Архив новостей

Нутрициолог перечислила минусы интервального голодания

27.03.2025

Нутрициолог DocMed Виктория Вишнякова рассказала Здоровью Mail о минусах популярного способа похудеть и объяснила, почему эта диета не подходит для долгосрочной стратегии сохранения здорового веса. ...

Хорошая работа – счастливая жизнь: а верно ли обратное?

27.03.2025

Международная научная группа из США, Германии и Южной Австралии проанализировала данные более 160000 человек, полученных в рамках ряда глобальных исследований, продемонстрировав, как взаимосвязанные ...

Как краткосрочное переедание долгосрочно влияет на мозг и обмен веществ

26.03.2025

Переедание — распространённая проблема современного общества. Мы нередко позволяем себе излишества в еде, особенно в праздники или во время стрессовых ситуаций. Но что происходит, если это ...

Как закрепить полезную привычку медленно вкушать пищу

26.03.2025

Возможно в привычке стремительно поглощать пищу вашей вины нет. Детский садик, школа, институт или армия: нигде вам не давали время на спокойную трапезу, а когда вы достигли взрослого возраста, то ...

Еда с собой: как не навредить здоровью?

25.03.2025

Фитнес — это не только тренировки, но и правильное питание. Многие из нас, кто следит за фигурой и здоровьем, привыкли брать еду с собой: будь то куриная грудка с гречкой, салат с тунцом или ...

Худшее решение для силовой тренировки

25.03.2025

В фитнесе я боле 30 лет. Я тренировался и утром, и в полдень, и днем, и вечером. Выяснилось, что оптимальное для меня время – это утро, но самым главным вопросом при этом стало питание. ...

Цитруллин малат стал ежедневной добавкой для здоровья и фитнеса

24.03.2025

Цитруллин малат чаще всего встречается в предтренировочных комплексах, но стал ежедневной добавкой для здоровья и фитнеса. Одним из его главных преимуществ является положительное воздействие на ...

Отходы обработки всем известного орешка подавляют рост жировых клеток

24.03.2025

Такое было не раз... Отходы производства творога всегда выбрасывались, а теперь из них делают сывороточный протеин. Оболочка зёрен - отруби – отправлялись на помойку, а сейчас их тщательно ...

Почти 100% бактериальных инфекций теперь можно выявить за менее чем трёхчасовую процедуру

23.03.2025

Ученые совершили значительный прорыв в точности и скорости выявления и лечения зачастую смертельно опасных патогенных инфекций. Время во многих случаях имеет решающее значение для спасения жизни ...

Впервые в истории человек вышел из стационара с титановым сердцем

22.03.2025

Выглядит титановое сердце как в фантастическом фильме, но оно самое настоящее, функционирующее, предназначенное в перспективе для замены природного органа. Такое сердце используется с 2024 года в ...

Как астронавты используют тренировки

21.03.2025

Вы когда-нибудь задумывались, как астронавты поддерживают форму в космосе? Это не так просто, как придерживаться чистой диеты и отправляться в межгалактический спортзал с космическими штангами и ...

Учёные обнаружили еще один "инструмент" увеличения количества микропластика в организме

21.03.2025

Думаете, речь пойдёт о выбрасывании жевательной резинки не в мусорный контейнер? Нет! Согласно результатам исследования, представленным на весенней встрече Американского химического общества, одна ...

Оземпик и мышечная масса - есть ли влияние?

20.03.2025

Препараты для похудения класса GLP-1, такие как Оземпик и Вегови, становятся все более популярными, но не вызывают ли они потерю не только жира, но и мышц? Этот вопрос вызывает беспокойство у многих ...

Как повысить уровень тестостерона

20.03.2025

Тестостерон является ключевым гормоном для мышц, энергии и мужественности. С помощью этих 5 простых, научно обоснованных приемов вы восстановите свой тестостерон в норме – совершенно ...

Важность тренировки мобильности после 50 лет

20.03.2025

Сильнее, гибче и подтянутее в долгосрочной перспективе: вот почему вам следует начинать тренировать подвижность, особенно после 50 лет. У нас есть советы от профессионалов Особенно после 50 лет ...

Действительно ли люди в зонах долголетия живут дольше?

20.03.2025

Их ещё называют голубыми зонами – число долгожителей в них выше, чем в других регионах планеты. Как утверждал автор этого термина, жители таких мест ведут образ жизни, характеризующийся ...

Наука о развитии икроножных мышц: мифы и реальность их роста

19.03.2025

Икроножные мышцы часто остаются в тени более популярных мышечных групп, таких как грудь, спина или руки. Однако их значение трудно переоценить: они обеспечивают устойчивость тела, улучшают ...

Умные стельки в помощь спортсменам и пациентам реабилитационных центров

19.03.2025

Когда мы ходим, бегаем или прыгаем, нога встречается с поверхностью и отталкивается от неё с равной силой. Это сила реакции опоры (СРО). Её составляющие очень важны, поскольку влияют на движение ...

Как перерывы в диете влияют на метаболизм - исследования MATADOR

18.03.2025

Если вы столкнулись с плато в потере веса или ощущаете негативные эффекты строгой низкокалорийной диеты, возможно, пришло время задуматься о перерыве в диете. Как следует из названия, перерыв в ...

Сможет ли чат-бот помочь людям с ментальными расстройствами

18.03.2025

Как бы вы ни относились к чат-ботам, похоже, они с нами уже навсегда. Хотя все больше людей обращается за помощью к таким системам, как Claude и ChatGPT, до сих пор у нас мало доказательств их ...