Архив новостей
45% шансов защитить мозг: как спорт и образ жизни спасают
13.08.2025
Что, если предотвратить деменцию — это не только вопрос удачи или генетики, а то, на что вы можете повлиять? Новый обзор в журнале The Lancet делает смелое заявление: до 45% случаев ...
Какой должна быть частота сердечных сокращений в состоянии покоя?
13.08.2025
Посмотрите, не слишком ли она высокая, не слишком ли низкая или находится в пределах нормы. В наш ВЕК фитнес-трекеров у нас теперь есть легкий доступ к данным о частоте сердечных сокращений в любой ...
Малоподвижный образ жизни разрушает ваш организм
13.08.2025
7 удивительных способов, которыми вы разрушаете cвое тело, если ведете малоподвижный образ жизни Кори Ричи, К.С.К.С. и Эмилия Бентон ОДНА из самых разрушительных вещей, которые вы можете сделать ...
Гуанидиноуксусную кислота лучше креатина? Наука без хайпа
12.08.2025
В спортивных кругах всё чаще обсуждают гуанидиноуксусную кислоту (GAA) как суперкреатин. Рекламные обещания звучат громко: быстрее насыщает мышцы, эффективнее для мозга и даёт прирост сил. Но что ...
Спортивные занятия улучшают не только фигуру, но и работу кишечника
12.08.2025
Давно известно, что физические упражнения улучшают функционирование не только физическое, но и ментальное, однако недавнее исследование показало их влияние на менее очевидную часть тела. Учёные ...
Безстрессовое мясо: как эмоции животных влияют на ваш стейк
11.08.2025
Вы когда-нибудь задумывались, что чувствует корова или свинья перед тем, как стать вашим ужином? Оказывается, их эмоции напрямую влияют на качество мяса на вашей тарелке. Исследования показывают, ...
Готов к гонке в 61 год: лучшая тренировка Брэда Питта для "Формулы-1"
11.08.2025
Подготовка Брэда Питта к "Формуле-1" была непростой: чтобы выдержать настоящие перегрузки на съемочной площадке, Брэд Питт и Дэмсон Идрис тренировались как профессиональные гонщики ...
Интервальное голодание 16:8
11.08.2025
16 часов голодания и 8 часов пиршества. Многим женщинам нравится этот метод похудения. Но подходит ли интервальное голодание и мужчинам? Вот что вам следует знать, прежде чем переходить на диету 16: ...
Витамины и минералы для похудения – как они на самом деле работают
11.08.2025
Если вы хотите похудеть, вам не обойтись без основ: дефицит калорий, больше физических упражнений, достаточное количество сна, меньше стресса и достаточное количество жидкости. Одни только дорогие ...
Почему утренний кофе самый "веселящий"
10.08.2025
В ходе крупномасштабного исследования, первого такого рода, ученые обнаружили, что кофеин — это не просто стимулятор, особенно утром. Международная научная группа под эгидой университета ...
