Архив новостей
Отложите протеиновый коктейль — узнайте о преимуществах тефа
22.07.2024
Сбалансированное питание, богатое питательными цельными продуктами, необходимо для достижения сильного, мускулистого телосложения и оптимального здоровья. Как личный тренер с более чем семилетним ...
Можно ли научиться выполнять 20 подтягиваний
21.07.2024
Подтягивание - это упражнение для укрепления всей верхней части тела. Как выполнить как минимум 20 подтягиваний, мы расскажем вам здесь – независимо от того, новичок вы или продвинутый ...
Кратковременный переход на вегетарианство замедляет старение, но...
21.07.2024
...Не стоит преувеличивать значимость подобного вывода авторов недавнего эксперимента, предупреждают эксперты. В рамках клинического исследования, включавшего 21 пару здоровых однояйцевых ...
Чем электрические микромобильные средства опаснее обычных
20.07.2024
Микромобильность - это использование небольших транспортных средств, особенно скутеров и велосипедов, способных перевозить не более двух человек. Использование подобных средств нарастает благодаря ...
О правильном потреблении ночного белка для роста мышц и силы
19.07.2024
В свежем выпуске новостной рассылки Arnold’s Pump Club Шварценеггер поделился своим мнением о потреблении белка перед сном для оптимального роста мышц и силы. Он подчеркнул, что прием белка ...
Белок из добавок хуже белка из продуктов? Научный ответ!
19.07.2024
Всё натуральное лучше искусственного! Слышали. Но жизнь такова, что не всегда даёт возможность использовать это лучшее, - приходится удовлетворятся заменителями, то есть аналогами. А как с этим в ...
Я ел только углеводы в течение 30 дней, и вот что произошло со мной
18.07.2024
Одним из самых распространенных утверждений в тренажерном зале является то, что для наращивания мышц и поддержания их в тонусе нужно есть много белков и не так много углеводов. Хотя это правда, я ...
Этот протеиновый кофе со льдом понравится вашим мышцам
18.07.2024
С высоким содержанием белка, низким содержанием жира и без сахара: с домашним протеиновым кофе со льдом летом вы можете получить сразу несколько баллов Итог: больше, чем просто "холодный ...
Бунтарская тренировочная схема для набора мышечной массы: делаем всё наоборот!
18.07.2024
Нерв контролирует мышцу или мышца нерв? Ещё в 1960 году учёные в рамках одного эксперимента взяли нерв из быстрой мышцы (flexor digitorum longus) и вставили в медленную (soleus). Этот процесс ...
Всё, что нужно знать о углеводах в фитнесе для набора мышечной массы
17.07.2024
В современном мире существует множество диет и методик, направленных на снижение веса и сжигание жира. Большинство людей понимает, что низкоуглеводные диеты крайне эффективны для сжигания жира. ...
