Архив новостей

Похудеть с помощью системы «белкового голодания»

31.10.2023

Белковое голодание (MPF) — это метод прерывистого голодания, призванный еще больше облегчить похудение. Вы уже пробовали периодическое голодание, чтобы похудеть, но безуспешно? Тогда будьте ...

Действительно ли китайские травы лечат и как это проверяют ученые

31.10.2023

Отсутствие научных доказательств заставляет усомниться в том, что травы, используемые в традиционной китайской медицине, эффективно облегчают людские недуги. Возможно, их невероятные лечебные ...

Сколько идеально времени проводить в спортклубе по науке

30.10.2023

Говорят, время — деньги, и это как нельзя более верно, когда дело касается тренировок. Не у всех есть бесконечные часы, которые можно посвятить фитнесу, особенно если это не ваша работа, а ...

Эти блинчики помогут вам нарастить мышечную массу

29.10.2023

Сахар и мука не входят в состав наших фитнес-блинов. Их заменили на полезные для мышц ингредиенты, такие как сывороточный протеин, эритрит и обезжиренный творог При виде золотисто-коричневых, ...

Три совета начинающим, у которых никак не растёт мышечная масса

29.10.2023

Вам скажут: без спецпрепаратов ничего и не достигнешь. Но это они не достигли и считают, что никто не достигнет. Они неудачники. Зачем вам советы неудачников? Вам скажут: без особой генетики ничего ...

Вредная пища... вредна, понятно! А что происходит в организме после одного вредного блюда?

27.10.2023

Учёные провели эксперимент и ответили на этот вопрос! Когда в начале 90-х я начал писать для бодибилдерских журналов, “гуру” среди подобных мне журналистов был человек по имени Дон ...

Сывороточный изолят или концентрат: что лучше?

26.10.2023

Какая форма белка лучше для максимального роста, чтобы увидеть желаемое измельченное телосложение? Для наращивания мышечной массы и повышения производительности порошок сывороточного протеина ...

Вызывает ли красное мясо воспаления и хронические заболевания: последние данные науки

26.10.2023

Воспаление является фактором риска многих хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые, и влияние тех или иных продуктов на воспаление вызывает неизменный интерес научного сообщества. В ...

Нехватка витаминов может стать причиной лишнего веса

25.10.2023

От витаминов похудеть не получится, но в некоторых случаях они могут стать причиной лишнего веса, рассказала "РГ" кандидат наук по специальности медицинская химия Ольга Миколайчук. ...

От бананов толстеют? Или увеличиваются мышцы?

25.10.2023

Бананы являются популярным спортивным перекусом, но в то же время они создают имидж высококалорийного средства для похудения. - И что же все-таки правда? Мы уточняем, что ни один другой фрукт, ...

Как естественно регулировать эстроген

25.10.2023

Почему слишком много эстрогена вредно, и чем могут помочь ингибиторы ароматазы. Эстроген, также известный как эстрадиол, является гормоном, обнаруженным как у мужчин, так и у женщин, играет ...

Простое и вкусное средство от гипертонии

25.10.2023

Гипертония или повышенное кровяное давление (АД) является одним из наиболее распространенных и тяжелых сосудистых заболеваний. По данным 2015 года около 8,5 миллиона смертей в мире были связаны с ...

Лишь одно упражнение дома сделает ваши икры великолепными

24.10.2023

Видур Шайни - фанат фитнеса, который любит быть в курсе событий спортивной индустрии и публиковать свое мнение на всеобщее обозрение. Он поделился своим опытом решения проблемы с маленькими ...

Почему протеиновые коктейли полезны не только атлетам, но и их престарелым родителям, дедушкам и бабушкам

24.10.2023

У стареющих людей распределение висцерального жира во внутрибрюшной области меняется из-за воспаления жировой ткани, которое способствует проникновению жира в ткань скелетных мышц, что в конечном ...

Рыбий жир в борьбе с кортизолом и стрессом

23.10.2023

Большинство людей в спорте беспокоятся о кортизоле и хотят уменьшить стресс. Но кортизол необходим для жизни человека. Повышая уровень глюкозы в крови, кортизол обеспечивает ресурсы для борьбы со ...

Что гарантированно изменит траекторию возрастного ухудшения физической формы

22.10.2023

Хотели бы вы как можно дольше сохранять способность без одышки проходить несколько пролётов лестницы, при необходимости без проблем донести до квартиры тяжелые сумки или легко поднять на руки внука? ...

Нюансы выбора тренера в спортзале

21.10.2023

Вот причины, по которым вам никогда не следует записываться на персональные тренировки Персональные тренировки — одна из самых прибыльных услуг для тренажерного зала и его тренеров. Именно по ...

Ученые выяснили, что сон менее 5 часов ведет к депрессии

21.10.2023

У людей, которые спят меньше 5 часов в сутки, в 2,5 раза выше риск появления депрессии, чем у тех, кто спит по 5-8 часов. К такому выводу пришли ученые из Университетского колледжа Лондона (UCL), ...

Чем именно опасна "нездоровая еда"

21.10.2023

Регулярное употребление некоторых продуктов может заметно ухудшить состояние сердца и сосудов. Об этом сообщает "Газета.Ru" со ссылкой на врача-кардиолога "СМ-Клиники" Анну ...

Почему одна вода вкуснее другой

20.10.2023

Если вы родились и выросли где-нибудь в предгорьях Альп, Кавказа или Тянь-Шаня, то никогда не задумывались о вкусе воды, которую вы всегда пили прямо из под крана или водопроводной колонки на ...

Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Amino 2500
Amino 2500

72 табл

777 р

IRONMAN™

Protein Bar, без глазури
Protein Bar, без глазури

50 гр

90 р

IRONMAN™

Protein Bar без сахара, шоу-бокс 12x50г, 2 вкуса
Protein Bar без сахара, шоу-бокс 12x50г, 2 вкуса

12 шт

1265 р

IRONMAN™

Protein Bar с коллагеном, шоу-бокс 6x50г