Архив новостей
У слишком много работающих людей меняется структура мозга
16.05.2025
Давно известно, что переутомление наносит организму физический и психический ущерб, но что именно происходит, например, с мозгом, было не ясно. Недавно ученые обнаружили, что слишком рьяная трудовая ...
Пресс переоценен — что нужно тренировать, чтобы выглядеть накачанным
15.05.2025
Наращивание мышц может кардинально изменить внешний вид, потенциально принося социальные преимущества и ощущение уверенности. Увеличение физической активности может повысить самооценку. (1) ...
Увеличивают ли пептиды коллагена толщину сухожилий?
14.05.2025
Коллаген — это строительный блок для кожи, костей, мышц, связок, сухожилий и соединительных тканей. Пептиды коллагена, популярная добавка, представляют собой легко усваиваемую форму коллагена, ...
Похудеть на растительной диете
14.05.2025
Придерживаясь веганской диеты и плана здорового питания, вы сможете быстро получить желаемый вес - без голодания, но при этом с вкусным питанием С тех пор как лучшие спортсмены, такие как гонщик ...
Эти 5 продуктов не следует есть перед пробежкой
14.05.2025
Мы покажем вам, каких продуктов вы предпочитаете избегать перед пробежкой и что нужно вашему организму вместо этого Если вы регулярно занимаетесь бегом трусцой, вы, вероятно, знаете, как важно ...
Чем опасен длительный сон
14.05.2025
Учёные уже довольно давно изучают связь между продолжительностью сна и здоровьем, особенно влияние продолжительности сна на состоянием мозга. Global Council on Brain Health (GCBH) рекомендует ...
Новое исследование: Достаточно ли одного подхода для гипертрофии груди?
13.05.2025
Новое исследование показывает, что больший объем тренировок не всегда означает больше мышц для роста грудных. Разделение упражнений на подходы дает мышцам время на восстановление, но сколько ...
Сыроедение: плюсы, минусы, трудности, смысл
13.05.2025
Речь пойдёт вовсе не о поедании сыров, а об отказе от тепловой обработки растительных продуктов – жарки, варки, пассировки и так далее. Сыроеды считают, что потребление цельных, необработанных ...
Простой фитнес-тест на возраст, который может попробовать каждый
12.05.2025
Фитнес — понятие относительное. Нельзя ожидать, что 50-летний человек будет функционировать на том же уровне, что и 20-летний, если только этот "старичок" не Том Круз. Существует ...
Когда и какой избыток белка уже опасен
11.05.2025
Заметили, что последнее время на полках магазинов вам всё чаще попадаются продукты со словом протеиновый? От протеинового мороженого до протеинового попкорна - они повсюду. Напомню, что протеин ...
IRONMAN™
