Архив новостей

Какая порция спиртного порождает раковую угрозу полости рта

09.01.2026

Рак полости рта преследует не только курильщиков или людей с неблагоприятной наследственностью, он развивается даже у людей, считающих себя здоровыми. Многие следят за питанием, тренируются в ...

Витамин B12 из пищи или добавок: что лучше для здоровья сердца и иммунитета?

08.01.2026

Витамин B12 играет ключевую роль в здоровье человека, участвуя в синтезе ДНК, клеточном метаболизме и образовании эритроцитов. Он также влияет на иммунную систему и может влиять на симптомы ...

Как вам сделать 2026 год здоровее?

07.01.2026

С началом нового года многие спортсмены ставят цели по улучшению формы и результатов, но радикальные изменения часто оказываются сложными для поддержания. Гораздо эффективнее внедрять небольшие ...

Какова наиболее здоровая для нервной системы ночная температура в спальне пожилого человека

07.01.2026

Доктор Фергус О'Коннор (Dr. Fergus O’Connor) из Griffith’s School of Allied Health, Sport and Social Work с коллегами изучил влияние разных значений ночной температуры воздуха в ...

Восстановление хряща одной таблеткой - серьезный прорыв ученых в остеоартрите

06.01.2026

Ученые из Стэнфордского университета обнаружили подход к восстановлению хряща в суставах, который особенно актуален для людей, перенесших травмы. Исследование показало, что блокировка белка, уровень ...

К вопросу о вредности яиц для сердца и сосудов

06.01.2026

Яйца ценны высоким содержанием белка и наличием витаминов группы B12, холина, селена, йода, лютеина и витамином D, однако высокая концентрация в них холестерина вызывает некоторые опасения. [8] ...

Можно ли набрать норму витамина D зимой?

05.01.2026

С наступлением зимы световой день сокращается, а вместе с ним у многих спортсменов падает уровень энергии, появляется вялость, сонливость и ощущение общей разобранности. Часто это списывают на ...

Правильное выполнение планки

04.01.2026

Планка - одно из лучших упражнений с собственным весом. Она проста, но чрезвычайно эффективна. Регулярно выполняя планку, вы сможете добиться стабильного центра тела, четкого пресса и лучшей осанки ...

Что эффективнее и безопаснее увеличивает мышцы, полные повторения или частичные?

04.01.2026

Ведь при частичных повторениях можно взять больше веса, а при полных этого не получится, а значит, мышцы получат меньше нагрузки и стимул для роста будет более слабым, так? Судя, по огромному числу ...

Назван продукт, замедляющий старение организма

03.01.2026

Ученые обнаружили связь между употреблением темного шоколада и замедлением биологического старения организма. шоколад Как показало новое исследование специалистов из Королевского колледжа Лондона, ...

Апельсиновый сок подавлял активность генов, сохраняя сердце

02.01.2026

Апельсиновый сок может стать ценным элементом питания для спортсменов, которые заботятся о здоровье сердечно-сосудистой системы. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Molecular Nutrition ...

10 полезных продуктов с высоким содержанием углеводов, которые помогут вам похудеть

02.01.2026

Тот, кто выбирает правильные углеводы, может сбросить жир, нарастить мышечную массу и оставаться работоспособным Углеводы часто считаются врагом любой диеты – совершенно несправедливо. Потому ...

Оранжевое настроение: как выбрать хурму

02.01.2026

Хурма — это экзотический фрукт, который давно стал привычен россиянам. Его начинают продавать перед Новым годом, поэтому зачастую используют и на праздничном столе. Как выбрать хурму, как ...

Широко применяемый при деменции препарат повышает риск инсульта у всех пациентов

02.01.2026

Примерно половина страдающих деменцией людей иногда испытывают резкое беспокойство, что некомфортно как им, так и ухаживающим за ними. Когда немедикаментозные методы не приносят результата, ...

Инъекция восстанавливает остеоартрозный хрящ, исключая операцию протезирования колена

01.01.2026

Учёные медицинского факультета Стэнфордского университета сообщили, что блокирование в организме одного белка, восстанавливает коленные хрящи, истирающиеся естественным образом. Согласно отчёту о ...

Как бысто заснуть на 4-7-8

31.12.2025

Метод дыхания 4-7-8 представляет собой мощный инструмент для расслабления и улучшения сна, который особенно актуален для спортсменов, подвергающихся высоким физическим и психологическим нагрузкам. ...

Сфокусированный ультразвук в лечении рака и других трудноизлечимых заболеваний

31.12.2025

Звуковые волны на частотах выше слышимых человеческим ухом широко используются в медицине — это ультразвуковые методы, помогающие врачам диагностировать заболевания, контролировать ход лечения ...

Влияние жирных сыров

30.12.2025

Результаты масштабного долголетнего исследования, опубликованного в медицинском журнале Neurology, указывают на потенциальную пользу определенных видов молочных продуктов для здоровья головного ...

От фитнес-марафонов до тестов ДНК: как изменилось отношение к ЗОЖ

30.12.2025

За последние два десятилетия индустрия ЗОЖ породила множество трендов — от детокс-программ до экстремальных тренировок. Какие из них действительно полезны? Анализируем эволюцию wellness ...

Скандинавская ходьба: как правильно заниматься и выбирать экипировку

30.12.2025

Во время пешей прогулки создается нагрузка на позвоночник, спину и плечи. Скандинавская ходьба позволяет избежать этого, сделав тренировку простой и полезной. Она подходит для людей любого возраста ...