Архив новостей

Четыре показателя, предвещающие преждевременный переход в лучший мир

23.08.2023

Если вам далеко не 20 лет и вы уже начали задумываться о своём здоровье, так как заметили различные неприятные признаки ухудшения самочувствия, то вам стоит обратить внимание на четыре ...

Бор - почему он важен в нашей жизни

22.08.2023

Поддержание общего здоровья организма всегда имеет решающее значение. Вот почему регулярные тренировки тела, а также здоровое питание являются обязательными. Потребляя пищу, мы не можем забывать ...

Длительность дневного сна определяет его пользу или вред для здоровья

22.08.2023

Дневной сон стар как мир. Одни считают его роскошью, другие - способом поддержки бодрости и хорошего самочувствия, однако в зависимости от определённого фактора он способен принести как пользу, так ...

Чем является Актовегин для спорта?

21.08.2023

Актовегин был в центре интереса и дебатов в течение многих лет, так как его уникальные свойства и широкий спектр применения сделали Актовегин очень популярным. Несмотря на свою долгую историю, ...

Пять самых бестолковых упражнений в истории фитнеса

21.08.2023

На протяжении многих лет один силовой тренер твердил, что на самом деле не существует плохих упражнений, есть только плохое выполнение хороших упражнений. Этим тренером был... я. Как оказалось, я ...

От чего защищает лень

20.08.2023

Появление лени - одна из защитных функций психики, рассказали РИА Новости специалисты департамента здравоохранения Москвы. Лень позволяет экономно расходовать энергию, говорит главный внештатный ...

Как остановить бесконечные диеты и прийти к контакту с телом

20.08.2023

Почему диеты не работают? В наше время многие воспринимают диету как нечто естественное и даже полезное для организма. Люди подсаживаются на всевозможные детоксы, марафоны похудения и рассчитывают ...

Один хот-дог отнимает 36 минут здоровой жизни

20.08.2023

А порция орехов, наоборот, эти минуты добавляет. Для того чтобы прожить здоровую жизнь, достаточно лишь небольших изменений в привычном рационе питания, подчеркивают исследователи из Университета ...

Пищевая добавка, противостоящая возрастному ухудшению слуха

19.08.2023

Сенсорные клетки внутреннего уха, называемые наружными волосковыми клетками (НВК), усиливают звук, изменяя свою длину. С возрастом они теряют способность растягиваться в ответ на звук, что ...

Раскройте силу адаптогенов с Лендой Мюррей

18.08.2023

Мы все знаем о важности адаптации к прогрессирующей нагрузке, которую мы оказываем на наши тела, чтобы укрепить и нарастить мышцы в спортзале. Мы часто считаем само собой разумеющимся все механизмы, ...

Что лучше охлаждает в жару, горячий напиток или холодный?

18.08.2023

В жару хочется чего-нибудь холодненького. Но если вы бывали на Востоке или в Азии, то видели, как местные постоянно пьют горячий чай или кофе и делают так уже несколько тысяч лет. У них холодной ...

Искусственный интеллект для достижения целей в фитнесе

17.08.2023

Областью быстрого развития в последнее время является искусственный интеллект или ИИ. То, что когда-то было научной фантастикой, теперь стало научным фактом, и есть компьютеры, которые могут ...

Меньше соли - меньше давление, но выше глюкоза в крови?

17.08.2023

Все гипертоники помнят совет: ешьте меньше соли! По мнению специалистов это понизит артериальное давление, что улучшит самочувствие и снизит риск побочных эффектов гипертонии, один из которых ...

Сколько белка нужно на самом деле

16.08.2023

Итак, легенда из тренажерного зала гласит, что вам нужно потреблять от 1,5 до 2,5 граммов белка на фунт (0,45 кг) веса тела, чтобы нарастить мышечную массу. По этим расчетам это означает, что если ...

Связь супов быстрого приготовления с пятью видами рака

16.08.2023

Из-за сильно ускорившегося ритма жизни и активной маркетинговой деятельности пищевых компаний в развитых странах сверхпереработанные продукты питания (фастфуд, если на английский манер) продолжают ...

Шоколад поможет снизить вероятность инсульта

15.08.2023

Антиоксиданты в темном шоколаде могут улучшить эластичность кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может помочь снизить артериальное давление, сообщила врач-невролог Александра Алехина. В ...

Что лучше: съесть яблоко или выпить стакан сока? Отвечает нутрициолог

15.08.2023

Нутрициолог клиники Рассвет Кирюшина Ирина Дмитриевна рассказала Здоровью Mail.ru, почему целые фрукты полезнее для организма и стоит ли заносить свежевыжатый сок в черный список. Бытует мнение, ...

Доктор разбирает научные данные, лежащие в основе разгибания ног

14.08.2023

Доктор Лейн Нортон, доктор философии, ранее связывался с влиятельным лицом в области фитнеса Джеффом Ниппардом, чтобы изучить научно обоснованную тренировку ног. Продолжая это исследование, Нортон ...

Как кофеин влияет на щитовидку

14.08.2023

Умеренное поступление в организм кофеина снижает риск развития метаболического синдрома и смерти от любых причин, и всё благодаря его эргогенным (внешним) эффектам. Тиреоидные гормоны (гормоны ...

Если свело ногу: почему возникают судороги

13.08.2023

Судороги - распространенная проблема: до половины пациентов при расспросах отмечают ощущение схваткообразных болей в голенях, чаще мышцы сводит ночью, иногда при непроизвольном движении ног во сне ...