Архив новостей
Исследование о сне и жире
08.02.2024
Арнольд Шварценеггер говорит, что приоритет сна помогает избавиться от жира в организме и ускорить потерю веса. Он рассказал, как сон влияет на потерю веса и рост мышц: Группа недоспавших потеряла ...
Когда людям с метаболическим синдромом лучше тренироваться: утром или днём
08.02.2024
А зачем им вообще тренироваться? Им же нужно просто сесть на диету? Переход на здоровый рацион полезен во всех аспектах, а не только при метаболическом синдроме, но спортивные занятия, как и любая ...
Арнольд Шварценеггер отвечает сколько нужно белка
07.02.2024
В современном обществе осознание важности ежедневного потребления белка все более муссируется, приковывая внимание к его роли в клиническом здоровье. Белок, ставший неотъемлемой частью спорта, ...
Что если съесть 100 грамм белка за один прием: научный ответ
07.02.2024
Нам всю жизнь твердили: организм может усвоить лишь 30 грамм белка за раз, далее следовали вполне убедительные аргументы. Так ли это? Представьте, что вы съели стейк весом в полкило. Это 150 грамм ...
Точечное жиросжигание существует - исследование
06.02.2024
Тайны достижения идеальной фигуры оставались загадкой, но последние открытия в науке фитнеса приносят интересные перспективы в области сжигания жира. Миф о точечном снижении веса, долго ...
Полифенолы. Почему они так важны?
05.02.2024
Забота о здоровье сосудов становится ключевым аспектом общественного здравоохранения в современном мире. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) занимают ведущее место среди причин смертности, их ...
Доступное и вкусное средство от артрита: выводы научного исследования
05.02.2024
В январе группа учёных опубликовала в журнале Nature результаты исследования на тему влияния пищевых волокон (клетчатки) на маркеры воспаления и ревматоидного артрита. Были использованы данные, ...
Мечты сбываются: как есть шоколад и худеть
04.02.2024
Шоколад полезен, но из-за него не следует отказываться от сбалансированного питания. Какао–бобы содержат огромное количество полезных веществ — флавоноидов, которые есть только в ...
Зачем женщинам тренировки с отягощением
04.02.2024
Ты думаешь, что силовые тренировки у женщин приводят только к массивному торсу и шиоким плечам? Нет! Если вы хотите быстрых результатов, подтянутого тела и четких мышц, пора начинать силовые ...
Как выбрать диету
04.02.2024
Изменить режим питания – но как? Готовы начать все с чистого листа в новом году? Когда дело доходит до диетических изменений, вы можете спросить себя: "Как мне это сделать?" ...
