Архив новостей
![](/newsphoto/n4953.jpg)
Наращивают ли мышцы памповые тренировки?
25.12.2023
Так думал Арнольд Шварценеггер. Но есть ли у этой идеи научное обоснование? Ничто так не поднимает настроение на тренировке, как хороший памп. Ваша одежда буквально рвется после нескольких подходов ...
![](/newsphoto/n4970.jpg)
Делаем дома: протеиновые батончики с арахисовым маслом
25.12.2023
Протеиновые батончики давно зарекомендовали себя надёжными спутниками активных и занятых делом людей. Вы в самолёте и не хотите есть их сомнительный обед, - с собой батончик. Вы застряли в пробке, а ...
![](/newsphoto/n4968.jpg)
Почему образуются морщины
24.12.2023
Морщины возникают из-за потери структурных компонентов кожи, но что управляет этим процессом? Почему, морщины, являясь явным признаком старения, у каждого человека образуются с разной скоростью? У ...
![](/newsphoto/n4965.jpg)
Повышается ли успеваемость, если занятия в школе начинаются позже
23.12.2023
Национальный фонд сна рекомендует подросткам спать от восьми до 10 часов в сутки, но этому мешает целый ряд факторов, в том числе раннее начало занятий в школе и сдвиги в циркадном ритме подростка ...
![](/newsphoto/n4948.jpg)
Советы, как избежать растяжек
22.12.2023
Вы беспокоитесь о том, как отреагирует ваше тело, если вы начнете поднимать тяжести в спортзале? Вы не одиноки. Многие люди сталкиваются с теми же психологическими препятствиями, когда они ...
![](/newsphoto/n4949.jpg)
6 веских причин для тренировок с собственным весом
22.12.2023
По материалам www.womenshealth.de Тренировка с собственным весом идеально подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов, для похудения или повышения выносливости. Итак: больше никаких ...
![](/newsphoto/n4947.jpg)
Грязное голодание - нетрадиционный секрет похудения
21.12.2023
Концепция голодания не нова для человечества и преобладала на протяжении веков. Первоначально голодный пост практиковался в религиозных целях или в культурных убеждениях; В последнее время это стало ...
![](/newsphoto/n4963.jpg)
Чтобы не располнеть, ешьте на ночь протеиновый пудинг
21.12.2023
Исследования показывают, что поздние трапезы ухудшаю композицию тела: жира становится больше, а мышц – меньше. К счастью, один продукт делает прямо противоположное. Старинная пословица звучит ...
![](/newsphoto/n4945.jpg)
Горит ли жир от холодного душа?
20.12.2023
Все, что вам нужно знать о потере веса и воздействии холодной воды. Холодные души становятся все более популярными в последние годы. Некоторые люди утверждают, что они могут помочь сбросить вес, ...
![](/newsphoto/n4962.jpg)
Мы «едим» глазами, желудком или рассудком?
20.12.2023
Приближается длиннющий праздник, а вместе с ним и возможность побаловать себя нетривиальными угощениями. В этот период известная поговорка “сначала съешь глазами” кажется особенно ...