Архив новостей

Как делать строгие сгибания рук для лучшей тренировки бицепсов

23.08.2024

Это упражнение помогает закрепить идеальную форму, поэтому вы получите еще больше результатов, когда добьетесь накачки МЫ ЛЮБИМ СГИБАНИЯ НА БИЦЕПС. Основное упражнение в тренажерном зале, одно из ...

Спиртное увеличивает риск подагры, но какое именно и у кого сильнее: у мужчин или женщин?

23.08.2024

Подагра - наиболее распространенная форма воспалительного артрита, возникающая из-за повышения концентрации уратов в сыворотке крови. Распространенность подагры варьируется в разных географических ...

Что такое NALT? Умная энергия

22.08.2024

Вы можете чувствовать себя возбужденным и измотанным, а можете чувствовать себя мотивированным и сосредоточенным. Вот один из лучших вариантов для энергии, которая поднимает настроение. Слово ...

Ноги являются моей отстающей мышечной группой. Как мне, наконец, заставить их расти?

22.08.2024

Я хочу вырастить стволы деревьев, но мои ноги отстают от остального тела. Ноги - моя самая слабая группа мышц. Ваши советы? - Эндрю Эрнандес У ВСЕХ нас есть слабые места, и для многих парней (в ...

Как помочь человеку пережить паническую атаку

22.08.2024

Как-то раз один австралийский метеоролог рассказывал о погоде в прямом эфире, когда у него начался приступ паники. Нейт Бирн (Nate Byrne), ведущий новостей, позже объяснил BBC News, что он ...

Стоит ли "ловить" анаболические окна?

21.08.2024

Недавние научные исследования ставят под сомнение обоснованность анаболического окна. Анаболическое окно долгое время считалось полезным инструментом для максимального роста мышц. Эта концепция ...

8 советов, как легко похудеть с помощью кардиотренировок

21.08.2024

Сбалансированное питание в сочетании с физическими упражнениями является ключом к снижению веса в долгосрочной перспективе. Но какой вид спорта лучше всего подходит? Конечно, кардиотренировки! Здесь ...

Простейший и бесплатный инструмент нормализации сна

21.08.2024

Важность сна для общего здоровья трудно переоценить - сон дарит хорошее настроение, заряжает энергией и снижает риск заболеваний, и это лишь краткий список, однако для многих людей спокойный сон ...

Истекает ли срок годности креатина?

20.08.2024

Креатин часто остается годным даже спустя годы после истечения срока годности. Или это не так? Когда речь идет о спортивных добавках, креатин является фаворитом среди фитнес-энтузиастов и ...

Любовь к спиртному заставит вашего будущего ребёнка стареть быстрее

20.08.2024

Специалисты, изучающие социальные факторы, определяющие здоровье человека, среди прочего ищут и ответ на вопрос: что в большей степени влияет на способность человека бороться с болезнями, ...

Больше белка — больше лет? Узнайте мнение самого Арнольда Шварценеггера

19.08.2024

Арнольд Шварценеггер рассказывает, может ли увеличение потребления белка помочь обратить вспять естественный процесс старения. Продление жизни и максимизация здоровья — вот на чем сейчас ...

Защита от болезни Паркинсона таится в самих клетках мозга

19.08.2024

В 1817 году британский врач Джеймс Паркинсон опубликовал книгу An Essay on the Shaking Palsy, в которой впервые описал случаи нейродегенеративного расстройства, известного сегодня как болезнь ...

Пять причин головной боли, не имеющих отношения к обезвоживанию

18.08.2024

Начинает болеть голова? Первый кандидат на виновника – обезвоживание, нехватка жидкости в организме. Но бывает, что вы пьёте достаточно воды, а голова все равно раскалывается, значит, дело в ...

Правильный порядок упражнений в силовых тренировках

17.08.2024

Планируя тренировку, вы должны обращать внимание не только на свои цели, время и выбор упражнений: правильный порядок также имеет решающее значение для наращивания мышечной массы Вот насколько ...

Научный эксперимент: 56 дней переедания - не всё так плохо

17.08.2024

Что произойдет, если ежедневно съедать на 1000 килокалорий больше, чем нужно организму, и так несколько недель? Вы наберете вес, однозначно. А зависит ли это от типа продуктов, из которых эти ...

Избавьтесь от акне - научный подход

16.08.2024

Когда я учился в школе, мое лицо было усеяно прыщами. Я испробовал все доступные безрецептурные средства для лечения акне — мыло, кремы, кислоты. Ничто не помогало. В конце концов, дерматолог ...

Как прийти в норму после неудачной тренировки?

16.08.2024

В прошлый раз, когда я был в тренажерном зале, все пошло наперекосяк. Как я могу быть уверен, что это не повторится снова? Недавно у меня была ужасная тренировка, на которой все пошло наперекосяк. ...

Сколько нужно тренироваться, чтобы увидеть результаты.

16.08.2024

Как часто мне нужно тренироваться, чтобы добиться успеха? СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ - ЭТО не то, что вам нужно делать каждый день, чтобы увидеть результаты. На самом деле вы добьетесь большего успеха, ...

Бета-глюкан - природный иммунный щит

16.08.2024

Натуральные вещества, укрепляющие иммунную систему, интересны учёным и врачам, но ещё более обычным людям, не желающим часто болеть. Результаты действия подобных веществ называются тренированным ...

Эффективен ли коллагеновый протеин для набора мышечной массы?

15.08.2024

Эффективен ли коллагеновый протеин для набора мышечной массы? Протеин из сыворотки, гороха и коллагена столкнулись в научном соревновании. Популярность коллагенового протеина растет. Есть данные, ...