Архив новостей

Сколько и как спать, чтобы не болеть

16.10.2024

Здоровый сон поможет уберечься от заболевания сахарным диабетом второго типа. А вот у тех, кто регулярно не высыпается, работает ночью или сидит в гаджетах допоздна, риск диабета значительно ...

Вот почему обезболивающие таблетки опасны для спортсменов

16.10.2024

Вот почему обезболивающие таблетки опасны для спортсменов. Ибупрофен и Ко - самый простой и быстрый способ избавиться от боли. Но для спортсменов это не очень хорошая, если не опасная идея Что мне ...

Возможно ли когда-нибудь избавиться от своей аллергии?

16.10.2024

Со страхом ожидаете весны? Почему? Ведь её все так любят. Не все, а только те, у кого нет аллергии на пыльцу и тому подобные вещи, связанные с расцветанием природы. Это на всю жизнь? Неужели учёные ...

Может, дело не в голодании?

15.10.2024

Прерывистое голодание часто рекламируется как один из лучших способов продлить жизнь и улучшить здоровье. Многие люди восхищаются его преимуществами для контроля веса и метаболизма, а также его ...

Засопливили? Как ускорить выздоровление, спросим у специалистов!

15.10.2024

Если простуду не лечить, она пройдёт за семь дней, а если лечить, то за неделю – помните шутку? Тем не менее даже самая лёгкая гриппозная инфекция может нарушить устоявшийся распорядок, да ещё ...

Бета-аланин снова показал повышение выносливости. Исследование

14.10.2024

Современные исследования показывают, что бета-аланин может стать новым ключом к улучшению выносливости и физической производительности. В мире спорта на первый план выходит вопрос, как повысить ...

Грустно, тревожно и депрессивно? Возможно, дело не только в жизненных обстоятельствах или осенней погоде

14.10.2024

Даю вам список утверждений, а вы оцените точность своего состояния по шкале от 1 до 7, где 1 - это совсем не так, а 7 - точно так. 1. Я зол. 2. Я раздражителен. 3. Я нервничаю, но не знаю почему. ...

Что наука знает о глютамине

13.10.2024

Глютамин был получен из сахарной свёклы ещё в XIX веке и позже начал применяться для лечения ожоговых больных. Как показалось врачам, он ускорял восстановление поражённого кожного покрова. На этапе ...

Почему сон под тяжёлым одеялом полезен для вас, но не для ребёнка

12.10.2024

Исследование, проведенное под руководством трудотерапевта и научного сотрудника Университета Флиндерс доктора Сюзанны Доусон (Dr Suzanne Dawson) из Flinders University's Caring Futures ...

Таблетка LaKe имитирует занятия спортом или 10 км бега

11.10.2024

Современные достижения науки и медицины все чаще приводят к созданию инновационных решений, направленных на улучшение здоровья человека и повышения его качества жизни. Одной из самых актуальных ...

Какие спортивные параметры улучшает ашваганда, силовые или аэробные?

11.10.2024

Атлеты – как профессионалы, так и любители – всегда интересуются открытиями в области влияния различных нутриентов, препаратов и трав на спортивную результативность. Кто же откажется ...

10 минут дают год: новое исследование о физических упражнениях и продолжительности жизни

10.10.2024

Долгая и здоровая жизнь не требует часов, проведенных в спортзале или на беговой дорожке. На этом этапе мы все знаем — физические упражнения полезны для здоровья. Когда речь идет о ...

Помогают ли добавки с коллагеном наращивать мышечную массу?

10.10.2024

Коллаген считается настоящим эликсиром красоты, но говорят, что его употребление приносит пользу и спортсменам. Действительно ли коллагеновые порошки и таблетки полезны для наращивания мышечной ...

Роль метаболизма в наращивании мышечной массы

10.10.2024

Чтобы ваши мышцы росли, им необходимы питательные вещества, которые вы усваиваете с пищей, а затем перерабатываете. Этот процесс называется метаболизмом. Мы объясним вам, какой у вас тип обмена ...

Два инструмента борьбы со снижением тестостерона после 30 лет

10.10.2024

Причём, если вы читаете этот материал, то первый уже естественно вовсю используете. Проблема Адама В отличие от женщин, у которых в возрасте менопаузы происходит резкое снижение уровня гормонов и ...

6 советов как достичь формы лучше, чем у 99% людей

09.10.2024

Интернет переполнен информацией о фитнесе, что может быть ошеломляющим. Вместо того чтобы гнаться за быстрыми результатами, стоит сосредоточиться на основанных на данных и целостных подходах к ...

Насколько быстро можно сжечь лишний жир, не потеряв ни грамма мышц: научный ответ

09.10.2024

Большинство людей желает сжечь хоть немножко жира, но желание и цель – вещи, совершенно разные. Скажем, я хотел бы заговорить по японски, при этом у меня нет такой цели, поэтому что я ни черта ...

Ученые оценили качество сна у спортивно тренированных людей

08.10.2024

Протеиновый коктейль после тренировки – один из самых популярных способов восстановиться после тренировки. Но, возможно, пришло время использовать тот же подход перед сном. Обзор 35 ...

Что считается нормальным уровнем тестостерона? Врачи объясняют.

07.10.2024

Нормальный уровень тестостерона — это относительное понятие. Норма варьируется от человека к человеку, и врачи утверждают, что ваши реальные цифры могут быть не так важны, как вы думаете. ...

Действительно ли выпивший человек более откровенен?

07.10.2024

Старая латинская пословица In vino veritas, что означает Истина в вине, - лишь одна из множества, увековечивающих убеждённость в том, что спиртное - это своего рода сыворотка правды. Эту фразу ...