Архив новостей
Высокая разовая доза креатина взбадривает мозг в условиях недосыпания
06.06.2024
Современный образ жизни и напряженная работа зачастую лишают человека полноценного сна или, по крайней мере, ухудшают его качество, что приводит к росту числа несчастных случаев, ухудшению ...
Неуверенность в себе на тренировках (и как ее использовать)
05.06.2024
Рэйчел Бинетт — сертифицированный тренер по кроссфиту 3-го уровня и главный тренер Mindset Rx'd, компании, занимающейся обучением мышлению мирового класса для спортсменов функционального ...
Какой средний пульс при езде на велосипеде?
04.06.2024
Как велосипедист, вы хотите оптимизировать свою езду, чтобы каждое мгновение в пути было значимым. Для этого нужно контролировать сердечную активность. Зная свой средний пульс при езде на ...
Едите ночью, скорее умрёте: так ли это?
04.06.2024
Переедать за поздним ужином вредно для здоровья, есть ночью тоже вредно. В чём вред? В наборе лишнего веса? Правильно, но, как показало одно исследование, не только в этом. Учёные решили выяснить, ...
11 советов по набору мышечной массы после 40 лет
03.06.2024
Набор мышечной массы после 40 лет может быть сложной задачей, особенно если тренироваться неправильно. Доктор Майк Израэль, доктор в области спортивной физиологии, поделился своим 11-ступенчатым ...
Что говорит наука о "фазе загрузки" креатина
03.06.2024
Узнайте, почему это работает и как использовать динамическую добавку, чтобы полностью раскрыть свой потенциал в тренажерном зале ЕСЛИ ВЫ недавно начали принимать креатин, то, возможно, обратили ...
Стоит ли пропускать завтрак перед тренировкой?
03.06.2024
Его уже давно считают самым важным приемом пищи в течение дня, но если вы собираетесь подвергать себя интенсивным физическим нагрузкам, может быть лучше пропускать завтрак? Прием пищи перед ...
Каково влияние креатина на некоторые физические показатели даже без спортивных занятий
03.06.2024
Учёные решили проанализировать данные о влияние креатина на физические показатели взрослых людей с риском функциональной инвалидности. Первичным оцениваемым параметром была физическая форма, ...
Что происходит, если пить яблочный уксус каждое утро
02.06.2024
Линнея Хенке (Linnea Henke) Виктория Бекхэм, Ким Кардашьян и компания клянутся, что яблочный уксус улучшает состояние здоровья . Проверим на себе, на что действительно способно разрекламированное ...
Витамин D важнее, чем вы думали
02.06.2024
Учёные всё чаще говорят о прямой связи между дефицитом/недостатком витамина D в организме человека и смертностью от таких заболеваний, как рак, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Разница ...
