Архив новостей
Протеиновые коктейли - до или после тренировки?
06.04.2025
Мы проясняем извечный спор о фитнесе: когда вашему организму действительно полезен дополнительный белок . Белок является важнейшим макроэлементом для достижения ваших фитнес-целей. Он не только ...
Единственный совет профессора человеку, желающему свести к минимуму риск инсульта
06.04.2025
Вы может и не помните вчерашний завтрак, но организм ваш помнит. Каждый прием пищи, полезный он или вредный, оставляет в системе свой след. Иными словами, гастрономические привычки человека влияют ...
Психолог о полезных эффектах одиночества
05.04.2025
Последнее время эксперты всё чаще говорят об эпидемии одиночества. Статистика показывает, что мы проводим всё больше времени наедине с собой, оставаясь дома и не общаясь с людьми в общественных ...
Два неожиданных фактора, которые обеспечат спортсмену идеальный сон
04.04.2025
Качественный сон — это не просто приятный бонус, а жизненно важный элемент для любого спортсмена, который стремится к высоким результатам. Наука утверждает: чтобы спать лучше, не обязательно ...
Как пережить увольнение без ущерба для здоровья
04.04.2025
Увольнение порождает целый ворох проблем. Для начала возьмём наиболее очевидную – вам больше не платят, а вы продолжаете платить за квартиру, обучение или ипотеку. Возможно, вам даже трудно ...
Как киви помогает спортсменам: влияние на сон и восстановление
03.04.2025
В мире профессионального спорта качественный сон и полноценное восстановление — это не просто приятный бонус, а жизненно важные факторы успеха. Недостаток сна может подорвать результаты ...
Действительно ли ноотроп Alpha-GPC улучшает работу и мозга, и мышц
03.04.2025
Столь мощный источник научной информации как интернет-магазин Озон уверяет, что Alpha-GPC является мощным ноотропом, поддерживающим физическое и психическое здоровье. Он улучшает когнитивные ...
Влияние увеличения тренировок на мышечную гипертрофию: неожиданные выводы нового исследования
02.04.2025
Современные исследования в области спортивной физиологии продолжают развенчивать мифы о том, что увеличение количества подходов и повторений в силовых тренировках автоматически приводит к ...
Возможности и риски системы "Один прием пищи в день"
02.04.2025
При использовании метода Один прием пищи в день вы едите только один раз в день. С одной стороны, это полезно для вашего организма, но с другой стороны, это также риск. Прочитайте здесь, что ...
Вызывает ли избыток белка вздутие живота?
02.04.2025
Дома это раздражает, а в спортзале — еще более неприятно: узнайте, почему возникают протеиновые газы и что действительно помогает от них Кэтлин Шмидт-Пранж Вывод: Вздутие живота, вызванное ...
