Архив новостей
Сила = размер мышц? Новое исследование 2025
23.07.2025
Вы когда-нибудь задумывались, что делает нас сильнее? Огромные бицепсы и квадрицепсы или, может, что-то ещё? Новое исследование, опубликованное 9 июля 2025 года в журнале Medicine & Science in ...
Тренировки с ограничением кровотока (BFR)
23.07.2025
Этот профессиональный трюк выводит ваши тренировки на новый уровень и обеспечивает мегаприрост. Можно ли создать тот же мышечный стимул с меньшим весом? Новое исследование сравнивает классические ...
Что съесть перед тренировкой:10 источников энергии
23.07.2025
Часто перед тренировкой не хватает энергии — вот где пригодится идеальный перекус перед тренировкой. Эти 10 закусок дадут вам дополнительный заряд энергии в спортзале! Чтобы тренировка была ...
Фастфуд немедленно отражается на эффективности работы мозга
23.07.2025
Научные эксперименты показали, что мозг откликается на то или иное изменение в рационе довольно быстро, задолго до начала увеличения веса тела. Хотя большинство подобных экспериментов были проведены ...
Мелатонин для овощей: как добавка для сна спасает урожай
22.07.2025
Вы когда-нибудь задумывались, что общего между вашим ночным сном и свежими овощами на прилавке? На первый взгляд, ничего. Но ученые нашли неожиданную связь: мелатонин, известный как гормон сна, ...
Одобрены капли, восстанавливающие ближнее зрение без очков
22.07.2025
Они представляют собой офтальмологический раствор ацетилдинида, эффективно устраняющий симптомы возрастной дальнозоркости у взрослых. Применяемые один раз в сутки, они до 10 часов обеспечивают ...
Кофеин в жару: можно на тренировке?
21.07.2025
Кофеин — это не просто утренний ритуал для миллионов людей, но и мощный помощник для спортсменов. Его способность повышать выносливость и улучшать результаты тренировок известна давно. Однако ...
Почему у вас медленный обмен веществ?
21.07.2025
Возможные причины замедленного метаболизма Замедление обмена веществ может быть вызвано несколькими причинами. На некоторые из них ты можешь повлиять, на другие, к сожалению, нет. Вот некоторые ...
Обезболивание без таблеток и побочных эффектов
21.07.2025
Хроническая боль обычно длится более трех месяцев и особенно трудно поддается лечению. Учёные воспроизвели этот тип боли у здоровых участников эксперимента и дали им просмотреть фильмы о природе в ...
Раскрыт способ получить больше пользы от ходьбы
20.07.2025
Нужно придерживаться определенной скорости. Ходьба быстрым шагом полезнее, чем в обычном темпе, считает специалист в области эхокардиографии из Чикагского университета (США) Дэниел Рубин. Способ ...
