Архив новостей
Шесть полезных на первый взгляд вещей, которые на самом деле вредны для иммунитета
27.09.2024
В плане противодействия инфекциям есть некоторые факторы, не поддающиеся нашему контролю, - если ваш ребенок ходит в детский сад, вы понимаете, о чем я, - однако многие из наших жизненных установок ...
Как повысить метаболизм с научной точки зрения
26.09.2024
Когда дело касается метаболизма, он играет ключевую роль в достижении ваших фитнес-целей. Быстрый метаболизм помогает людям быстрее терять вес, тогда как медленный метаболизм способствует его ...
Связь между микробиомом кишечника и мышцами
25.09.2024
Когда большинство людей думают о преобразовании фигуры, они сразу представляют себе упражнения, диету и программы восстановления. Как личный тренер, помогший сотням людей изменить свое тело, я могу ...
Силовые тренировки защищают от заболеваний сердца
25.09.2024
Не только кардиотренировки защищают здоровье вашего сердца. Узнайте, как можно снизить риск сердечного приступа до 70 процентов с помощью силовых тренировок. Тот факт, что силовые тренировки ...
Как оптимизировать тренировки для достижения устойчивого успеха
25.09.2024
Вы давно тренируетесь и ищете новые стимулы? Вы какое-то время занимались поднятием тяжестей и узнали все, что знаете о силовых тренировках? Тогда у вас наверняка есть свои фирменные движения и ...
Куда девается тестостерон - даже у молодых людей - и как этому противостоять
25.09.2024
Недавняя научная работа зафиксировала стремительное снижение уровня тестостерона у молодых мужчин. Используя данные Национального обследования здоровья и питания (NHANES), учёный Содум Локешвар ...
Как одновременно сбросить жир и набрать мышцы
24.09.2024
Неважно, готовитесь ли вы к соревнованиям или просто хотите привести себя в форму перед отпуском — принципы похудения и набора мышц одинаковы. Вы, возможно, задаетесь вопросом, как сбросить ...
Как щитовидная железа влияет на вес, психику и потенцию. Часть 2.Влияние на тренировочный процесс
23.09.2024
Могут ли заболевания щитовидной железы быть опасными? "Необнаруженные и невылеченные заболевания могут быть опасными в долгосрочной перспективе", - говорит Зирен, эксперт по щитовидной ...
Черный кофе или предтренировочный комплекс?
23.09.2024
Предтренировочные добавки играют важную роль в улучшении тренировок. Спортсмены и любители фитнеса часто используют различные напитки — от энергетиков и протеиновых коктейлей до кофе и ...
Как куркумин повлиял на функцию бета-клеток диабетиков с ожирением: рандомизированное контролируемое исследование
23.09.2024
Сахарный диабет - многофакторное хроническое нарушение обмена веществ, при котором человек не способен вырабатывать инсулин или правильно его использовать, что приводит к изменению метаболизма ...