Архив новостей
Как люди сжигали по полкило жира в день и при этом не потеряли ни грамма мышц
24.02.2025
Да, это был научный эксперимент, но совершенно безумный. Вначале мы расскажем об эксперименте и его результатах, а потом предложим человеческий план, а не тот, что придумали учёные. Мы будем ...
Чтобы удалить тяжелые металлы из воды... просто заварите в ней чай!
23.02.2025
Уже известно, что чай, помимо прочего, облегчает депрессию, снижает риск диабета и даже жизнь продлевает, но недавно учёные обнаружили ещё одно замечательное его свойство. Эксперимент был проведен ...
Горький шоколад улучшает умственные способности
22.02.2025
Итальянские ученые советуют есть его каждый день. Статья исследователей из Университета Аквилы опубликована в журнале Frontiers in Nutrition. Авторы проанализировали все доступные научные ...
Безобидная на первый взгляд привычка повышает риск диабета
22.02.2025
Неадекватное количество и качество сна увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, инсульта, аритмии и метаболического синдрома. Известно, что нерегулярные циркадные ритмы (то ...
Является ли приём пищи перед сном действительно вредным?
21.02.2025
Некоторые считают, что поздний приём пищи ведёт к ухудшению сна и набору жира. Другие убеждены, что отказ от еды перед сном ограничивает рост мышц. Кто же прав? Хотя исследования указывают на то, ...
Как увеличить объем легких с помощью дыхательных упражнений
21.02.2025
Объем легких - это максимальное количество воздуха, которое могут вместить ваши легкие. Он играет решающую роль в вашем общем дыхательном здоровье и физической форме. Как правило, объем легких ...
Нужно ли сокращать углеводы для снижения уровня сахара в крови?
20.02.2025
Кетогенные диеты широко обсуждаются как эффективный способ контроля уровня сахара в крови и улучшения метаболизма. Однако недавние исследования показывают, что снижение потребления углеводов не ...
Пара пива в день уменьшает мозг так же, как десять лет жизни
20.02.2025
Научные данные о последствиях употребления спиртного весьма путаны и противоречивы. Если вы следите за ними, то уже знаете, что спиртное напрямую вызывает рак, но при этом ослабляет общее воспаление ...
Как быстрее вернуться в спортзал после травмы
19.02.2025
Тренировки в спортзале – это всегда немного риск. Мы все хотим избежать травм, но если вы серьезно относитесь к своему прогрессу, вы неизбежно сталкиваетесь с перегрузками, растяжениями и, ...
9 самых опасных последствий недостатка сна
19.02.2025
Недостаток сна приводит не только к усталости, но и к проблемам со здоровьем. Откладывание сна на потом не должно стать нормой. Если вы регулярно смотрите сериалы или играете в компьютерные игры ...
