Архив новостей
Спортсменам и фитнес-энтузиастам: огуречный рассол и мышечные судороги
10.09.2023
Мышечные судороги - в принципе вещь неприятная, а уж когда серьёзно схватит, то держись! Если прихватит во время игры или матча, то можно и проиграть из-за такой, казалось бы, мелочи. Теннисист ...
Диетолог рассказала о вреде отказа от сладостей и других «вредных» продуктов
09.09.2023
Не нужно зацикливаться на свойствах отдельной еды. Диетолог Кайли Сакаида уверена, что полный отказ от сладостей и других считающихся вредными продуктов не всегда является практичным и здоровым ...
Витамин Е: чем полезен и кому нужен?
09.09.2023
Для чего нужен витамин Е и кому стоит принимать его лекарственную форму? Фактор против бесплодия Свое второе имя — токоферол (с греч. несущий рождение) — витамин Е получил в 1936 году, ...
Как уравновесить кортизол?
08.09.2023
Существует довольно много различных факторов для наращивания мышечной массы. Хотя вы определенно должны сосредоточиться на таких аспектах, как отличное питание, тяжелые тренировки и спортивные ...
Вот как стакан лимонной воды сделает вас стройным, подтянутым и счастливым
08.09.2023
ПОХУДЕНИЕ С ЛИМОННОЙ ВОДОЙ Некоторые уловки с едой так просты! Если вы регулярно добавляете в воду свежий лимон, это полезно для кожи, нервов и фигуры! Многие знаменитости, такие как Бейонсе или ...
Что эффективнее: больше веса или больше повторений?
08.09.2023
Чтобы усилить тренировку, одни делают ставку на увеличение веса, другие - на увеличение числа повторений, но что более эффективно? Исследование проясняет Многих любителей силовых видов спорта ...
Чрезмерная гибкость медленно ухудшает здоровье человека, причём незаметно для врачей
08.09.2023
Трудно оспорить утверждение, что гибким быть хорошо. Даже обычный человек, будучи не особо гибким, может получить травму, садясь в собственную машину, что уж говорить о спортсменах, для которых чуть ...
Лучшие натуральные добавки для mTOR
07.09.2023
Если mTOR — это фермент, который помогает наращивать мышцы, можем ли мы увеличить его какими-то способами? Существуют ли какие-либо добавки, которые можно принимать, чтобы повысить его? mTOR ...
Влияние тренировок на концентрацию гормонов щитовидной железы
06.09.2023
Люди ищут взаимосвязи там, где их нет. В опубликованном эксперименте 2022 года Лила Киани и др. изучили влияние аэробных тренировок на 30 физически неактивных школьниц. В течение 4 недель половина ...
Поможет ли креатин женщинам получить идеальную форму?
06.09.2023
Вы должны иметь в виду, что при приеме внутрь креатин накапливается, и это только то, что нужно для накачки? Нет. При правильном приеме добавка также приносит пользу женщинам. На что следует ...
