Архив новостей
Для улучшения показателей и преодоления плато занимайтесь с напарником
27.05.2014
Для большей мотивации на тренировках и преодоления плато, занимайтесь с напарником. Исследования показывают, что тренируясь с кем-то более опытным, вы будете тянуться за ним и поднимать более ...
Федерация Бодибилдинга и Фитнеса России сообщает о присвоении спортсменам звания "Мастер спорта России"
27.05.2014
Приказом Минспорта РФ № 51-нг от 12.05.2014 присвоено звание "Мастер спорта России": - Сидоршиной Ольге (Респ.Татарстан) - Сайкову Игорю (Калужская обл.). ...
Раскрыт механизм действия средиземноморской диеты
27.05.2014
Британские ученые выяснили механизм полезного действия средиземноморской диеты на организм. Как оказалось, сочетание ненасыщенных жиров с богатыми нитритами и нитратами овощами, например, оливкового ...
Россияне стали курить на 16 процентов меньше
27.05.2014
Жители России бросают курить: количество приверженцев вредной привычки сократилось на 16-17 процентов, сообщает ИТАР-ТАСС. Таковы первые итоги действия закона Об охране здоровья граждан от ...
Тренировки с отягощением снижают вероятность развития рака молочной железы
26.05.2014
Тренировки с отягощением – один из самых эффективных способов предотвращения развития рака молочной железы. Должно быть, вы знаете, что физическая активность и низкое содержание жира в ...
Одиннадцать способов предотвращения негативные эффекты плохого сна
25.05.2014
Знаете ли вы, что для повышения спортивной результативности сон гораздо эффективнее углеводов, кофеина или креатина? Однако что если вам просто не хватает времени для того, чтобы выспаться? В данной ...
Больше мышц ниже пояса.
Автор: Билл Доббинс (Bill Dobbins)
24.05.2014
Когда идеи фитнесса начинают унижать женщин, и что нам с этим делать
24.05.2014
Ниа Шэнкс Однажды мне сказали, что моя футболка с надписью Тренируйся как девушка является оскорбительной, что сама идея такого манифеста является унизительной для женщин. Сначала я восприняла все ...
Девять способов построения не только крупных, но и сильных трицепсов
23.05.2014
Трицепсовые жимы вниз на блоке без сомнения являются самым популярным упражнением для трицепсов во всех коммерческих спортзалах. Их легко выполнять, к тому же данное движение любят печатать на ...
В сорок лет еще не поздно начинать заниматься интенсивным спортом
22.05.2014
Проведенные над здоровыми пожилыми людьми исследования доказали, что относительно интенсивная физическая нагрузка благотворительно влияет на работу сердца, независимо от возраста, в котором люди ...
