Архив новостей

4 лучших продукта, которые помогут вам летом

05.07.2023

Используйте эти летние продукты, чтобы поддерживать себя в стройной форме. Если вы уже начали планировать сделать себе отличную летнюю форму, то для вас есть варианты лучших для этого четырех ...

Почему мой вес так сильно колеблется?

05.07.2023

Утром меньше на 2 килограмма, на следующий день вес возвращается. Нет, твои весы, вероятно, не сломаны. У вас когда-нибудь возникало желание выбросить весы в окно? Ожидание появления цифр, которые ...

9 продуктов, которые борются с приступами жара

04.07.2023

Получите ценную информацию о том, как справиться с этим распространенным симптомом менопаузы, и узнайте, как включение определенных продуктов в ваш рацион может помочь облегчить приступы. По ...

Ставьте на лето новые задачи

04.07.2023

Хотите быть активным летом? Лето — прекрасное время, чтобы быть активным, узнавать что-то новое и преодолевать трудности. С высокими температурами и солнечной погодой это время года ...

Вакцине против болезни Альцгеймера исполнилось уже 100 лет

04.07.2023

Несмотря на десятилетия исследований, ученые так и не нашли действенного метода лечения или хотя бы замедления развития болезни Альцгеймера. Большая часть исследований ставила своей целью ...

Карнитин: повышение производительности

03.07.2023

Исследование, опубликованное в The Journal of Physiology, показало, что содержание карнитина в мышцах может быть увеличено в организме человека с помощью диеты. Как только карнитин повышается, ...

Хотите большой мозг? Следите за магнием в рационе!

02.07.2023

Большой объём мозга - это преимущество или нет? Да, если этот показатель используется как аргумент в споре: "У меня больше мозгов!" Но есть контраргумент: объём мозга Маяковского был около ...

Влияние физической активности на симптомы депрессии, тревоги и психологического дистресса

01.07.2023

Казалось бы, каждому известно, что прогулка ослабляет депрессию, тревожность и вообще поднимает настроение, а ещё если вдоль моря да босиком по песочку... Вы хоть раз встретили депрессивного ...

Преимущества массажной терапии

30.06.2023

При постоянном износе организма от интенсивных тренировок спортсменам важно заботиться о своем теле, чтобы максимизировать производительность. Один из способов сделать это - массажная терапия. Она ...

Ещё одно интересное действие куркумина

30.06.2023

Последнее время учёные активно экспериментируют с куркумином, постоянно пополняя базу знаний о нём и рассказывая нам об его любопытных эффектах. Их уже целый список. Если вы его ещё не видели, то ...

Вот почему ваши тренировки должны быть сосредоточены на трицепсах.

30.06.2023

Трицепсы заменили бицепсы в качестве звезды среди мышц плеча. Мы расскажем вам причины и покажем, почему ваши тренировки должны быть сосредоточены на разгибании рук. В мире фитнеса бицепсы долгое ...

Диета OMAD - почему она эффективна, как стратегия похудения?

29.06.2023

OMAD, что расшифровывается как Один прием пищи в день, представляет собой диетический подход, направленный на то, чтобы сбросить достаточное количество лишних килограммов и улучшить определенные ...

Диетолог предупредила худеющих о частой ошибке при занятиях спортом

29.06.2023

Врач-диетолог Наталия Герасимова 18 мая предупредила о ловушке, в которую могут попасть стремящиеся сбросить лишний вес при помощи спорта. Сам спорт, если проходит в активном формате, создает ...

Как правильно пить минеральную воду

29.06.2023

Углекислый газ может навредить. Нутрициолог Шиманская рассказала, как правильно пить минеральную воду Ирина Невинная Минеральная вода в жару не просто утоляет жажду, но и помогает восстановить ...

Работают ли добавки для укрепления и роста волос: спросим у специалистов

29.06.2023

Пышные локоны - или даже просто покрытая волосами голова - предел желаний множества людей, но из-за генетики, стрессов, некоторых медицинских состояний (например, гипотиреоза) и приема определенных ...

Лучшие советы по тренировкам для мужчин после 40 лет

28.06.2023

Старение - это очень плохо, но вы можете сдержать годы с помощью правильной программы упражнений. Я занимаюсь спортом с 15 лет – сейчас мне 55. За это время я вел тщательные записи, и, ...

Диабетикам: какой тип тренировки и в какое время дня эффективнее для оптимизации сахара в крови

28.06.2023

Анализ положительного влияния физических упражнений на уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа показывает: хотя полезна любая физическая активность, определенные её виды - и время дня - ...

Пьедестал зачета: почему занятия спортом повышают успеваемость

27.06.2023

Эксперты рассказали, как тренировки способствуют развитию мозга Врачи и спортсмены единодушны: физическая активность повышает успеваемость на 15–20%. Тренированные студенты меньше устают при ...

На что обращать внимание для здорового и эффективного энергетического напитка

27.06.2023

Энергетические напитки предназначены для того, чтобы дать нам энергию и стимулировать все области, умственные и физические. Знание преимуществ энергетических напитков и того, что они могут сделать, ...

Пять витаминов и два минерала, передозировка которых опасна

27.06.2023

Витамины и некоторые минералы, также называемые микроэлементами, в небольших количествах необходимы для поддержания нормального функционирования самых разных систем нашего организма, но ...