Архив новостей
Раскрыт способ получить больше пользы от ходьбы
20.07.2025
Нужно придерживаться определенной скорости. Ходьба быстрым шагом полезнее, чем в обычном темпе, считает специалист в области эхокардиографии из Чикагского университета (США) Дэниел Рубин. Способ ...
Мифы о кубиках пресса: 5 главных заблуждений
20.07.2025
Хотите накачать пресс, но постоянно сталкиваетесь с противоречивыми советами? Мы развенчиваем самые стойкие мифы о кубиках пресса Три столпа видимых кубиков пресса Миф 1: Только скручивания ...
Организм стареет не равномерно, а двумя крупными шагами: что с этим делать
20.07.2025
Уже был тот момент, когда вы внезапно почувствовали свой возраст? Да, скажете вы, однажды я вдруг понял, что мой любимый фильм, который вышел казалось бы совсем недавно, отпраздновал своё 25-летие? ...
Нет успеха, несмотря на тренировки? Признаки замедленного метаболизма
19.07.2025
Замедленный обмен веществ в значительной степени мешает вашим тренировкам: вы набираете вес и к тому же часто устаете? Это типичные симптомы. Мы покажем вам причины и что вы можете с этим поделать ...
Средство остановки ревматоидного артрита на подходе
19.07.2025
Ревматоидный артрит — хроническое аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует синовиальную оболочку суставов, вызывая боль, отек и прогрессирующее повреждение ...
Как прерывистое голодание влияет на мышечный рост
18.07.2025
Новое исследование предполагает, что голодание может негативно сказаться на результатах в приседаниях. Прерывистое голодание (ПГ) — это подход к питанию, включающий длительные периоды ...
Мясо и белок: в каком мясе птицы больше всего белка?
18.07.2025
Мясо птицы очень богато белком. Но какой из них наиболее всего подходит для спортсменов? Мы расскажем, где вы можете получить дополнительную порцию белка и как правильно приготовить мясо Домашняя ...
Вид диетарного жира, который ослабляет иммунный ответ организма на рак
18.07.2025
Ожирение значительно увеличивает риск развития многих видов рака, но одно продолжительное исследование показало, что существуют конкретные виды жиров, способствующие росту опухолей, и наоборот ...
Есть ли предел роста мышц?
17.07.2025
Спортсмены и бодибилдеры часто мечтают о мышцах, которые одновременно становятся сильнее, выносливее и больше без всяких ограничений. Но реальность такова: наука давно говорит, что такие ...
Три популярные диеты, эффективно предотвращающие диабет
17.07.2025
Изучив серию научных работ с участием сотен тысяч участников, группа учёных выявила три диеты, значительно снижающие риск развития диабета второго типа. Все они относительно просты в соблюдении. ...
