Архив новостей
Что такое выносливость
05.04.2024
Спорт на выносливость Еще несколько лет назад существовали четкие границы. Либо вы были спортсменом на выносливость, либо силовым спортсменом, и, соответственно, вам также давали рекомендации по ...
Какие бывают виды выносливости
05.04.2024
Теоретический термин "выносливость" на практике не может быть таким общим, поэтому здесь необходимо еще раз провести различие. В зависимости от величины задействованной мускулатуры, ...
Пульсовая зона - неоптимальный инструмент оценки интенсивности тренировки
05.04.2024
Аэробные упражнения, такие как бег, езда на велосипеде, плавание или просто прогулка, являются хорошим способом поддержания нормального состояния сердечно-сосудистой системы и вообще здоровья, при ...
Действительно ли я сжигаю больше калорий, когда тренируюсь в свитере?
04.04.2024
Чем теплее одежда, тем больше потеешь. Но означает ли это, что вы сжигаете больше калорий или жира? Что говорит наука? Помогает ли температура похудеть? Существует устойчивый миф: "Тот, кто ...
Сколько яиц можно съесть в неделю и не переживать о холестерине
04.04.2024
Раньше считалось, что этот продукт надо употреблять с осторожностью. Если раньше считалось, что яйца, при всей их пользе, нужно употреблять с осторожностью, новое исследование опровергает это ...
Так ли безопасен декофеинизированный кофе для людей, избегающих кофеина
04.04.2024
Ответ, казалось, бы очевиден, но недавно Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) получило обращение с просьбой запретить использование ключевого химического вещества, которое ...
Полезны ли для иммунитета ребёнка игры в песочнице
03.04.2024
Возможно, вы слышали, что играть на улице в природной грязи полезно, потому что это укрепляет иммунную систему ребёнка, но есть ли тому научные подтверждения? Несколько исследований показали, что ...
Обязательные ингредиенты для предтренировочного комплекса
02.04.2024
Всегда обращайте пристальное внимание на ингредиенты. Давайте рассмотрим, на что следует обращать внимание в предтренировочных ингредиентах. Поиск нового предтренировочного комплекса Вместо того, ...
Раскрыта польза физических упражнений для мозга
02.04.2024
Высокоинтенсивные упражнения оказывают защитный эффект, который может не только замедлить, но и обратить вспять нейродегенерацию в мозге при болезни Паркинсона. Пользу физической нагрузки раскрыли ...
Одобрена первая цифровая 'таблетка' для лечения депрессии
02.04.2024
Депрессия - одно из самых распространенных психических расстройств. Например, согласно отчету Gallup за 2023 год около 18% взрослых американцев – более одного из шести – находятся в ...
