Архив новостей

Врач рассказала, как быстрое похудение может навредить сердцу

25.05.2025

Врач Резник: жесткие диеты могут вызвать сбои в электрической активности сердца. Сильный дефицит калорий при похудении может нарушить баланс минералов, регулирующих электрическую активность сердца. ...

Программа выявляет бессимптомную угрозу сердечного приступа и... перелома

25.05.2025

Учёные из Edith Cowan University (ECU) в сотрудничестве с University of Manitoba разработали обучаемую компьютерную программу, способную выявлять возможные сердечно-сосудистые события, а также риск ...

Больше ешь – больше худеешь, вопрос лишь: что ешь?

24.05.2025

Гипотеза белкового рычага предполагает, что организм усваивает белок с более значительными энергозатратами, чем другие макронутриенты, а избыток калорий (и как следствие набор веса) возникает, лишь ...

Система, которая поддерживает здоровье даже в хаосе жизни

23.05.2025

В современном мире, где ритм жизни стремителен, а обстоятельства непредсказуемы, поддержание здоровых привычек становится настоящим испытанием. Многие из нас знают, что нужно делать — больше ...

Важный и вкусный шаг к снижению давления и улучшению сосудистой функции

23.05.2025

Шоколад + чай = снижение артериального давления. Именно эта формула следует из результатов обзора научных работ, выполненного Университетом Суррея. Проанализировав данные 145 рандомизированных ...

Мышцы и память: как физическая активность защищает мозг от деменции

22.05.2025

В современном мире, где продолжительность жизни увеличивается, вопрос сохранения когнитивных функций становится всё более актуальным. Новое исследование, проведённое в рамках Национального опроса ...

Наращивание мышечной массы и питание: о чем следует помнить женщинам

22.05.2025

Правильное питание имеет решающее значение для наращивания мышечной массы у женщин. Без надлежащего ухода за телом тренировка не дает большого эффекта. Вот самые важные советы: Достаточное ...

Измерение частоты пульса: ваш ключ к успеху тренировок

22.05.2025

Частота сердечных сокращений показывает, насколько эффективно вы тренируетесь. Узнайте, как можно быстрее достичь своих целей с помощью правильного измерения пульса. В мире фитнес-трекинга ...

Профилактика боли в бицепсе

22.05.2025

Динамическая растяжка перед тренировкой защищает ваши бицепсы от перегрузки и травм. Лучший способ избежать боли в бицепсе - это сочетание правильной техники, соответствующей интенсивности ...

Понимание и использование зон частоты сердечных сокращений

22.05.2025

Ваша максимальная частота сердечных сокращений является основой для расчета ваших персональных тренировочных зон. Его можно определить несколькими способами: О тестах на работоспособность в ...

Вишня против послетренировочной мышечной болезненности и ещё целого ряда более серьёзных состояний

22.05.2025

Не путать с черешней. Речь идёт именно о вишне – маленькой, терпкой и кислой. Не похоже, что у нее много поклонников, но видимо, зря. Как это часто бывает, наиболее невкусный фрукт обладает ...

Кофе против слабости: как утренний ритуал укрепляет здоровье в зрелом возрасте

21.05.2025

Утро начинается с аромата свежесваренного кофе. Для многих это не просто привычка, а ритуал, задающий тон дню. Но что, если этот напиток способен не только бодрить, но и защищать от возрастной ...

Плотно поел жирненького – устроил себе катастрофу в желудке

21.05.2025

Индустриализация и прогресс медицины позволили существенно снизить смертность от инфекционных заболеваний и значительно увеличить среднюю продолжительность жизни человека, но одновременно мы ...

Омега-3 и тренировки: как усилить эффект от спорта

20.05.2025

Спорт и правильное питание — основа здорового образа жизни. Регулярные тренировки, сбалансированная диета, полноценный сон и контроль стресса создают фундамент для хорошего самочувствия. Но ...

От качества углеводов зависит наше здоровье в преклонном возрасте

20.05.2025

Питание в среднем возрасте определяет то, как мы будем чувствовать себя в старости, и немалую роль здесь играют углеводы. Конечно, вы уже не раз слышали, что здоровый рацион – это побольше ...

Белок против саркопении: как питание помогает диабетикам сохранить мышцы

19.05.2025

С возрастом мышечная масса тает, как снег под весенним солнцем. Для людей с диабетом второго типа этот процесс идёт ещё быстрее, превращаясь в серьёзную угрозу для здоровья и независимости. ...

Шесть вещей, которые следует ДЕЛАТЬ после 17:00, если вы решили похудеть

19.05.2025

После длинного рабочего дня, выполнения всевозможных поручений или многочисленных семейных обязанностей неизбежно возникает соблазн завалиться уже наконец-то на диван с серьёзной пачкой мороженого и ...

Поддерживать форму во время поездок: занятия фитнесом без оборудования

18.05.2025

Будьте активны во время путешествий! С этим планом тренировок для женщин, 3 практическими тренировками и 5 советами вы сможете без особых усилий поддерживать свою физическую форму во время отпуска ...

Нужно ли женщинам наращивать мышечную массу

18.05.2025

Многие женщины хотят иметь стройное и сильное тело– но как на самом деле добиться целенаправленного наращивания мышечной массы у женщин? В этой статье вы узнаете, как шаг за шагом эффективно ...

Перспектива похудения на 30% за неделю в результате блокировки лишь одной аминокислоты

17.05.2025

В ходе своего эксперимента ученые из Нью-Йоркского университета изучали эффекты исключения тех или иных аминокислот из рациона мышей, плюс к тому, они генетически изменяли мышек так, чтобы их ...