Архив новостей

Вредная пища... вредна, понятно! А что происходит в организме после одного вредного блюда?

27.10.2023

Учёные провели эксперимент и ответили на этот вопрос! Когда в начале 90-х я начал писать для бодибилдерских журналов, “гуру” среди подобных мне журналистов был человек по имени Дон ...

Сывороточный изолят или концентрат: что лучше?

26.10.2023

Какая форма белка лучше для максимального роста, чтобы увидеть желаемое измельченное телосложение? Для наращивания мышечной массы и повышения производительности порошок сывороточного протеина ...

Вызывает ли красное мясо воспаления и хронические заболевания: последние данные науки

26.10.2023

Воспаление является фактором риска многих хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые, и влияние тех или иных продуктов на воспаление вызывает неизменный интерес научного сообщества. В ...

Нехватка витаминов может стать причиной лишнего веса

25.10.2023

От витаминов похудеть не получится, но в некоторых случаях они могут стать причиной лишнего веса, рассказала "РГ" кандидат наук по специальности медицинская химия Ольга Миколайчук. ...

От бананов толстеют? Или увеличиваются мышцы?

25.10.2023

Бананы являются популярным спортивным перекусом, но в то же время они создают имидж высококалорийного средства для похудения. - И что же все-таки правда? Мы уточняем, что ни один другой фрукт, ...

Как естественно регулировать эстроген

25.10.2023

Почему слишком много эстрогена вредно, и чем могут помочь ингибиторы ароматазы. Эстроген, также известный как эстрадиол, является гормоном, обнаруженным как у мужчин, так и у женщин, играет ...

Простое и вкусное средство от гипертонии

25.10.2023

Гипертония или повышенное кровяное давление (АД) является одним из наиболее распространенных и тяжелых сосудистых заболеваний. По данным 2015 года около 8,5 миллиона смертей в мире были связаны с ...

Лишь одно упражнение дома сделает ваши икры великолепными

24.10.2023

Видур Шайни - фанат фитнеса, который любит быть в курсе событий спортивной индустрии и публиковать свое мнение на всеобщее обозрение. Он поделился своим опытом решения проблемы с маленькими ...

Почему протеиновые коктейли полезны не только атлетам, но и их престарелым родителям, дедушкам и бабушкам

24.10.2023

У стареющих людей распределение висцерального жира во внутрибрюшной области меняется из-за воспаления жировой ткани, которое способствует проникновению жира в ткань скелетных мышц, что в конечном ...

Рыбий жир в борьбе с кортизолом и стрессом

23.10.2023

Большинство людей в спорте беспокоятся о кортизоле и хотят уменьшить стресс. Но кортизол необходим для жизни человека. Повышая уровень глюкозы в крови, кортизол обеспечивает ресурсы для борьбы со ...

Что гарантированно изменит траекторию возрастного ухудшения физической формы

22.10.2023

Хотели бы вы как можно дольше сохранять способность без одышки проходить несколько пролётов лестницы, при необходимости без проблем донести до квартиры тяжелые сумки или легко поднять на руки внука? ...

Нюансы выбора тренера в спортзале

21.10.2023

Вот причины, по которым вам никогда не следует записываться на персональные тренировки Персональные тренировки — одна из самых прибыльных услуг для тренажерного зала и его тренеров. Именно по ...

Ученые выяснили, что сон менее 5 часов ведет к депрессии

21.10.2023

У людей, которые спят меньше 5 часов в сутки, в 2,5 раза выше риск появления депрессии, чем у тех, кто спит по 5-8 часов. К такому выводу пришли ученые из Университетского колледжа Лондона (UCL), ...

Чем именно опасна "нездоровая еда"

21.10.2023

Регулярное употребление некоторых продуктов может заметно ухудшить состояние сердца и сосудов. Об этом сообщает "Газета.Ru" со ссылкой на врача-кардиолога "СМ-Клиники" Анну ...

Почему одна вода вкуснее другой

20.10.2023

Если вы родились и выросли где-нибудь в предгорьях Альп, Кавказа или Тянь-Шаня, то никогда не задумывались о вкусе воды, которую вы всегда пили прямо из под крана или водопроводной колонки на ...

8 проверенных способов борьбы с катаболизмом

19.10.2023

По какой-то причине не можете пойти в спортзал или усердно тренироваться? Не паникуйте. Вот восемь стратегий питания и добавок, которые предотвращают потерю мышечной массы. Мы чувствуем себя ...

Как превратить тыкву в блюдо для похудения

19.10.2023

Комбинируйте тыкву с белком. Это надолго насытит, предотвратит тягу к еде и, таким образом, поможет вам похудеть Осенью тыквы в супермаркетах становятся незаменимыми. Вам обязательно стоит ...

Диета против возраста. Как питаться, если вам уже за 50 лет

19.10.2023

Специалист антивозрастной медицины советует, как питаться, чтобы не стареть. Лет 10 назад я мог съесть стейк, запить его стаканом колы и почувствовать только прилив сил, а теперь изжога, слабость и ...

Как куриный бульон помогает при простуде и помогает ли вообще

19.10.2023

Помните, как при простуде бабушка готовила вам куриный бульон или даже полноценный густой куриный суп, и ведь помогало же... Это был эффект плацебо, или в курином супе есть нечто действительно ...

5 лучших приложений для здоровья и фитнеса 2023 года

18.10.2023

Мы живем в мире, где фитнесу придается все большее значение. Поддерживать физическую форму и здоровье — это необходимость нашего времени, поэтому мы всегда ищем новые фитнес-программы, которые ...