Архив новостей

Питание для более крупных мышц

12.12.2014

Джон Стайер Никогда не бросайте свое стремление к росту. Лично у меня это единственная цель в бодибилдинге, неважно, готовлюсь ли я к выступлению или сейчас межсезонье. Когда я начинаю отсчитывать ...

Ученые доказали, что для похудения не нужно ограничивать жирную пищу

11.12.2014

Распространено мнение, что чем меньше в пище содержится жиров, тем более она здоровая. Интуиция подсказывает: чтобы избавиться от лишнего веса и связанных с ним проблем – сердечно-сосудистых ...

Конец сладкой жизни: свежевыжатые соки признали вредными для здоровья

11.12.2014

О пользе фруктов и овощей в диете принято говорить при каждом удобном случае. Определяя оптимальную норму их ежедневного употребления, более 15 лет назад Всемирная организация здравоохранения ...

Три стакана молока в день связаны с увеличением риска смерти у женщин

11.12.2014

Результаты нового научного исследования предполагают, что потребление трех стаканов молока в день может негативно отражаться на женском здоровье. Ученые из Швеции обнаружили, что испытуемые ...

Как двухсекундная пауза повысит вашу результативность

09.12.2014

Кристиан Тибадо Вот, что вам необходимо знать… - Большую часть силы следует строить посредством обычных подходов больших упражнений (без использования пауз). Тем не менее, стратегическое ...

Федерация бодибилдинга и фитнеса России сообщает о присвоении почетных званий "Мастер спорта международного класса"

08.12.2014

Приказом Минспорта РФ №151-нг от 27.10.2014 присвоено звание "Мастер спорта международного класса": - Волоси Татьяне (Красноярский край) - Башкатову Денису (Москва) ...

Еще о пользе шоколада

08.12.2014

Редакторы сайта examine.com наконец-то закончили исследование биоактивных компонентов, содержащихся в шоколаде. Обобщенно эти вещества получили название "экстракт какао". Далеко не все из ...

Химические вещества, содержащиеся в кофе, могут предотвратить развитие болезней, связанных с последствиями ожирения

07.12.2014

Исследователи из Университета Джорджии обнаружили, что химические вещества, содержащиеся в кофе, могут предотвратить развитие некоторых разрушительных для организма последствий ожирения. В статье, ...

Анализ лучших упражнений для подростков с лишним весом

06.12.2014

Какая тренировочная программа лучше всего борется с эпидемией подросткового ожирения? Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американской Медицинской Ассоциации (JAMA) – Педиатрия, ...

Работа в ночную смену повышает риск ожирения

05.12.2014

Согласно новому исследованию, проведенному в Университете штата Колорадо, люди, работающие в ночную смену, сжигают меньше энергии в сутки по сравнению с теми, кто работает по нормальному графику, ...

Почему Средиземноморская диета полезна для здоровья

04.12.2014

Согласно недавно проведенному исследованию, положительное воздействие на здоровье средиземноморской диеты и физических упражнений в течение всего восьми недель сохраняется на протяжении целого года. ...

Ученые доказали: чтобы похудеть, можно есть что угодно, но только в строго ограниченое время

04.12.2014

Прием пищи исключительно в течение строго ограниченного промежутка времени (скажем, с 9 до 19 часов) помогает сбросить вес и снижеает риск развития диабета. К такому выводу пришли ученые из ...

В центре Москвы открыли Дом паралимпийского спорта

04.12.2014

3 декабря, в Международный день инвалидов, в столице открылся Дом паралимпийского спорта, где вручили премию "Возвращение в жизнь". Своё приветствие участникам церемонии направил Владимир ...

Новая пищевая добавка для прочности костной ткани эффективнее кальция и витамина D

03.12.2014

Исследование, проведенное в Университете штата Флорида, показало, что новая пищевая добавка эффективнее сохраняет здоровье костей, чем обычные комплексы кальция и витамина D. В течение двенадцати ...

Средиземноморская диета положительно влияет на продолжительность жизни человека.

03.12.2014

Объединенная группа американских ученых выяснила, что средиземноморская диета способствует сохранению большей длины теломер, что положительно влияет на общую продолжительность жизни человека. ...

Сколько белка необходимо потреблять на самом деле?

01.12.2014

Информация о белках чрезвычайно запутанная. Знаете ли вы, сколько белка должно быть в одном приеме пищи? Или в день? Поняв, как именно организм использует белок на свои нужды, вы сможете ...

4 способа справиться с чувством разочарования в фитнесе

30.11.2014

Разочарование может навеки завладеть вами, а может полностью вас изменить - в лучшую сторону. Выбор за вами. Эбби Хьот Случалось ли вам отдаваться чему-то всем сердцем и душой, а в итоге ...

Результаты заключительных дней первенства Европы среди юниоров и юниорок по тяжелой атлетике

29.11.2014

27 ноября 2014 года, на проходящем в Лимассоле первенстве Европы, в весовой категории до 85 кг среди юниоров до 23 лет , золотую медаль завоевал Альберт Саяхов (167 кг+203 кг). Виктор Харченко - ...

Согласно новому исследованию, иглоукалывание не избавляет от хронических болей в коленях

29.11.2014

Недавнее исследование, результаты которого были опубликованы в Журнале Американской Медицинской Ассоциации (Journal of the American Medical Association), показало, что иглоукалывание бесполезно в ...

Может все, что вам необходимо, – это просто тренинг?

28.11.2014

Чарльз Стейли Вот, что вам необходимо знать… - Мы слишком часто включаем в свою программу такие практики, как растяжка, тщательная разминка и коррекционная работа, не стратегически, а ...