новый метод безболезненного дробления камней в почках
05.03.2025
Избавление от камней в почках может значительно ускориться, стать проще и безопаснее. Ученые разработали метод неинвазивного дробления камней с помощью так называемых акустических вихревых пучков. ...
Как сохранить сосуды здоровым
04.03.2025
Современные исследования всё чаще доказывают: если вы хотите сохранить здоровье сердца и защитить себя от возрастных заболеваний, недостаточно быть так называемым "уикенд-воином" — ...
Как сжигать жир во время сна
04.03.2025
Как сжигать жир во время сна Вы не похудеете за одну ночь, но эти продукты поддерживают ваш метаболизм в течение ночи и помогают сжигать нежелательный жир Спать и худеть одновременно? Просто ...
