Архив новостей
Нужно ли женщинам наращивать мышечную массу
18.05.2025
Многие женщины хотят иметь стройное и сильное тело– но как на самом деле добиться целенаправленного наращивания мышечной массы у женщин? В этой статье вы узнаете, как шаг за шагом эффективно ...
Перспектива похудения на 30% за неделю в результате блокировки лишь одной аминокислоты
17.05.2025
В ходе своего эксперимента ученые из Нью-Йоркского университета изучали эффекты исключения тех или иных аминокислот из рациона мышей, плюс к тому, они генетически изменяли мышек так, чтобы их ...
Идеальный приём пищи перед тренировкой: что говорит наука
16.05.2025
Почему одни тренировки проходят на ура, а другие оставляют ощущение провала? Ответ кроется в питании. Правильное питание перед тренировкой может стать ключом к успеху, а хаотичный подход часто ...
Плоский живот: 7 советов, как правильно питаться
16.05.2025
Плоский живот возможен. Однако только с помощью упражнений вы не получите плоский живот. Мы покажем вам, что важно в питании и как достичь своей цели Плоский живот уже давно не является идеалом ...
Как использовать интервальные тренировки для повышения скорости в беге
16.05.2025
Вам нужно больше, чем просто медленные и ровные пробежки, чтобы стать быстрее. Вот как использовать другой тип тренировок в своей программе. БЕГУНЫ МОГУТ ЛЕГКО придерживаться базовой программы ...
У слишком много работающих людей меняется структура мозга
16.05.2025
Давно известно, что переутомление наносит организму физический и психический ущерб, но что именно происходит, например, с мозгом, было не ясно. Недавно ученые обнаружили, что слишком рьяная трудовая ...
Пресс переоценен — что нужно тренировать, чтобы выглядеть накачанным
15.05.2025
Наращивание мышц может кардинально изменить внешний вид, потенциально принося социальные преимущества и ощущение уверенности. Увеличение физической активности может повысить самооценку. (1) ...
Увеличивают ли пептиды коллагена толщину сухожилий?
14.05.2025
Коллаген — это строительный блок для кожи, костей, мышц, связок, сухожилий и соединительных тканей. Пептиды коллагена, популярная добавка, представляют собой легко усваиваемую форму коллагена, ...
Похудеть на растительной диете
14.05.2025
Придерживаясь веганской диеты и плана здорового питания, вы сможете быстро получить желаемый вес - без голодания, но при этом с вкусным питанием С тех пор как лучшие спортсмены, такие как гонщик ...
Эти 5 продуктов не следует есть перед пробежкой
14.05.2025
Мы покажем вам, каких продуктов вы предпочитаете избегать перед пробежкой и что нужно вашему организму вместо этого Если вы регулярно занимаетесь бегом трусцой, вы, вероятно, знаете, как важно ...
