Архив новостей
Лучшие способы достижения ментального благополучия бесплатны и просты в исполнении
05.05.2025
В новой работе учёные оценили 15 видов деятельности, которые защищают и повышают наше ментальное благополучие: настроение, спокойствие, ощущение счастья и смысла жизни... Хотя таких практик масса, ...
Низкоуглеводная диета для женщин: здоровое похудение и источник энергии
04.05.2025
Низкоуглеводная диета — одна из самых популярных диет. Это поможет вам сбросить вес и улучшить здоровье — идеальный вариант, если вы хотите питаться осознанно и эффективно. Как работает ...
Болезнь Альцгеймера зарождается, когда вам нет и 30 лет
04.05.2025
Ранее исследования факторов риска болезни Альцгеймера были нацелены на людей от 50 лет и старше, - говорит Эллисон Айелло (Allison Aiello), профессор эпидемиологии Butler Aging Center and Columbia ...
Да, бег снижает тестостерон, но насколько, и что с этим делать?
03.05.2025
Организм человека - это чудесная адаптивная система. Его главная цель – выжить. Сталкиваясь с теми или иными трудностями, он адаптируется. Именно это происходит в случае с силовыми ...
Как выносливость меняет коронарные артерии
02.05.2025
Марафон — испытание духа и тела, где каждый шаг приближает к финишу, а сердце бьется в ритме борьбы. Для многих это больше, чем спорт: это образ жизни. Но что происходит с сердцем, которое ...
К вопросу о меньшем вреде систем нагревания табака
02.05.2025
Они рекламируются табачными компаниями как менее вредные, чем сигареты. Системы нагревания табака - это электронные устройства, которые не сжигают табак, а нагревают, чтобы пользователи могли ...
Сколько мышц можно набрать за месяц? Реальные ожидания и секреты успеха
01.05.2025
В мире фитнеса часто звучат громкие обещания: Набери 15 фунтов (6,8 кг) чистой мышечной массы за месяц! Такие заголовки привлекают внимание, но часто приводят к разочарованию. Реальность куда ...
Эти 4 ошибки превращают овсянку в калорийную бомбу
01.05.2025
Овсянку можно сочетать с любыми ингредиентами, чтобы создать полезный завтрак для похудения. При условии, что вы избежите типичных ошибок при ее приготовлении. Овсянка — идеальный утренний ...
«Флаводиета» - простой способ ослабления признаков возраста
01.05.2025
Флавоноиды - это группа растительных химических веществ, фитохимикатов, отвечающих за яркий цвет многих фруктов, овощей и цветов. Исследования показали, что они обладают целым рядом полезных для ...
Креатин под микроскопом: что показало исследование 2025 года?
30.04.2025
Креатин — одно из самых популярных средств в арсенале атлетов, от новичков до профессионалов. Его хвалят за способность увеличивать силу, выносливость и мышечную массу. Однако новое ...
