Архив новостей
Как избавиться от жира в мышцах: исследование 2025
11.06.2025
Каждый спортсмен знает: лишний вес – это не просто цифры на весах. Жировые отложения распределяются по всему телу, включая мышцы, и могут существенно повлиять на производительность, здоровье и ...
Вот как рассчитать правильный вес отягощений
11.06.2025
Вы хотите тренироваться с гантелями, но не знаете, какой вес брать? Как определить свой идеальный вес гантелей – для наращивания мышечной массы, силовой выносливости или максимальной силы ...
Выключатель голода в носу: как запахи сообщают мозгу о насыщении
11.06.2025
Если вы когда-нибудь готовили ужин, то, наверное, помните, что к завершению процесса есть уже хотелось до невозможности. Думаете, у всех так? Похоже, нет. Научная группа Института метаболических ...
Как витамин D3 и омега-3 жирные кислоты влияют на длину теломер
10.06.2025
Представьте себе, что вы можете замедлить биологическое старение, сохраняя при этом энергию, силу и выносливость для тренировок. Новое исследование, проведенное в рамках крупного клинического ...
Эффективное восстановление: сауна после тренировки
10.06.2025
Будь то после занятий спортом или долгого рабочего дня, посещение сауны быстро восстанавливает равновесие между телом и разумом. Почему оно особенно эффективно для регенерации, вы можете прочитать ...
Могут ли витамины противостоять инфекции
10.06.2025
Для роста, восстановления и поддержания нормального функционирования клеток организму нужны витамины. Если их не хватает, то все его системы работают не так хорошо, как должны. Вопрос: действительно ...
Нужны ли мне добавки ВСАА для наращивания мышечной массы?
09.06.2025
Что на самом деле приносят ВСАА? Как работают аминокислоты с разветвленной цепью, когда полезны добавки и почему натуральные источники белка часто являются лучшим выбором Пищевые добавки – ...
Влияние обезвоживания на старение: что говорят исследования?
09.06.2025
В мире спорта и здорового образа жизни много внимания уделяется питанию, тренировкам и восстановлению. Однако один фактор, который часто остается в тени, — это питье воды. Новое исследование, ...
Признаки рака обнаружат за три года до постановки диагноза
08.06.2025
Чтобы определить, насколько рано можно обнаружить рак до появления клинических признаков или симптомов, Юксюань Ван (Yuxuan Wang, M.D., Ph.D.), доцент кафедры онкологии Медицинской школы ...
Чувствительность к горчинке в пище связана с болезнями почек и биполярным расстройством
07.06.2025
Если вам неприятна горчинка грейпфрута, капусты, брокколи и даже спиртного, то вы, возможно, относитесь к числу "супер-дегустаторов", а это примерно каждый четвертый человек на планете, и ...
IRONMAN™
