Архив новостей
Как убрать жир, не затронув мышцы
04.08.2023
Обычно атлеты уверены, что на сушке теряют мышцы. Этого опасаются и обычные люди, просто желающие похудеть, но знающие, насколько важно сохранить при этом мышцы. Рекомендации по сохранению мышц в ...
Проверьте, есть ли у вас спортивная генетика
03.08.2023
Тренеры тренажерного зала заставят вас поверить, что вы можете достичь телосложения своей мечты, если будете достаточно усердно тренироваться, покупать их программу тренировок, принимать добавки, ...
Эндокринолог назвал самые лучшие источники белка летом
03.08.2023
На какие продукты стоит обратить внимание, а с какими лучше быть осторожными. Врач-эндокринолог Клиники МЕДСИ на Ленинской Слободе Александра Владимировна Хвалько рассказала Здоровью Mail.ru, какие ...
Что такое растяжение связок
03.08.2023
Растяжение представляет собой разрыв волокон связок сустава. В зависимости от интенсивности травмирующей силы возможны частичное нарушение целости отдельных волокон, разрыв с полным перерывом ...
Возвращение в спортзал после травмы: 9 ключевых советов
02.08.2023
Возвращение в строй после травмы может быть трудной задачей, но при правильном подходе и мышлении это достижимо. Травмы могут заставить нас чувствовать себя обескураженными и нерешительными, но ...
Кофе помогает при головной боли или наоборот?
02.08.2023
Если пропустить привычную утреннюю чашку кофе, то в висках может застучать, а если выпить больше обычного, то голова может заболеть. Кофеин - весьма интересное вещество, психоактивное. Он обладает ...
Изометрическая тренировка - важное дополнение в спортзале
01.08.2023
Можете ли вы построить более сильное и эстетически привлекательное телосложение, не двигаясь? Странная идея, но в этом и заключается суть изометрического тренинга. Со стороны кажется, что ничего не ...
Сколько мышц вы потеряете за время отпуска
01.08.2023
Подразумевается, что отпуск означает отсутствие тренировок, по крайней мере, силовых, ведь если вы продолжите тренироваться в обычном режиме, то какой это отпуск? Отпуск должен восстановить ...
Как усилить эффективность спортивных добавок
31.07.2023
Добавки, используемые в сочетании с сбалансированной диетой и режимом упражнений, могут дать дополнительный импульс для достижения целей в фитнесе. Однако максимизация эффективности добавок выходит ...
Кофе способствует набору веса?! 'Какие ваши доказательства?'
30.07.2023
Свежемолотый кофе обладает насыщенным вкусом и великолепным ароматом, что делает его одним из самых популярных напитков мира. Многие пьют кофе, чтобы "запустить" свой день. Но ежедневная ...
