Архив новостей
4 причины, по которым шоколад полезен для здоровья
14.10.2013
Дебора Энос Шоколад – один из моих самых любимых продуктов, и дело не только в том, что он вкусный, но и в том, что он действительно полезен для здоровья. Наиболее убедительные подтверждения ...
Добавки с витамином В могут уменьшить риск развития инсульта
13.10.2013
Бахар Гхолипур Исследовали провели обзор 14 клинических исследований, включавших порядка 50000 участников, и обнаружили, что люди, принимавшие витамины группы В, имели на 7 процентов сниженный риск ...
Накачать большие руки.
Автор: Чарльз Поликвин (Charles Poliquin)
12.10.2013
Некоторые антиоксиданты способны укоротить вам жизнь
12.10.2013
Кэри Ниренберг Люди, принимающие антиоксиданты, не живут дольше тех, кто такого рода добавки не использует, а некоторые из них и вовсе могут укоротить вам жизнь, предполагается в новом ...
Две великолепных вариации приседаний для получения отличных ног
11.10.2013
Приседания являются самым лучшим упражнением для общей популяции, так как оно прорабатывает все тело и дает несколько полезных для реальной жизни эффектов. Конечно, выполнение приседаний работа не ...
Великолепные стратегии для ослабления послетренировочной мышечной болезненности и ускорения восстановления
10.10.2013
Как известно, легкая послетренировочная болезненность даже приятна: таким образом вы чувствуете, что хорошо поработали, и знаете, что обязательно получите результаты, как только восстановится ...
Шесть приемов пищи в день - верная стратегия?.
Автор: Хосе Антонио (Jose Antonio)
09.10.2013
Профилактика болей в коленях с помощью приседаний и подъемов на скамью
09.10.2013
Чарльз Поликвин Источником болей в коленях может стать множество причин, однако, к самым распространенным относятся мышечные дисбалансы мышц бедер, артрит и тугоподвижность ...
Выполняйте высокоинтенсивную аэробику и тренируйтесь с отягощениями в отдельные дни для того, чтобы сжигать жир и строить мышцы
08.10.2013
Выполняйте высокоинтенсивную аэробику и тренируйтесь с отягощениями в разные дни, дабы максимизировать тренировочные результаты. Новое научное исследование показывает, что адекватное восстановление ...
Тренинг с ограничением кровотока
07.10.2013
Брэд Шонфелд Вот, что вам необходимо знать… - Тренинг с ограничением кровотока (ТОК) подразумевает применение жгутов, обвязываемых вокруг конечностей на время выполнения упражнений. ...
