Архив новостей

Профилактика боли в бицепсе

22.05.2025

Динамическая растяжка перед тренировкой защищает ваши бицепсы от перегрузки и травм. Лучший способ избежать боли в бицепсе - это сочетание правильной техники, соответствующей интенсивности ...

Понимание и использование зон частоты сердечных сокращений

22.05.2025

Ваша максимальная частота сердечных сокращений является основой для расчета ваших персональных тренировочных зон. Его можно определить несколькими способами: О тестах на работоспособность в ...

Вишня против послетренировочной мышечной болезненности и ещё целого ряда более серьёзных состояний

22.05.2025

Не путать с черешней. Речь идёт именно о вишне – маленькой, терпкой и кислой. Не похоже, что у нее много поклонников, но видимо, зря. Как это часто бывает, наиболее невкусный фрукт обладает ...

Кофе против слабости: как утренний ритуал укрепляет здоровье в зрелом возрасте

21.05.2025

Утро начинается с аромата свежесваренного кофе. Для многих это не просто привычка, а ритуал, задающий тон дню. Но что, если этот напиток способен не только бодрить, но и защищать от возрастной ...

Плотно поел жирненького – устроил себе катастрофу в желудке

21.05.2025

Индустриализация и прогресс медицины позволили существенно снизить смертность от инфекционных заболеваний и значительно увеличить среднюю продолжительность жизни человека, но одновременно мы ...