Архив новостей
Витамин, понижающий давление: результаты научного эксперимента
11.02.2024
Против прогрессирующей гипертонии есть вполне действенные и бесплатные средства: сохранение нормального веса тела, регулярная физическая активность, правильное питание, отсутствие стрессов... Но так ...
Тренировки не приносят результата? Основные ошибки женщин
10.02.2024
Вы хотите нарастить мышечную массу, но у вас ничего не получается? Вот 3 основные причины, по которым силовые тренировки не работают должным образом, несмотря на график тренировок: 1. Вы ...
Аминокислотные добавки помогут полным людям похудеть
10.02.2024
Речь идет о тирозине. Добавка в диету тирозина — аминокислоты, которую спортсмены принимают для повышения выносливости — способствует росту физической активности и уменьшает аппетит, ...
Чем отличаются силовые тренировки для женщин и для мужчин
10.02.2024
Мужчины и женщины наращивают мышечную массу с разной скоростью. Это обусловлено генетически и гормонально. Увеличение абсолютной мышечной массы + прирост силы выше у мужчин. Однако относительная ...
Пребиотик, который улучшает сначала микробиом, а затем состояние мозга
10.02.2024
Казалось бы, насколько далёк кишечник от мозга, чтобы значимо влиять на его работу, однако научные работы постоянно демонстрируют наличие подобной связи. Предметом данного исследования стала ...
Анаболическая резистентность
09.02.2024
Диеты для набора массы, если вы не будете осторожны, могут создать анаболическую резистентность, что приведет к быстрому набору жира без роста мышц. Вы сидели на диете в течение нескольких месяцев ...
Исследование о сне и жире
08.02.2024
Арнольд Шварценеггер говорит, что приоритет сна помогает избавиться от жира в организме и ускорить потерю веса. Он рассказал, как сон влияет на потерю веса и рост мышц: Группа недоспавших потеряла ...
Когда людям с метаболическим синдромом лучше тренироваться: утром или днём
08.02.2024
А зачем им вообще тренироваться? Им же нужно просто сесть на диету? Переход на здоровый рацион полезен во всех аспектах, а не только при метаболическом синдроме, но спортивные занятия, как и любая ...
Арнольд Шварценеггер отвечает сколько нужно белка
07.02.2024
В современном обществе осознание важности ежедневного потребления белка все более муссируется, приковывая внимание к его роли в клиническом здоровье. Белок, ставший неотъемлемой частью спорта, ...
Что если съесть 100 грамм белка за один прием: научный ответ
07.02.2024
Нам всю жизнь твердили: организм может усвоить лишь 30 грамм белка за раз, далее следовали вполне убедительные аргументы. Так ли это? Представьте, что вы съели стейк весом в полкило. Это 150 грамм ...
