Архив новостей

Семь поводов использовать тяжелые веса на тренировках

11.01.2015

Если бы мы сделали все то, что в наших силах – мы бы сами себе поразились. – Томас Эдисон Тренинг с использованием тяжелых рабочих весов, вероятно, является самым эффективным способом ...

ПЕРВЕНСТВО РОССИИ ПО АРМСПОРТУ пройдет 18-22 февраля в Раменском

09.01.2015

1. Классификация соревнования Соревнования личные, с подведением командного зачета и проводятся с целью: а) формирование спортивных сборных команд Российской Федерации; б) подготовка ...

Несколько великолепных упражнений, о которых вы могли и не знать

09.01.2015

Приблизительно три века назад гири на Руси использовались в качестве балансировочного груза или противовеса. В конечном итоге их также начали применять в спорте и для подготовки солдат. Позднее ...

Пять самых эффективных вариаций приседаний для построения сильных и поджарых ног

07.01.2015

Приседания являются невероятно эффективным упражнением, способствующим увеличению силы и мощности, а также сжиганию подкожного жира. Между прочим, некоторые формы приседаний полезны практических ...

Семь проверенных способов заставить расти упрямые икры

05.01.2015

Как преодолеть плохую генетику ног Нет никаких сомнений в том, что некоторые люди способны развивать выдающиеся икры при минимальных усилиях. Однако остальным для их увеличения приходится ...

Открытый Кубок Сварога по жиму лежа, становой тяге и народному жиму пройдет 14-15 марта

05.01.2015

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении ОТКРЫТОГО КУБКА СВАРОГА ПО ЖИМУ ЛЕЖА, СТАНОВОЙ ТЯГЕ И НАРОДНОМУ ЖИМУ WPC/AWPC (ВСЕ ВОЗРАСТНЫЕ ГРУППЫ, ЭКИПИРОВОЧНЫЙ И БЕЗЭКИПИРОВОЧНЫЙ ДИВИЗИОНЫ) 1. Цели и задачи. * ...

Главное в медицинской науке за 2014 год

04.01.2015

В 2014-м году ученые, занимающиеся медицинскими науками постарались как следует. Они создали (или почти создаои) протез памяти и таблетку от ожирения, научились управлять биохимическими реакциями ...

Тренинг ягодичных мышц

03.01.2015

Александра Бернардин За многочисленные годы тренерской работы я усвоила тот факт, что улучшить нижнюю часть тела хотят абсолютно все женщины. Между тем, этого не добиться, если тренировать лишь ...

Кай Грин, возможно, все же приедет в Москву

03.01.2015

Как стало известно, возможный приезд Кая Грина в Москву состоится в период с 19 по 22 марта 2015 года. Сейчас все находится на стадии переговоров, но учитывая предыдущий опыт "приезда" ...

10 самых заметных событий 2014 года в армспорте

02.01.2015

1. Скандал на чемпионате мира в Литве. Президент WAF не смог оплатить наградную атрибутику, и призёры соревнований остались без медалей! Пожалуй, единственный случай в истории спорта, когда ...

Пять отличных способов повышения спортивной результативности и улучшения композиции тела с помощью кофе

31.12.2014

Как известно, потребление кофе имеет множество положительных для здоровья эффектов. К примеру, оно связано с уменьшением риска смерти, развития рака, сердечнососудистых заболеваний, диабета и ...

Малоподвижный образ жизни сделал хрупкими кости современного человека

30.12.2014

Ученые из Кембриджского университета продемонстрировали, что кости современного человека стали легче, чем у его предков. Результаты исследования представлены в журнале Proceedings of the National ...

Избыток холестерина в пище запускает развитие заболеваний кишечника

30.12.2014

Новое исследование выяснило одну из причин того, пища с высоким содержанием холестерина вызывает воспалительные процессы в кишечнике. Результаты работы опубликованы в журнале Nature ...

Десять простых правил балансировки уровня кортизола с целью построения мышц и сжигания жира

29.12.2014

Балансировка уровней гормонов является единственным способом достижения надежного долгосрочного сжигания подкожного жира. Приверженцы теории о том, что калория – это калория, конечно же, не ...

Всероссийский открытый турнир по перетягиванию каната, посвященный празднованию 70-летия победы, пройдет в Санкт-Петербурге с 25 п 27 апреля 2015 года.

27.12.2014

РФПК объявляет о проведении всероссийского открытого турнира по перетягиванию каната, посвященного празднованию 70-летия победы в Великой отечественной войне. Турнир Победа будет проводиться в ...

Девять неудачных тренировочных концепций

27.12.2014

Бен Бруно Вот, что вам необходимо знать… - Тренироваться до потери пульса каждый день не нужно. Все сильнейшие атлеты знают, что постоянный интенсивный тренинг может привести лишь к ...

Здоровый образ жизни помогает предотвратить болезни

26.12.2014

По мнению ученых из Cancer Research UK,более 40 процентов случаев рака в мире можно было бы предотвратить, если бы пациенты вели здоровый образ жизни, сообщает BBC . Как считают авторы ...

Памяти Владимира Турчинского

26.12.2014

16 декабря исполнилось 5 лет, как с нами нет легендарного Динамита... Владимир Турчинский – биография Турчинский Владимир Евгеньевич Динамит (28.09.1963-16.12.2009) - российский телеведущий ...

Жемчужины мысли от Владимира Турчинского

26.12.2014

Лучше один день прожить как тигр, чем десять лет жить как осел. Любой нормально ориентированный мужик… подкаблучник. Выпендриваться нужно поступками на работе, на войне и т. д. А ...

Гибрид бодибилдера-пауэрлифтера

25.12.2014

Чарльз Стейли Вот, что вам необходимо знать… - Силовые атлеты критикуют бодибилдинг за то, что он фокусируется не на атлетизме, а на красоте фигуры. А бодибилдеры обвиняют пауэрлифтеров в ...