Архив новостей
Оземпик и мышечная масса - есть ли влияние?
20.03.2025
Препараты для похудения класса GLP-1, такие как Оземпик и Вегови, становятся все более популярными, но не вызывают ли они потерю не только жира, но и мышц? Этот вопрос вызывает беспокойство у многих ...
Как повысить уровень тестостерона
20.03.2025
Тестостерон является ключевым гормоном для мышц, энергии и мужественности. С помощью этих 5 простых, научно обоснованных приемов вы восстановите свой тестостерон в норме – совершенно ...
Важность тренировки мобильности после 50 лет
20.03.2025
Сильнее, гибче и подтянутее в долгосрочной перспективе: вот почему вам следует начинать тренировать подвижность, особенно после 50 лет. У нас есть советы от профессионалов Особенно после 50 лет ...
Действительно ли люди в зонах долголетия живут дольше?
20.03.2025
Их ещё называют голубыми зонами – число долгожителей в них выше, чем в других регионах планеты. Как утверждал автор этого термина, жители таких мест ведут образ жизни, характеризующийся ...
Наука о развитии икроножных мышц: мифы и реальность их роста
19.03.2025
Икроножные мышцы часто остаются в тени более популярных мышечных групп, таких как грудь, спина или руки. Однако их значение трудно переоценить: они обеспечивают устойчивость тела, улучшают ...
Умные стельки в помощь спортсменам и пациентам реабилитационных центров
19.03.2025
Когда мы ходим, бегаем или прыгаем, нога встречается с поверхностью и отталкивается от неё с равной силой. Это сила реакции опоры (СРО). Её составляющие очень важны, поскольку влияют на движение ...
Как перерывы в диете влияют на метаболизм - исследования MATADOR
18.03.2025
Если вы столкнулись с плато в потере веса или ощущаете негативные эффекты строгой низкокалорийной диеты, возможно, пришло время задуматься о перерыве в диете. Как следует из названия, перерыв в ...
Сможет ли чат-бот помочь людям с ментальными расстройствами
18.03.2025
Как бы вы ни относились к чат-ботам, похоже, они с нами уже навсегда. Хотя все больше людей обращается за помощью к таким системам, как Claude и ChatGPT, до сих пор у нас мало доказательств их ...
Прерывистое голодание и сосуды - исследования 2025 года
17.03.2025
Прерывистое голодание (ПГ) уже давно стало неотъемлемой частью подготовки атлетов к соревнованиям, особенно в период сушки — этапа, когда главная цель заключается в сжигании жира при ...
Можно ли за деньги купить счастье: результаты научного исследования
17.03.2025
Ответ на этот вопрос не смогли найти ни древние философы, ни современные экономисты с их электронными таблицами и алгоритмами, но попытки продолжаются. В рамках исследования, опубликованного в ...
IRONMAN™
