Архив новостей
5 советов по восстановлению после занятий спортом
22.06.2023
Вопреки тому, что думают многие, ваше телосложение строится вне тренажерного зала. Вы разрушаете мышечную ткань во время тренировки в тренажерном зале, а затем ваши мышцы становятся больше и ...
7 советов, как легко получать достаточное количество витаминов из обычной пищи
22.06.2023
Ешьте 5 порций фруктов и овощей — почти все знают кампанию 5 раз в день, которую запустили Немецкое общество питания, различные медицинские страховые компании и Немецкое онкологическое ...
Ешьте жир для спорта
21.06.2023
Для непосвященных само упоминание жира заставляет их думать о гамбургерах, с жирным сыром, картофеле фри и пицце с маслом, но это не те жиры, о которых мы говорим, как о незаменимых жирах. Для ...
"Умные" гаджеты становятся надежными помощниками пациентов и врачей
21.06.2023
Сегодня все шире применяются по всех сферах новые технологии: искусственный интеллект, различные датчики, роботы, большие данные, радиолокационные технологии. В том числе и в сфере управления ...
Коллаген может ускорить потерю веса?
20.06.2023
Коллаген — это форма белка, которая у большинства людей ассоциируется со здоровьем кожи и суставов. Тем не менее, за последние несколько лет он стал популярным в качестве добавки для ...
Почему до этого успешная низкокалорийная диета перестала работать, а вы - худеть
20.06.2023
Как тренер и нутрициолог, я чаще всего слышу: "Последние два года я потребляю лишь 1100 калорий в день, и все равно не худею!" Диапазон 1000-1200 калорий - это довольно жёсткий ...
Как похудеть до 5 килограммов за неделю — четыре шага проверенной стратегии
19.06.2023
Вам нужно быстро похудеть? Мы раскрываем советы и шаги, которые помогут вам сбросить до десяти фунтов за неделю. Как правило, лучше всего худеть медленно и неуклонно. Большинство экспертов сходятся ...
Сукралоза, повреждение ДНК и рак: что мы знаем на данный момент
19.06.2023
Почти двадцать лет назад я написал статью, в которой развеял несколько вздорных измышлений вокруг искусственного сахарозаменителя сукралозы (Splenda). Похоже, настало время для второго раунда, ...
"Не переборщите!": врач рассказал, сколько нужно пить воды летом
18.06.2023
Взрослым людям зачастую рекомендуют пить не менее 1,5 - 2-х литров воды в день. Насколько оправдана эта рекомендация и нужно ли увеличить количество выпиваемой жидкости летом в жару? - на эти ...
С чем нельзя есть мясо: Онколог назвал ошибку, которая выводит из строя кишечник
18.06.2023
Онколог и хирург Иван Карасев объяснил, как помочь кишечнику нормально работать, если вы привыкли есть мясо, не хотите отказываться от хлеба и прочих любимых продуктов. Чаще всего любители мясных ...
