Архив новостей
Новая зависимость среди молодёжи – чай с молоком
07.10.2024
Потребление чая с молоком переживает настоящий бум, особенно среди молодёжи, точнее китайской молодёжи. Китайские учёные, которые из поколения в поколение вообще не пили молоко, вдруг ...
Врачи посоветовали практиковать «кофейный сон»
06.10.2024
Иногда привычная чашка кофе перестает бодрить должным образом — что делать? Бывает так, что очередная доза кофеина делает вас лишь более нервными и напряженными, а сфокусироваться на работе ...
Полезно знать: признаки дефицита омега-3 жирных кислот
06.10.2024
Дефицит некоторых питательных веществ распознать несложно. Например, во время длительных морских путешествий люди болели цингой? Причина - недостаток витамина С - выяснилась ещё в 1747 году. Мы ...
Можно ли похудеть с помощью протеинового голодания?
05.10.2024
Похудеть быстрее с помощью MPF? Действительно ли протеиновое голодание настолько хорошо, что затмевает классическое интервальное голодание? О том, как и как работает белковое голодание, и является ...
Новый тест биологического старения предсказывает шанс расставания человека с этим миром в ближайшем году
05.10.2024
И это всего лишь мазок с внутренней поверхности щеки. Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Aging, рассказывает о новом инструменте CheekAge, позволяющем оценить риск смерти человека ...
Два момента в жизни, когда ваше тело стареет быстрее всего
04.10.2024
Если это правда, что вам столько лет, сколько вы себя чувствуете, возможно, вы захотите остаться в своем сознании на 43 года в течение ещё долгого времени. Новое исследование Стэнфордского ...
Почему для большинства тренирующихся 1ПМ – не лучший выбор
04.10.2024
На всякий случай уточню: 1ПМ – это рабочий вес в том или ином упражнении, с которым за подход вы можете выполнить не больше одного повторения. Ваше любимое число повторений в подходе – ...
Эти 3 ошибки допускают почти все во время силовых тренировок.
03.10.2024
Особенно когда начинаешь заниматься силовыми тренировками, есть большой риск сделать что-то не так. Но не только люди начального уровня, но и люди среднего уровня не всегда все делают правильно в ...
65 лет - и такие мускулы. Ральф Мёллер
03.10.2024
Мы познакомились с "Гладиатором" Ральфом Мёллером. Вот как он питается и тренируется сегодня для укрепления мышц в пожилом возрасте Мы встретились с ним на фитнес-ярмарке FIBO в ...
Соленый сок в сравнении с электролитными напитками
03.10.2024
Когда речь идет о поддержании водного баланса и максимальной производительности, спортсмены часто используют электролитные напитки для восполнения важных минералов, потерянных с потом. Однако в ...
