Архив новостей

Почему важен белок?

13.06.2025

Диета с высоким содержанием белка - это тенденция: уже давно не только любители спорта обращают внимание на то, сколько белка они потребляют ежедневно. И это неудивительно, ведь яичный белок имеет ...

Что такое "когнитивное перетасовывание" и действительно ли оно помогает уснуть?

13.06.2025

Эта техника набирает популярность в определённых соцсетях, сказать точнее, в молодёжных, хотя казалось бы, бессонница — это удел старшего поколения и средства борьбы с ней должны искать члены ...

Тренировки в жаркую погоду: 5 советов эксперта

12.06.2025

Как бывший морской пехотинец, я никогда не мог пропустить тренировку из-за погоды. Я тренировался в джунглях с 100% влажностью, в засушливой пустыне Ближнего Востока и под ледяным дождем ...

Иногда мозг старше, чем вы думаете

12.06.2025

Разница между предполагаемым и фактическим возрастом мозга человека, называемая разрывом в возрасте мозга, влияет на то, как факторы риска когнитивных нарушений, такие как высокое кровяное давление ...

Как избавиться от жира в мышцах: исследование 2025

11.06.2025

Каждый спортсмен знает: лишний вес – это не просто цифры на весах. Жировые отложения распределяются по всему телу, включая мышцы, и могут существенно повлиять на производительность, здоровье и ...