Архив новостей
Сколько мяса можно потреблять? Исследование
06.11.2024
Вопрос о том, можно ли сочетать здоровое сердце и употребление мяса, остается актуальным для многих людей, стремящихся снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Множество ...
Вот что происходит, когда не тренируешься неделю
06.11.2024
Имеет ли смысл недельный перерыв в тренировках? Что произойдет, если я не буду тренироваться неделю? Когда мышцы начинают разрушаться? В какой момент моя выносливость начинает ухудшаться. Имеет ли ...
Сможет ли апельсин вылечить вас от ожирения печени
06.11.2024
Одно яблоко в день – и доктор не нужен. Знаем. Хлёстко сказано, хотя и сильно преувеличено. Очевидно, более широкий посыл этой фразы – ешьте больше фруктов и будете болеть реже! Трудно ...
Проблемы растительных масел: мифы и реальность
05.11.2024
Растительные масла, особенно масла из семян, часто подвергаются критике как причина многих проблем со здоровьем. Вопросы вызывают как состав этих масел, так и их воздействие на организм при ...
Длительное сидение сокращает жизнь, но не всем
05.11.2024
Для многих сидячий режим работы неизбежен. Мириться с этим или бороться? Результаты одного исследования показали: если мы не можем изменить режим работы, то нам вполне по силам внести во внерабочее ...
Польза клетчатки для здоровья мозга
04.11.2024
Клетчатка всегда ассоциировалась с поддержанием нормального пищеварения и улучшением работы кишечника. Мало кто воспринимает её как мощный инструмент для улучшения работы мозга, а тем более — ...
Пять вещей, которые нужно сделать, проснувшись
04.11.2024
По мере накопления научных данных о работе пищеварительной системы человека мы все больше понимаем, насколько мощно микробиом кишечника влияет на общее здоровье. Проблемы с ним немедленно отражаются ...
Формула лёгкого засыпания "10-3-2-1-0"
03.11.2024
Чувствуете себя постоянно уставшим? Даже с утра работа идёт через силу? Вы такой не один. По некоторым данным более трети взрослого населения за ночь не высыпается. Глубокий ночной сон – ...
Как избежать ошибок при тренировке рук
02.11.2024
По материалам www.womenshealth.de Несмотря на то, что вы регулярно тренируете свои руки, желаемых результатов все еще нет? Возможно, потому, что вы совершаете по крайней мере одну из этих семи ...
Как "лесная ванна" укрепляет физическое и психическое здоровье
02.11.2024
Контролируйте стресс, избегайте стресса, минимизируйте стресс, снимайте стресс... знакомо? Конечно! Если вы интересуетесь своим здоровьем и читаете статьи на эту тему, то первые три пункта вы ...
