Архив новостей

в Ханты-Мансийске прошел IV Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО среди студентов

28.07.2023

Главный спортивный фестиваль России: как студенты сдают нормы ГТО Нормы ГТО насчитывают почти сто лет. История комплекса спортивных нормативов Готов к труду и обороне началась в марте 1931 года, ...

Как мозг регулирует вес тела и не дает нам похудеть

28.07.2023

Мозг способен отслеживать колебания в потреблении человеком энергии (калорий), а также количество энергии, откладывающейся в виде жира. Диабетический препарат Ozempic кардинально изменил подход к ...

Спортивная добавка помогает при болезни Альцгеймера

27.07.2023

Бета-гидрокси-бета-метилбутират, также называемый HMB, представляет собой спортивную добавку, которая уже некоторое время используется в фитнес-индустрии, как нечто, что помогает увеличить мышечную ...

Белки и углеводы - что лучше для регенерации?

26.07.2023

Давно известно, что прием углеводов во время и после тренировки влияет на регенерацию после тренировки. Это в основном связано с регенерацией гликогена углеводами и стимуляцией синтеза белка ...

Фитнес худеть не помогает: я так и знала, что меня обманывают! Можно доказательства?

26.07.2023

По различным оценкам в 2023 году мировая индустрия фитнеса принесет более 80 млрд. долларов прибыли. А почему бы и нет, если учесть множество веских причин для занятий спортом: улучшение работы ...

Это вещество убивает жировые клетки

25.07.2023

Новое исследование показывает, что куркумин предотвращает превращение начальных жировых клеток во взрослые, а также заставляет взрослые жировые клетки совершать самоубийство. Список преимуществ ...

Еда под телевизор - Арнольд предостерегает от отвлеченного поедания

24.07.2023

Арнольд Шварценеггер сделал карьеру, из-за которой его называют величайшим бодибилдером всех времен. С тех пор, как атлет ушел со сцены, он остается влиятельным голосом в спорте и делится своей ...

Семь продуктов для снижения "плохого" холестерина

24.07.2023

Шоколад и не только: Врач Варфоломеев назвал семь продуктов для снижения "плохого" холестерина Врач-кардиолог Олег Варфоломеев перечислил семь продуктов, которые помогут снизить уровень ...

10 способов усилить выработку гормонов счастья

24.07.2023

Серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин - эти четыре гормона называют гормонами "счастья", потому что они делают нас бодрыми и радостными, дают ощущение значимости, полноты жизни. Если ...

В защиту тренажёра для разгибаний ног сидя

24.07.2023

Тренажер для разгибаний ног ругают все, кому не лень. Утверждается, что его используют, лишь в том случае, когда хотят избежать более тяжелых упражнений вроде приседаний. Значит, он бесполезен? ...

Семь условий, при которых пить воду надо, даже если не хочется

23.07.2023

Обезвоживание - это нарушение водно-солевого баланса в организме. И всего то? И что тут опасного? В худшем случае кома и смерть, в лучшем ухудшение работы абсолютно всех систем организма. По данным ...

Завтрак из гречки!

21.07.2023

Гречиха - это так называемая "псевдозлаковая" культура, а это значит, что она не относится к злакам, как пшеница, но ее применение и приготовление очень похожи. Этот гипоаллергенный и ...

'Диета для мозга', которая мозгу ничего особенного не даёт: вы предупреждены!

21.07.2023

Диета MIND, сокращение от "Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay" ("Средиземноморская диета для лечения нейродегенеративных заболеваний"), представляет ...

Полезен ли кофеин для прогресса в спорте?

20.07.2023

Некоторые из нас не могут начать день без кофеина, но насколько он полезен для нашего прогресса в тренажерном зале? Мы встаем с постели, бредем внизу, все еще в этой сонной дымке, завариваем чашку ...

6 доказанных способов повысить уровень тестостерона

20.07.2023

Тестостерон — главный мужской гормон. В норме он колеблется от 300 до 1000 нг/дл и меняется в зависимости от возраста, веса, образа жизни и других параметров. Высокий уровень тестостерона ...

Зеленый чай полезен для женского здоровья

20.07.2023

Составляющие напитка способны оказывать влияние на здоровье. Ученые из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса (США) назвали пользу соединения, содержащегося в зеленом чае, для здоровья ...

"Худеем по-французски": топ-10 привычек, благодаря которым француженки остаются самыми стройными женщинами в мире

20.07.2023

Француженки - самые стройные среди европейских женщин. Кроме того, Франция входит в топ-10 стран с самой длинной продолжительностью жизни. Эксперты телеканала "Доктор" собрали основные ...

Является ли яичная диета вкрутую прорывом в потере веса?

19.07.2023

С появлением социальных сетей оригинальные диеты зажили своей собственной жизнью, способной стать вирусными почти в одночасье. Поэтому неудивительно, что мы видим, что все больше и больше таких ...

3 лучшие позы для сна при болях в спине

19.07.2023

Когда вы лежите в постели и у вас болит спина, особенно поясница, сон обычно немыслим. Вы ворочаетесь в постели, но найти хорошую, безболезненную позу для сна сложно. Здесь вы можете узнать, как вы ...

Ученые объяснили, почему большинство похудевших со временем снова набирает вес

19.07.2023

Исследование американских ученых показало: по мере того, как у людей развивается ожирение, их мозг перестает реагировать на сигналы сытости, а это значит, что они начинают есть еще больше. Более ...