Архив новостей
![](/newsphoto/n4698.jpg)
Что такое растяжение связок
03.08.2023
Растяжение представляет собой разрыв волокон связок сустава. В зависимости от интенсивности травмирующей силы возможны частичное нарушение целости отдельных волокон, разрыв с полным перерывом ...
![](/newsphoto/n4695.jpg)
Возвращение в спортзал после травмы: 9 ключевых советов
02.08.2023
Возвращение в строй после травмы может быть трудной задачей, но при правильном подходе и мышлении это достижимо. Травмы могут заставить нас чувствовать себя обескураженными и нерешительными, но ...
![](/newsphoto/n4711.jpg)
Кофе помогает при головной боли или наоборот?
02.08.2023
Если пропустить привычную утреннюю чашку кофе, то в висках может застучать, а если выпить больше обычного, то голова может заболеть. Кофеин - весьма интересное вещество, психоактивное. Он обладает ...
![](/newsphoto/n4693.jpg)
Изометрическая тренировка - важное дополнение в спортзале
01.08.2023
Можете ли вы построить более сильное и эстетически привлекательное телосложение, не двигаясь? Странная идея, но в этом и заключается суть изометрического тренинга. Со стороны кажется, что ничего не ...
![](/newsphoto/n4705.jpg)
Сколько мышц вы потеряете за время отпуска
01.08.2023
Подразумевается, что отпуск означает отсутствие тренировок, по крайней мере, силовых, ведь если вы продолжите тренироваться в обычном режиме, то какой это отпуск? Отпуск должен восстановить ...
![](/newsphoto/n4691.jpg)
Как усилить эффективность спортивных добавок
31.07.2023
Добавки, используемые в сочетании с сбалансированной диетой и режимом упражнений, могут дать дополнительный импульс для достижения целей в фитнесе. Однако максимизация эффективности добавок выходит ...
![](/newsphoto/n4704.jpg)
Кофе способствует набору веса?! 'Какие ваши доказательства?'
30.07.2023
Свежемолотый кофе обладает насыщенным вкусом и великолепным ароматом, что делает его одним из самых популярных напитков мира. Многие пьют кофе, чтобы "запустить" свой день. Но ежедневная ...
![](/newsphoto/n4688.jpg)
Почему полезно спать днем
29.07.2023
В последние годы за рубежом опубликованы результаты исследований о вреде дневного сна для здоровья. Например, утверждается, что у пожилых людей он сопряжен с повышенной вероятностью инсульта, что ...
![](/newsphoto/n4689.jpg)
«Медленная еда» спасает от ожирения
29.07.2023
Чем дольше вы пережевываете пищу, тем больше энергии организм расходует на ее переваривание. Привычка есть медленно и тщательно пережевывать пищу испокон веков считается полезной для здоровья. ...
![](/newsphoto/n4683.jpg)
3 причины, по которым надо принимать холодный душ
28.07.2023
Может ли холодный душ увеличить ваши успехи? Холодные ванны использовались людьми на протяжении тысячелетий. Древнее Средиземноморье включало холодные бассейны в качестве важной части своих банных ...