Архив новостей

Почему следует отдавать предпочтение силовым тренировкам, если цель – сжигание жира?

02.02.2017

Если ваша основная цель состоит в сжигании жира, то не следует ли вам сосредоточить все усилия на кардиотренировках и держаться подальше от отягощений? И если принимать во внимание распространенное ...

Нехватка сна нарушает работу иммунной системы

01.02.2017

Исследователи из Медицинской школы Вашингтонского университета проанализировали данные 11 пар монозиготных близнецов (100% общих генов). Специалисты хотели выяснить, как недосыпание влияет на ...

У Кая Грина состоялась премьера фильма

01.02.2017

На ютюбовском канале известнейшего американского бодибилдера-профессионала Кая Грина состоялся премьерный показ "The Chronicles of King Kai" (Хроники Короля Кая) - документального фильма ...

Хидетада Ямагиши на пути к Арнольд Классик-2017

01.02.2017

Победитель Арнольд Классик-2016 Хидетада Ямагиши (Hidetada Yamagishi) по прозвищу "Дракон" представил первый видео-эпизод из своего пути на Арнольд-2017, который состоится 2-5 марта в ...

Правда о хлебе: Двадцать две вещи, которые нужно знать

31.01.2017

ТС Луома Что вы не знаете о хлебе Нужно ли есть хлеб? Да, нужно. Далее я расскажу почему и дам несколько рекомендаций. 1. Хлеб получил плохую репутацию Мы можем винить в этом нутриционистов из ...

Главная Новости Список сборной команды России на Arnold Classic USA-2017 Список сборной команды России на Arnold Classic USA-2017

31.01.2017

Nikolaeva Iaroslava Bodyfitness 163cm Pudovikova Julia Bikini-fitness 159cm Barkhanova Anastasia Bikini-fitness 159cm Zolotaia Anastasiia Bikini-fitness 159cm Mizgireva Anastasiia ...

Самое простое и полезное упражнение

30.01.2017

Пять причин, по которым серьёзные лифтеры должны ходить Д-р Джон Русин Ходьба. Она может улучшить восстановление, спортивную результативность и композицию тела, и всё же многие лифтеры избегают ...

Десять распространенных ошибок в тренировках на массу с прогрессирующей перегрузкой

28.01.2017

Том Венуто Тема ошибок, связанных со построением мышечной массы, уже на протяжении нескольких десятилетий широко освещается в культуристических журналах, и вы можете подумать, что она уже полностью ...

Низкий уровень железа может быть связан с тугоухостью

26.01.2017

При снижении уровня железа в крови у людей развивается железодефицитная анемия, инициирующая в организме целый ряд негативных эффектов. Ученые считают, что это заболевание может быть также связано с ...

Пожилые люди, страдающие ожирением, испытывают больше проблем с памятью, чем люди с более низким ИМТ

25.01.2017

В первом исследовании, посвящённом сравнению результатов когнитивных тренировок у людей с разными ИМТ, учёные Indiana University Center for Aging Research обнаружили, что у пожилых людей, страдающих ...

Загрузочные дни — секрет успешной диеты?

24.01.2017

Акадия Веббер Если вы достигли плато, и снижение веса остановилось, несмотря на недели диеты, загрузочные дни могут стать ключом к успеху. Вы следуете диете сколько себя помните? В ней очень мало ...

Десять упражнений для развития взрывной мощности

22.01.2017

Уилл Флеминг Для развития мощностных качеств в тренажерном зале необходимо поднимать отягощения в быстром темпе, чтобы задействовать наибольшее количество двигательных единиц. Подобные тренировки, ...

30-летие первой официальной споривной федерации

22.01.2017

Ровно 30 лет назад - 22 января 1987 в городе Ленинграде была создана первая официальная спортивная федерация - Федерация атлетизма города Ленинграда. ...

Сколько раз подтягивается Гришина?

21.01.2017

Оксана Гришина 3X Ms. Fitness Olympia (2014-2016) и 3X Ms. Fitness International (2014-2016) сразу после участия в грандиозной выставке The FitExpo , где она представляла своего давнего ...

Тренировка ног Алексея Тронова

21.01.2017

Победитель последнего 2016 SN PRO CUP и не только, чемпион Европы-2015 бодибилдер Алексей Тронов провел в новом году одну из тяжелейших тренировок в зале HARD GYM, что во Фрязино. Тронов на этой ...

Хидетада Ямагиши на пути к Арнольд Классик-2017

21.01.2017

Победитель Арнольд Классик-2016 Хидетада Ямагиши (Hidetada Yamagishi) по прозвищу "Дракон" представил первый видео-эпизод из своего пути на Арнольд-2017 , который состоится 2-5 марта ...

Физические упражнения снижают уровень воспаления в организме

21.01.2017

Причем, положительный эффект проявляется всего через 20 минут. Открытие исследователей из Калифорнийского университета может помочь людям с такими хроническими заболеваниями, как артрит, ...

Если хотите жить долго, ешьте острый перец чили, советуют медики

21.01.2017

Медицинский колледж Ларнер призывает всех есть острую пищу. Дело в том, что потребление острого перца чили оказалось связано со снижением смертности на 13% (преимущественно это касается смертей от ...

Тренирующиеся только по выходным дням менее подвержены риску смерти от рака и сердечно-сосудистых заболеваний

20.01.2017

Одна или две тренировочных сессии в неделю могут оказаться достаточными для уменьшения угрозы здоровью как мужчин, так и женщин. Полученные данные позволяют предположить, что менее частые ...

Положение Открытый лично – командный Кубок России по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге WPA/AWPA - 2017

20.01.2017

1. Цели и задачи - Выявление сильнейших спортсменов России; -Пропаганда здорового образа жизни; - Присвоение спортивных разрядов и званий до Элиты включительно. - Фиксирование национальных ...

Ironman.Ru рекомендует