Архив новостей
![](/newsphoto/n4999.jpg)
Похудение с помощью степпера-лестницы
19.01.2024
Быстрая стройность: почему это гениальное устройство убивает лишние килограммы Бег по лестнице в бесконечном режиме: при этом вы сильно потеете и сжигаете максимум калорий. Что может быть более ...
![](/newsphoto/n5008.jpg)
Тренировки худеть не помогают: удивительный вывод научных исследований
19.01.2024
По некоторым оценкам в 2023 году мировая фитнес-индустрия принесет более 80 миллиардов долларов дохода. А почему бы и нет, учитывая огромную пользу спортивных занятий: укрепление сердечно-сосудистой ...
![](/newsphoto/n4992.jpg)
Спорт для облегчения депрессии и наука, стоящая за этим
18.01.2024
Депрессия является распространенным и серьезным психическим заболеванием, которое поражает многих людей во всем мире. Тем не менее, большинство людей отказываются признавать это или думают, что это ...
![](/newsphoto/n4991.jpg)
6 кубиков пресса
17.01.2024
Эксперт по фитнесу Джефф Ниппард поделился своей трехуровневой системой формирования 6 кубиков пресса, которая включала в себя план тренировок, питания и добавок. Ниппард снова предлагает свои ...
![](/newsphoto/n5006.jpg)
Простейшая поведенческая ошибка, в три раза увеличивающая риск сердечных заболеваний
17.01.2024
Многим хорошо известны факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, о которых много лет трубят все медицинские издания и учреждения, – это курение, лишний вес, малоподвижный образ жизни, ...
![](/newsphoto/n4990.jpg)
Нужно ли употреблять соль перед тренировкой?
16.01.2024
Стратегическое потребление соли перед тренировкой может помочь восполнить соль, потерянную с потом, повышая выносливость, мышечные сокращения и кровоток. Большинство предтренировочных средств не ...
![](/newsphoto/n5005.jpg)
Как количество фруктов на вашем столе связано с продолжительностью жизни
16.01.2024
Лидирующие враги долгожительства - сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) и рак [1]. По данным Systematic Analysis for the Global Burden of Disease (GBD) Study за 2019 в мире было зарегистрировано ...
![](/newsphoto/n4989.jpg)
Миметика: наука о таблетках для упражнений
15.01.2024
Некоторые соединения улучшают композицию тела сами по себе, но еще лучше работают при физических упражнениях. Вот, что говорит наука. Миметика упражнений является новой темой в научном мире. Проще ...
![](/newsphoto/n4998.jpg)
Что надо есть на ночь, чтобы лучше спать
15.01.2024
Все больше и больше данных свидетельствуют о том, что общий режим питания влияет и на качество сна. Мы с коллегами решили изучить возможную связь между сном и питанием у американцев в возрасте 18 ...
![](/newsphoto/n4987.jpg)
11 советов начинающим спортсменам
13.01.2024
Если вы хотите сбросить несколько килограммов, вы не можете игнорировать физические упражнения. Эти 11 советов для начинающих заниматься спортом помогут вам сразу приступить к работе. Если вы это ...