Архив новостей
Почему вам нужно поднимать тяжести
12.03.2024
Heavy, heavier, heaviest. Множество экспертов в области здоровья и фитнеса часто рекомендуют тренироваться с высоким числом повторений и меньшим весом, чтобы вырисовать свою фигуру в стиле ...
Диета 5/2 - сжигаем жир и наращиваем мышцы
11.03.2024
Совершайте невозможное – одновременно сжигайте жир и наращивайте мышцы. У нас всегда существует постоянная потребность в поиске инновационных методов набора массы и снижения жирового слоя. ...
Врач назвала мифом мнение о полезности фруктозы в сравнении с сахарозой
10.03.2024
Врач-нутрициолог Дарья Русанова развенчала несколько мифов о сахаре. По ее словам, первое заблуждение - сахар безусловно вреден. "Самый лучший способ, чтобы контролировать количество ...
Приверженность к здоровому образу жизни зависит от региона
10.03.2024
То, что правильный образ может зависеть от того, в каком регионе страны живет человек, вполне ожидаемо. Но как конкретно? Ответ на этот вопрос решили найти ученые НИУ ВШЭ. Они оценили влияние ...
Как справиться с весенней усталостью
10.03.2024
Сезонная депрессия - это эмоциональное нарушение, связанное со сменой времени года. Для этого состояния характерны апатия, усталость, снижение энергии, проблемы со сном, трудности на работе, ...
Жирная, сладкая и калорийная еда снижает эластичность сосудов с детства
10.03.2024
У людей, которые с детства едят много сладких, жирных и калорийных продуктов, в более позднем возрасте увеличивается жесткость сосудов. Это выяснили в процессе исследований ученые Бристольского ...
Что происходит с раковыми клетками после воздействия терапии и почему заболевание иногда возвращается
10.03.2024
Методы лечения рака, такие как химиотерапия, атакуют опухолевые клетки, подталкивая их к съёживанию и самоуничтожению в процессе, называемом апоптозом, или инициируют более взрывную форму их гибели ...
Диета 5/2, избавляющая от самых упрямых жировых остатков
09.03.2024
Многие годами борются с одними и теми же 7-8 кг лишнего жира. Они больше не набирают вес и уж точно не страдают ожирением, они стабилизировались – застыли в состоянии ”чуть-чуть ...
TDEE и плато потери веса: как скорректировать калории
08.03.2024
"Понимание вашего TDEE (общего расхода энергии) может быть ключом к успешному похудению", - говорит Дженнифер Массе, зарегистрированный диетолог и сертифицированный тренер по личному ...
Сон, похудение и тревожность: какая связь?
08.03.2024
Вы решили начать худеть и первым же советом от знатоков будет: просто меньше ешьте и больше двигайтесь. В принципе они правы, но без учёта множества нюансов. Похоже, с ними они не знакомы, потому ...
